Pamela Reif er en tysk treningsinfluenser og modell som har et par kokebøker og til og med en helsekostlinje. Hun er godt kjent i treningsmiljøet for å tilby tonnevis av gratis treningsøkter og treningsplaner.
Du har sikkert hørt om Pamela eller kanskje til og med deltatt i en av treningstimene hennes, siden videoene hennes er superpopulære på YouTube. Hvis du aldri har hørt om henne, men ønsker å begynne å ta bedre vare på helsen og treningen din, kan Pamelas app, nettside og alt annet hun tilbyr være svaret.
Hva handler Pamela Reifs helse- og treningsmerke om?
Ikke bare tilbyr Pamelas merkevare en altomfattende treningspakke, men det fremstår som svært tilpasningsdyktig og godt avrundet for nybegynnere. De som nettopp har startet sin helse- og treningsreise kan finne alt de trenger på Pams nettside– forskjellige kokebøker, matprodukter, gratis treningsvideoer og mye mer.
Dessuten tilbyr hun en utrolig mobilapp kalt Pam-appen. Appen fokuserer på sunne oppskrifter og treningsøkter, men har også en hendig humørsporing og innebygd handleliste. Alt i alt tilbyr Pamela Reif et velværemerke som er inspirerende, dedikert og ekte.
Hva tilbyr Pam-appen?
Pamelas mobilapp er nøkkelen hvis du ønsker å ta vare på kondisjon og ernæring. I tillegg gjør det det mye enklere å følge treningsplanene hennes. Foruten å være estetisk tiltalende og smertefri å bruke, er appen full av sunn ennå deilige oppskrifter som du kan lage hjemme, hundrevis av hjertebankende treningsøkter og andre fantastiske funksjoner.
Pam-appen er gratis å laste ned, og mye av treningsinnholdet er gratis. Det er imidlertid også en mulighet for å oppgradere til et premium-medlemskap som gir deg tilgang til flere oppskrifter og blogginnhold. Nedenfor er nøkkelfunksjonene til Pam-mobilappen.
Nedlasting: Pam App for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
Sunne oppskrifter
Alle oppskriftene på Pam-appen er sunne, deilige og fulle av viktige næringsstoffer. Og selv om oppskriftene fokuserer på å være sunne, er det ingen grunn til å frata deg selv en godbit. Pams oppskrifter bytter ganske enkelt ut de dårlige tingene og erstatter dem med de gode. For å finne et måltid ved hjelp av appen kan du enten bruke søkefeltet eller kombinere de ulike filtrene.
Du kan bruke filtrene til å surfe basert på kostholdsrestriksjonene dine eller måltidstypen du leter etter, som middag eller en matbit. I tillegg er oppskriftene enkle å følge og gir deg muligheten til å legge ingrediensene til appens handleliste.
Pam-appen inkluderer en handleliste som er perfekt for å sikre at du aldri glemmer noe når du er i matbutikken. Du har muligheten til å legge til flere varer på listen din eller til og med fjerne varer du ikke trenger å kjøpe. Ikke glem å krysse av ingrediensene på listen mens du går!
Måltider og måltidsplaner
I tillegg til å legge til oppskriftens ingredienser til handlelisten din, kan du også velge å legge til oppskriften i måltidsplanen din. Bare trykk på plussikonet øverst til høyre og velg hvilken dag eller hvilke dager du vil legge den til. Denne funksjonen kan hjelpe deg måltidsplan bedre og spis sunnere. Du får tilgang til matplanen din under Min plan eller bruk en av Pamelas ferdige to-ukersplaner. For øyeblikket er det tre planer tilgjengelig: Gå ned i vekt, Se tonet ut og Bygg muskler.
Trening og treningsplaner
Alle Pamelas YouTube-treningsvideoer er tilgjengelige på mobilappen hennes. Derfor kan du enten velge å se dem på Pamela Reif YouTube-kanal eller spill dem direkte i Pam-appen. Treningene hennes kan filtreres etter treningstype, fokusområde eller kondisjonsnivå.
Et av Pams beste tilbud er hennes flere ukentlige treningsplaner som er helt gratis! Planene er delt inn i forskjellige kategorier, alt fra en 60-minutters hardcore hjemmetreningsplan til en hjemmetreningsplan for nybegynnere for de starter en vektreduksjonsreise. Treningsplanene tilbyr alternative videoer, som gir deg friheten til å tilpasse den valgte planen etter eget ønske.
Vær advart, Pamelas treningsøkter er ofte på fantastiske steder, men de er brutale og intense. Noen vil til og med si at de er onde – det er så tøffe de er. Sjansen er stor for at du vil finne deg selv å forbanne henne og takke henne samtidig. Og hvis du tror du kommer til å få en pause mellom øvelsene, tenk om igjen!
Mood Tracker
En av de nyeste funksjonene til Pam-appen er humørsporingen. Det er et lite og enkelt notat, men det vil hjelpe deg hold øye med humørmønstrene dine og til og med gi deg et tips basert på hvordan du har det den dagen. I begynnelsen av hver uke kan du dessuten se det ukentlige humørsammendraget ditt.
Hva tilbyr Pamela Reifs nettsted?
Pamela Reif kan tingene sine når det kommer til treningsinnhold. Men hun har også utvidet horisonten til å inkludere matrelaterte produkter. Tidligere har Pamela til og med samarbeidet med andre populære merker som NA-KD og Puma.
Hvis du ønsker å heve helsen og kondisjonen din, går nettsiden til Pamela Reif hånd i hånd med mobilappen hennes. Det er i utgangspunktet en hjemmeside hvor du kan finne lenker til alle tilbudene hennes, fra kokebøkene og matproduktene hennes til Pam-appen og YouTube-kanalen hennes.
Pams kokebøker
Pamela Reifs merkevare handler om helse og trening, og det er grunnen til at kokebøkene hennes også fokuserer på det. Hun har to tilgjengelige kokebøker: You Deserve This: Snack Cookbook og You Deserve This: Bowl Cookbook. Snackkokeboken har over 70 sunne, balanserte og deilige snacksoppskrifter og mer enn 40 sider som hjelper deg å lære mer om mat, helse og ernæring.
På den annen side har Bowl Cookbook over 70 sunne bolleoppskrifter, hvorav de fleste er 100 prosent veganske. Alle Pamelas kokebøker er tilgjengelige for kjøp på Amazon.
Naturligvis Pam Food Products
Naturligvis er Pam Pamela Reifs eget sunne matvaremerke. Produktene hennes sies alle å være helt rene og økologiske, med kun naturlige ingredienser. Dessuten er alle Naturally Pam-produktene pakket bærekraftig.
Naturligvis inkluderer Pam-matprodukter forskjellige barer, typer granola, sjokolade og hennes høyt elskede knasende nøttesmør. Naturligvis tilbyr Pam også noen grunnleggende pantry-stifter som havre, cashewnøtter og kokosnøttsukker. Basert på Pamelas popularitet og de organiske ingrediensene, er varene ganske rimelige, og du kan til og med kjøpe produktpakker til lavere priser.
Bør du prøve innholdet til Pamela Reif?
Pamela Reif har lagt ut treningsvideoer og levert helse- og treningsinnhold i mange år nå. Det er tydelig at hun kan sakene sine. Dessuten føler du ikke på noe tidspunkt at hun er uekte om hvor lidenskapelig hun er.
Treningene og treningsplanene hennes tilbyr så mye variasjon, og ikke glem: de er alle helt gratis på appen hennes og kontoene på sosiale medier. Hvis du leter etter en spennende treningstime uten prat og fantastisk musikk, er videoene hennes perfekte for deg.
Så last ned appen hennes for å lage din egen måltidsplan, besøk nettstedet hennes for å kjøpe en av kokebøkene hennes, eller bestill noen av hennes Naturally Pam-godbiter på nettet. Pamela Reifs merkevare sikrer at det er noe for enhver smak.
