De 8 beste sportene for å forbrenne kalorier raskt

Det er allment kjent at for å lykkes med å forbrenne kalorier må du trene. Men hva om du vil unngå å løfte vekter på treningsstudioet eller bruke timer på ellipsemaskinen? Å finne en sport er en fantastisk måte å hjelpe deg med å sprenge bort gjenstridige kalorier – og det er gøy!

Så hvis du er noen som foretrekker sporty aktiviteter fremfor treningsøkter, nedenfor er flere måter teknologien kan hjelpe deg med å spille på. Faktisk, selv om du ikke ofte liker atletiske aktiviteter, kan du kanskje overraske deg selv og legge til en av disse fettforbrennende idrettene til treningsrutinen din med den rette ressursen for å hjelpe.

1. Svømming med SwimUp

Hvis du leter etter en sport som bruker hele kroppen din, prøv å svømme. Dessuten kan svømming også være en hyggelig, avslappende og fredelig aktivitet. SwimUp er en svømmetreningsmobilapp hvor du kan spore svømmetreningene dine og fremgang.

Velg en treningsmodus fra de åtte tilgjengelige alternativene på SwimUp som inkluderer Lær å svømme, Freestyle, Velvære, og Triatlonsvøm. Hver modus består av en rekke kurs for å hjelpe deg med å perfeksjonere den aktuelle modusen. Dessuten er kursene deretter delt inn i forskjellige treningsøkter, som består av vekslende nivåer av teknikk, utholdenhet, kraft og hastighet.

Nedlasting: SwimUp for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

2. Basketball Med DribbleUp Smart Basketball

Basketball krever ikke bare at du står på ett sted og skyter krokskudd. Det er en streng sport som krever mye utholdenhet og styrke. Og under en basketballkamp eller trening, vil du sannsynligvis bevege deg konstant, noe som resulterer i at du forbrenner noen alvorlige kalorier.

DribbleUp tilbyr en rekke smarte trenings- og sportsartikler, for eksempel den fantastiske smarte basketballen. Så hvordan fungerer det? De DribbleUp smart basketball pares med DribbleUp-mobilappen for å spore bevegelser og repetisjoner.

Fagfolk underviser i virtuelle treningsklasser som kan hjelpe deg med å forbedre balansen og holdningen, fotarbeidet, driblingen, utholdenheten og hånd-øye-koordinasjonen. Noen andre produkter DribbleUp selger inkluderer smart utstyr for vekttrening, smarte boksehansker og en smart fotball.

3. Fotball Med boks-til-boks

Fotball krever mange raske bevegelser i tillegg til mye hopping, løping og sprint som betyr mye fettforbrenning. I tillegg er fotball en utmerket trening å gjøre med hele familien. Nå kan du trene ved hjelp av mobiltelefonen med boks-til-boks-appen.

Denne appen tilbyr 10 forskjellige treningskategorier å velge mellom. Så enten du bare ønsker å fokusere på å forbedre koordinasjonen, forbedre dribblingsferdighetene eller øke skytingen, er det noe for enhver smak.

Før du begynner på en treningsøvelse, sørg for at du tar en titt på oversikten, som gir deg oversikt over total tid, forbrente kalorier, repetisjoner, nødvendig utstyr og poeng. Husk at jo flere poeng du samler, desto høyere plassering på ledertavlen.

Nedlasting: boks-til-boks for iOS | Android (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)

4. Sykling med Zeopoxa Bike Tracker

Sykling som idrett har så mange store fordeler. Det kan styrke hjertet ditt, øke utholdenheten din og forbrenne kalorier raskt. Å begynne å sykle er enkelt; alt du trenger er noen få grunnleggende utstyr som en hjelm, reparasjonsverktøy, en vannflaske og selvsagt en sykkel.

Men hvis du vil få mest mulig ut av syklingen din, må du bruke en app som Zeopoxa Cycling Bike Tracker. Truffet Start og appen bruker telefonens GPS for umiddelbart å begynne å spore sykkelruten din sammen med avstand, hastighet og kcal. Når du er ferdig med å sykle, kan du gjerne dele sykkelfremgangen og rekordene dine med venner og familie.

Videre har Zeopoxa Cycling Bike Tracker utfordringer for å motivere deg selv. Her kan du tjene merker basert på dine prestasjoner, inkludert tilbakelagt distanse, total varighet, forbrente kalorier og oppnådd høyde.

Nedlasting: Zeopoxa Sykkelsykkel Tracker for Android (Gratis)

5. Gymnastikk med gymnastikkmetode

Styrke, balanse, fleksibilitet, koordinasjon, smidighet og grasiøsitet – dette er alle fysiske aspekter som du kan forbedre når du tar opp gymnastikk som en idrett. Begynn turnreisen med selvtillit med Gymnastics Method-appen.

Denne mobilappen tilbyr trinnvise veiledninger for å hjelpe deg med å lære en samling gymnastikkteknikker. Programmene spenner fra et turnintroduksjonskurs til et felles forberedelsesprogram og et grunnleggende styrkeprogram.

Gymnastikkmetode inkluderer også et treningsbibliotek som du kan filtrere gjennom basert på treningsnivå, kroppsdel ​​og treningstype. Dessuten er det lettfattelige opplæringsprogrammer for å lære deg alle de grunnleggende bevegelsene, for eksempel en L-sitte og en håndstand.

Nedlasting: Gymnastikkmetode for iOS | Android (Gratis)

6. Tennis med lommeradar

Hvis du er under inntrykk av at tennis ikke er en god kaloriforbrennende kondisjonstrening, er det på tide å sette rekorden rett! Tennis er en kraftig fysisk aktivitet som får deg til å løpe, svinge og raskt endre hastighet og retning.

Vurder å bruke Pocket Radars treningsverktøy hvis du vil fange hastigheten og andre data mens du spiller et tennisspill. Den beste gjenstanden fra Pocket Radar er Smart Coach Radar. Den brukes sammen med Pocket Radar Sports-appen slik at du kan lagre øktdetaljene dine, analysere dem og føre en oversikt.

I tillegg har Pocket Radar en haug med hastighetsradarteknologi som du kan bruke til en rekke idretter, fra cricket og baseball til fotball og til og med Ultimate Frisbee.

7. Boksing med FightCamp

Boksing er en kampsport som jobber med hele kroppen din, og det innebærer mye mer enn å bare slå en sekk. Hvis du vil et program for å kanalisere din indre Rocky Balboa fra stuen din, FightCamp tilbyr morsomme, engasjerende treningsøkter, punch-tracking-teknologi og mye mer.

Med FightCamp er det to alternativer – trackerne og boksesekken eller bare trackerne. Det første alternativet er den ultimate hjemmepakken, mens det andre alternativet passer hvis du allerede har en boksepose.

For å komme i gang er det bare å sette på sporerne, koble til FightCamp-mobilappen og velge blant tusenvis av klasser. Teknikken overvåker deretter rundene dine, antall slag, slagfrekvens og utgang. Output er din totale poengsum for treningen som du bør prøve å slå hver gang du tar en time.

8. Sprinting med UA-tilkoblede sko

Sammenlignet med lett jogging er sprint en intens atletisk sport som ikke bare forbrenner fett raskt, men også bygger muskler og øker utholdenheten din. Det er derfor det er en av de beste idrettene å gjøre en del av din vanlige treningsrutine.

Under Armours tilkoblede løpesko kan starte sprintingen din til neste nivå. Enkelt sagt har disse smarte skoene en innebygd sensor av høy kvalitet som kobles til MapMyRun-appen. Ved å bruke appen og skoene kan du spore sprintstatistikken din, inkludert tempo, distanse, skritt, tråkkfrekvens, splitt, gangart og mer.

Velg disse idrettene for å forbrenne flere kalorier

Det er tonnevis av ting du kan gjøre for å hjelpe deg å forbrenne kalorier, men å spille sport er en av de beste måtene å gjøre det på. Sport krever vanligvis mye styrke, utholdenhet og koordinasjon. Enten du trener eller konkurrerer, blir du det

Og foruten å brenne fett raskt, kan de påvirke livet ditt positivt ved å forbedre dine mentale ferdigheter og forbedre konsentrasjonen. Enten du ønsker å bokse hjemmefra eller lære en unik ferdighet som gymnastikk, er dette de beste fettforbrennende idrettene å spille og teknologien som hjelper deg på veien.