Lange spilløkter kan være bra som stressavlastning eller en distraksjon fra en travel timeplan. Likevel, dessverre, noen ganger kan til og med små spilløkter komme med anstrengte øyne, hodepine eller ikke passe noen personlige preferanser du måtte trenge.
Heldigvis, for Xbox-brukere, er det noen få raske og enkle måter du kan justere Xbox Series X|S for å tilpasse helsen din og individuelle preferanser mens du spiller for å unngå plagsomme forstyrrelser i spillingen din økter.
Men hva er egentlig måtene du kan justere Xbox Series X|S på for å sikre sunn spilling, og hvordan setter du dem opp? La oss ta en titt.
1. Sett opp en pausepåminnelse for Xbox-en din
En av de enkleste måtene å sikre helsen din mens du spiller på Xbox er å ta pauser mellom lange økter med å stirre på skjermen. Heldigvis implementerer Xbox Series X|S-konsoller en måte for deg å angi en pausepåminnelse for å gjøre det.
Spesifikt er Break Reminder-funksjonen på Xbox Series X|S en måte å automatisk sette Xbox-en til å minne deg på å ta en pause etter en viss tid, som du kan justere etter dine preferanser. Disse tidene inkluderer Hvert 30. minutt, Hver time, Hver 1 time og 30 minutter, og Hver 2. time.
Følg disse trinnene for å konfigurere Xbox Series X|S til å minne deg på å ta en pause ved å bruke funksjonen Pausepåminnelse:
- Trykk på Xbox-knappen fra hvilken som helst skjerm for å åpne guidemenyen.
- Naviger til alternativene for Profil og system.
- Velg alternativet for Innstillinger.
- Fra de viste innstillingene, uthev Preferanser og velg Pausepåminnelse.
- Velg ditt foretrukne tidsintervall fra pausepåminnelsens rullegardinmeny.
Med pausepåminnelsens tidsintervall satt til en bestemt tidsramme, vet du når du skal ta en pause mens du spiller på Xbox Series X|S.
Ved å bruke pausepåminnelsen på Xbox kan du forhåpentligvis forhindre belastning på øynene eller hodepine som kan forstyrre spillingen din for å sikre helsen din mens du spiller.
2. Bruk fargefiltre på skjermen
En annen flott måte å sikre visuell helse mens du spiller på Xbox er å bruke spesifikke fargefiltre på Xbox Series X|S. Ved å gjøre dette kan du garantere at hvert spill, meny eller skjerm du får tilgang til på konsollen har riktig type skjerm som er mer behagelig for deg.
Ved å sette opp spesifikke fargefiltre for Xbox Series X|S, kan du motvirke følgende synshemminger for å sikre sunn spilling:
- Deuteranopia.
- Protanopia.
- Tritanopia.
- Eller du kan bruke et gråtonefilter.
Hvis bruk av ett av disse filtrene kan bidra til å garantere helsen din mens du spiller Xbox, kan du bruke et fargefilter på Xbox Series X|S ved å følge disse trinnene:
- Trykk på Xbox-knappen for å åpne guidemenyen.
- Navigere til Profil og system og velg Innstillinger.
- Marker alternativene for tilgjengelighet og velg Fargefiltre.
- Plukke ut Korreksjonstype og velg ønsket filter fra begge deuteranopia, protanopia, tritanopia, eller Gråtoner.
Med fargefilteret ditt påført, vil den visuelle helsen din mens du spiller på Xbox støttes av skjerminnstillingene til Xbox Series X|S, noe som bidrar til å imøtekomme dine behov.
3. Konfigurer foreldrekontroll på Xbox Series X|S
Bortsett fra visuelle måter å sikre helse på Xbox Series X|S, kan du også bruke Xboxs foreldrekontrollinnstillinger for å sikre online sikkerhet for deg selv eller familien din mens du spiller.
Ved å bruke Xboxs foreldrekontroll på Xbox Series X|S, kan du bidra til å sikre nett- og familiesikkerhet på følgende måter:
- Innstilling av skjermtid for å sikre at familiemedlemmer ikke spiller for lenge, noe som igjen vil bidra til å forbedre helsen fra visuelle effekter som belastning på øynene.
- Sette utgiftsbegrensninger på plass for å forhindre unødvendig eller usunn brukspraksis knyttet til enkelte spill.
- Opprett sikkerhetsinnstillinger for å hindre brukere i å få tilgang til visse deler av Xbox-en din.
Du kan følge vår guide på hvordan sette opp og bruke foreldrekontroll på Xbox Series X|S for en fullstendig oversikt over hver av disse funksjonene og hvordan du setter dem opp på Xbox Series X|S.
Med tilstrekkelig foreldrekontroll på Xbox Series X|S, er du trygg på at familiemedlemmer og profiler bare kan bruk Xbox-en din på de måtene du spesifiserer gjennom foreldrekontroll, og forbedrer helse og velvære på nettet Xbox.
4. Endre innholdsbegrensningene for Xbox Series X|S
En annen måte å sikre din online velvære og helse på er ved å sette innholdsbegrensninger for den generelle konsollen din utenfor spesifikke begrensninger som er tilgjengelige gjennom foreldrekontroll.
De universelle innholdsbegrensningsalternativene på Xbox Series X|S kan bruke spesifikke aldersbegrensninger som hindrer voksent eller upassende innhold fra å bli sett på Xbox. Med en viss alder valgt, vil Xbox-en filtrere de tilgjengelige spillene, filmene, TV-ene, musikken og appene på Xbox-en din for å matche den valgte alderen.
Hvis konfigurering av innholdsbegrensninger høres ut som det kan bidra til å sikre din velvære på Xbox, kan du konfigurere innholdsbegrensninger ved å følge disse trinnene:
- Åpne Xbox guide-menyen.
- Sørg for at du er på menyen for Profil og system og velg Innstillinger.
- Fremheve Regnskap og velg Innholdsbegrensninger.
- Plukke ut Tilgang til innhold og velg ønsket alder.
Med ønsket alder satt for innhold, vil Xboxens innholdsbegrensningsinnstillinger sørge for at brukerne kan ikke se innhold eller medier som er rangert upassende sammenlignet med det valgte innholdet preferanser. Du kan da være rolig med at konsollen din er et trygt miljø for online velvære og helse.
5. Konfigurer din Xbox Series X|S Online sikkerhetsinnstillinger
Bortsett fra velvære på nettet og å sikre sunne spilløkter på Xbox, kan du også bruke Xboxs sikkerhets- og personverninnstillinger på nettet for å gi et sunt spillmiljø.
For å være mer spesifikk, ved å bruke Xbox Series X|S-ene Personvern og nettsikkerhet innstillinger, kan du sørge for at følgende innstillinger fungerer for å gi et sunt miljø på Xbox:
- Endre din Xbox-personvern innstillinger for å tillate Barn, Tenåring, eller Voksen standarder som begrenser hva slags nettaktivitet som er tillatt basert på alder.
- Endrer seg Appens personvern for å kontrollere hva enkelte apper kan gjøre med dataene dine, og bidra til å holde privat informasjon og data sikre på Xbox-en din.
- Setter opp din Meldingssikkerhet for å tillate eller blokkere meldinger med potensielt støtende innhold og kontrollere hvilke meldinger du mottar.
- Velger Datainnsamling innstillinger for å kontrollere hvilken informasjon du sender til Microsoft basert på aktiviteten din på Xbox Series X|S.
Du kan ivareta Xboxens personvern og sikkerhet for å passe dine eksakte helse- og velværekrav ved å konfigurere hver av disse innstillingene. For å gjøre det, følg disse trinnene:
- Fra Xbox-guidemenyen, uthev Profil og system og velg Innstillinger.
- Marker alternativene for Regnskap, og velg Personvern og nettsikkerhet.
- Velg enten Xbox-personvern, Appens personvern, Meldingssikkerhet, eller Datainnsamling for å begynne å angi personvern- og sikkerhetspreferanser på Xbox Series X|S.
Med hver av Xbox-ens personvern- og sikkerhetsinnstillinger ivaretatt, kan du bruke Xbox-en din vel vitende om at alt innhold fra eller samlet inn av Xbox oppfyller kravene dine, noe som ytterligere sikrer en sunn opplevelse på Xbox-serien X|S.
I tillegg kan du også angi preferanser for strømalternativene til Xbox Series X|S for å sikre at nettsikkerhet og personlig velvære blir tatt hensyn til i tillegg til dine energibehov og -preferanser.
Nyt en sunn Xbox Series X|S-spillopplevelse
Ved å sikre at Xbox Series X|S er satt opp for å være den best mulige konsollen for deg og ditt velvære, kan bruke Xbox uten unødvendig belastning, helsemessige konsekvenser eller uheldig personvern eller innhold inntrenging.
For å fremme opplevelsen din på Xbox bør du imidlertid ta erfaringen med Xbox Series X|S lenger enn helse- og sikkerhetspreferanser og krav, og utforsk flere tips og mindre kjente funksjoner som er tilgjengelige på din konsoll.
