Datingapper er kanskje ikke så bra som du tror. Det er alltid løftet om kjærlighet, men er datingapper virkelig løsningen du leter etter? Hvis du ikke er helt klar til å slette alle appene og sverge helt til dating, bør du vurdere hvordan datingapper kan forårsake stress og lavere produktivitet, samt hvordan de er assosiert med kroppsbildeproblemer, depresjon og lavere selvtillit.
1. Datingapper kan forårsake stress og angst
Ifølge en studie utført av Western Sydney University, kan bruk av datingapper føre til økte følelser av stress og angst. Studien undersøkte 475 personer over 18 år og fant at de som brukte datingapper hadde betydelig høyere forekomst av psykiske plager, angst og depresjon.
En populær datingapp som har blitt knyttet til økt stress og angst er Tinder. Over tid kan konstant sveiping og matching i denne og lignende apper føre til følelser av press og skuffelse, spesielt hvis kamper ikke fører til vellykkede forhold.
2. Datingapper kan senke produktiviteten din
Ikke bare kan datingapper forårsake stress og angst, men de kan også senke produktiviteten din. En studie publisert i tidsskriftet Datamaskiner og utdanning fant at for høyskolestudenter var hyppigheten av teknologibruk negativt relatert til akademiske prestasjoner.
Selv om det ikke var strengt begrenset til datingapper, engasjerte denne studien over 483 studenter og fant en signifikant sammenheng mellom teknologibruk generelt og lavere karakterer. I praksis kan de konstante varslene og trangen til å sveipe ofte på dating-apper være distrahere og trekke deg vekk fra viktige oppgaver som skolearbeid, jobben din eller andre personlige forhold.
3. Datingapper er assosiert med kroppsbildeproblemer
Fordi du stadig blir presentert med bilder av "ideelle" partnere, er datingapper også forbundet med problemer med kroppsbilde. En studie publisert i tidsskriftet Spise- og vektforstyrrelser – studier i anoreksi, bulimi og fedme fant ut at regelmessig bruk av datingapper kan føre til økt kroppsmisnøye og negativt kroppsbilde, spesielt for menn.
Studien undersøkte nesten 200 studenter og fant at hyppig sjekking av datingapper var positivt korrelert med kroppsskam og negative oppfatninger om vekten og formen til deltakernes kropper.
I studien var det mer sannsynlig at de som brukte dating-apper sammenlignet utseendet med andre og rapporterte om følelser av misnøye med kroppen. Selv om forfatterne av studien ikke gjør en årsakskonklusjon, er det verdt å erkjenne sammenhengen.
En annen studie publisert av tidsskriftet Kroppsbilde rapporterte at kvinners bruk av dating-apper var assosiert med kroppsmisnøye, oppfordringer til å engasjere seg i spiseforstyrrelser og negativt humør.
Når du bruker datingapper i overkant, kan vektlegging av det fysiske utseendet og hele tiden sammenligne deg selv med andre mennesker føre til følelser av usikkerhet og utilstrekkelighet. Ikke bare kan datingapper skape problemer med kroppsbildet, men de kan også bidra til depresjon. En studie i tidsskriftet Cyberpsykologi, atferd og sosiale nettverk etablerer en sammenheng mellom bruk av datingapper og sosial angst og depresjon.
Selv om disse forskerne ikke har konkludert med at bruk av datingapper forårsaker depresjon, er det ikke vanskelig å forestille seg hvordan avvisninger og skuffelse kan føre til reduserte følelser av selvverd og håp.
4. Datingapper er assosiert med lavere selvtillit
Datingapper kan også senke selvtilliten din. EN 2017-studie i Body Image foreslår at bruk av populære datingapper gjør at du er mer sannsynlig å føle deg negativ om deg selv enn folk som ikke bruker datingapper.
Forskningen, med tittelen "Love Me Tinder: Objectification and Psychosocial Well-Being", konkluderte med at brukere hadde betydelig lavere nivåer av tilfredshet med ansiktet og kroppen. I tillegg skåret mannlige Tinder-brukere betydelig lavere på selvtillit enn menn som ikke brukte Tinder.
Igjen, det er viktig å merke seg at denne forskningen ikke konkluderer med at datingapper gir lavere selvtillit, siden korrelasjonen kan omfatte personer som bruker datingapper og har lavere selvtillit til starte med. Studien konkluderer imidlertid med at bruk av datingapper øker sannsynligheten for at du internaliserer utseendesidealer og sammenligner deg med andre.
Med Hinge-appen og andre datingapper, er det ikke vanskelig å forestille seg hvordan den konstante evalueringen og vurderingen av potensielle kamper – inkludert tapte forbindelser, skuffelser, mislykkede datoer og til og med spøkelser – kan føre til følelser av avvisning og utilstrekkelighet.
En av grunnene til at folk behandler hverandre dårlig på dating-apper, er at disse appene kan oppmuntre noen til å behandle folk som engangsvarer i stedet for folk med følelser og følelser. Ved å sveipe til venstre over ansiktet til noen, blir du vant til å "kaste" én person i håp om å finne noen bedre. Og de kan gjøre det samme mot deg!
En annen studie vert på ArXiv (Cornell University) og med tittelen "A First Look at User Activity on Tinder," fant ut at rundt 50 prosent av kampene ikke sendes tilbake. Å bruke datingapper for å finne treff betyr også at du registrerer deg for å potensielt bli ignorert, og det kan føre til lavere selvtillit for noen mennesker.
Datingapper er ikke erstatninger for menneskelig interaksjon
Selv om datingapper kan virke praktiske og morsomme, kan de ha en negativ innvirkning på ditt mentale velvære. Regelmessig bruk av apper som Tinder, Hinge, Grindr og Happn – så vel som de utallige andre datingappene der ute – er assosiert med flere helseproblemer hos noen mennesker. Hvis du kan forholde deg til negative følelser og lav selvtillit, er det kanskje på tide å ta en halvliter is og bryte opp med dating-apper.
Hvis du fortsetter å bruke datingapper, vær oppmerksom på de potensielle negative effektene og bruk appene med måte. Husk også å ta vare på din mentale og fysiske helse, og fokuser på å føle deg glad og trygg på hvem du er. Å ha den kjærligheten til deg selv kan til og med skinne igjennom i datingapp-profilen din også.
