Helsefordelene ved å være i naturen er ubestridte. Men har du noen gang vurdert de potensielle fordelene med vanlige stjernekikkingsøkter? Å se på nattehimmelen blir stadig mer populær som en god form for oppmerksom meditasjon, som hjelper deg med å justere perspektivet og nyte de fredelige scenene.
Stjernekikking vil bremse deg, minne deg om din plass i dette forbløffende universet, og kan til og med stimulere din kreative ånd. Du kan dra nytte av disse appene for å hjelpe deg med å komme deg ut og utforske underverkene i den astrale verden.
1. Stjernevandring
En av de mest etablerte appene for stjernekikking, Star Walk har hjulpet over 10 millioner brukere med å utforske nattehimmelen. Det er en interaktiv guide som du ganske enkelt peker på nattehimmelen for å få tilgang til et komplett kart, som identifiserer objektene du ser på. Den oppdateres når du flytter enheten din, slik at du alltid ser på riktig informasjon.
Appen er enkel å bruke: bare trykk på informasjon (Jeg) symbol ved siden av hvert objekt for å få flere detaljer. Det er til og med en Augmented Reality-funksjon for å legge til bildet fra kameraet til himmelvisningen. Tusenvis av stjerner, stjernebilder og andre himmelobjekter blir identifisert og forklart, med fantastiske bilder som følger teksten.
Bruk denne appen til å utforske nabolaget ditt på nattehimmelen – delene du kan se fra hjemmet ditt – og vurdere det sammen med ditt eget nabolag. Mindfulness kan hjelpe deg med å finne din plass i de ulike fellesskapene som finnes rundt deg og føle mer betydning i dine daglige aktiviteter.
Du kan også dra nytte av Sky Live-delen, som gir informasjon om månefaser, hvor mye dagslys som er tilgjengelig og planetens synlighet. Oppgrader til Star Walk Plus for en liten abonnementsavgift for å fjerne annonser og få tilgang til flere detaljer, inkludert en astronomisk kalender, romobjekter og satellittposisjoner.
Nedlasting: Star Walk for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
2. Nattehimmel
Apple-brukere vil elske denne fantastiske stjernekikkingsappen som lar enheten din bli et planetarium. Night Sky bruker AR-teknologi for å slette taket på rommet ditt for å avsløre nattehimmelen bak det, noe som gir deg følelse av undring og ærefrykt som stjernekikking inspirerer, selv om du ikke kan eller vil gå ut for å oppleve det i virkelighet.
Du kan tilpasse stjernekikkingsopplevelsen din ved å legge til personlige Sky Tags på kartet for å lagre og dele objektene du finner for fremtidig referanse. De Nattehimmel opplevelsen er utviklet for å fungere sømløst på tvers av enhetene dine, slik at du kan bruke Apple TV- eller macOS-versjonen til å se Sky Tours på en stor skjerm.
Det er en spesielt oppslukende måte å øve oppmerksomhet på, og du kan til og med bruke disse appene til å sette opp bakgrunnsscener for dine daglige guidede meditasjonsøkter.
Hvis du abonnerer på Night Sky+, kan du nyte de sosiale fordelene ved stjernekikking gjennom Connected Stargazing-funksjonen som bruker SharePlay for å la deg stjernekigge med venner i sanntid.
Nedlasting: Nattehimmel for iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)
3. Sky Safari
Sky Safari er et annet alternativ hvis du leter etter et kraftig planetarium for å få mest mulig ut av stjernekikkingsøkten. Denne betalte appen har en kraftig ny søkemotor kalt Sky Tonight, som lar deg slå opp hva som er synlig på himmelen din i kveld og planlegge visningen deretter. Med guidede turer og til og med en uttaleguide, fortsetter Sky Safari å være en flott introduksjon til den utrolige verden av stjernekikking.
I likhet med Night Sky har Sky Safari innlemmet sosiale elementer slik at du kan dele opplevelsene dine med andre. Men hvis du bare vil se hva andre stjernekikkere ser på, vil OneSky-funksjonen avsløre hvor mange andre brukere som samtidig ser på de samme elementene som deg. Under mindfulness-aktivitetene dine, prøv å føle forbindelsen din til resten av verden mens du deler et øyeblikk med stjernekikking.
Nedlasting: Sky Safari for iOS ($4,99, kjøp i app tilgjengelig)
4. Sky View
Både Android- og iOS-brukere kan få tilgang til SkyView for å nyte den meditative praksisen med stjernekikking. Tilgjengelig som enten en gratis Lite-app eller en fullverdig betalt versjon, denne AR-appen er vakkert designet, noe som gjør det enkelt å oppdage og identifisere objekter på nattehimmelen og til og med å reise i tid og oppleve utsikten på forskjellige datoer og tider.
SkyView krever ikke noe Wi-Fi-nettverk for å bruke, noe som gjør det ideelt for de campingturene og avsidesliggende steder hvor du virkelig vil kunne nyte å oppleve den fryktinngytende mørke himmelen.
Android-brukere kan vurdere disse andre astronomi-apper for Android, også.
Nedlasting: SkyView Lite for iOS | Android (Gratis)
Nedlasting: SkyView for iOS ($2,99) | SkyView Utforsk universet for Android ($1.99)
5. Pocket Universe
Pocket Universe har planetariumfunksjonene til mange andre apper på denne listen, men det er også en enkel måte å lære deg selv om astronomi når du ikke kan komme deg ut av stjernekikking. Denne appen er fullpakket med ekstra funksjoner som nyheter, spørrekonkurranser og live satellittsporing.
For eksempel, hvis du noen gang har lurt på hvor den internasjonale romstasjonen er akkurat nå, ligger svaret i en dedikert seksjon i Pocket Universe.
En av de mange mentale fordelene med stjernekikking er erkjennelsen av at vi er en liten del av noe så mye større og større enn oss selv. Pocket Universe gjør det enkelt å bruke noen øyeblikk på å tenke på vår unike plass i universet, selv om du ikke kan komme deg ut for å se på stjernene.
Nedlasting: Pocket Universe for iOS ($2.99)
6. Stellarium mobil
Stellarium Mobile–Star Map er en annen planetarium-app som viser deg hva du ser når du ser opp på stjernene. Tilgjengelig for iOS- og Android-enheter, er den utviklet av Stellarium, teamet bak et av de ledende desktop-planetariene med åpen kildekode.
En av de unike egenskapene til denne appen er Sky Cultures, som lar deg bytte innstillinger og velge fra en lang liste med kulturer fra hele verden. Det gir en endeløs oppdagelsesreise av ikke bare universet, men også hvordan mennesker har tolket det gjennom kulturer og tidsaldre.
Dette gir en utmerket mulighet til å gå utenfor komfortsonen din, se universet med andre øyne og meditere på nye perspektiver. Med denne appen får du en utrolig rekke funksjoner gratis. Du kan imidlertid fortsatt oppgradere for 3D-visninger, teleskopkontroll og avanserte innstillinger.
Nedlasting: Stellarium Mobile–Star Map for iOS | Android (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
7. NASA-appen
Ingen liste over stjernekikkingsapper ville være komplett uten NASAs offisielle app, tilgjengelig gratis at du kan se NASA TV, se de siste nyhetene og bildene og utforske en simulert utsikt over solenergien system.
I stedet for å se ut i himmelen, lar NASA-appen deg se en direkte visning av jorden fra den internasjonale romstasjonen. Og det er ingenting som setter problemene dine i perspektiv som å se hvor lite vi ser ut der oppe!
De NASA app er et must-ha-akkompagnement til hvilken planetarium-app du velger for å hjelpe deg med å utforske stjernene og planetene. Du kan til og med bli inspirert til å ta på deg en av disse DIY romprosjekter.
Hvis du liker de oppmerksomme astronomiøktene dine og ønsker å utvide synspunktene dine, Google Sky er et annet verktøy du ikke vil gå glipp av for å hjelpe deg med å utforske solsystemet. Alternativt kan du prøve en av disse fantastiske astronominettsteder.
Nedlasting: NASA-app for iOS | Android (Gratis)
Prøv Stargazing for å være til fordel for din mentale helse
Selv om det å komme ut for å fordype seg i enhver form for natur er en av de mest fordelaktige aktivitetene for din mentale helse, tenker mange av oss ikke på å se opp, selv om natten. Ta deg selv til et stille, mørkt sted, vekk fra lysforurensningen i byene, og se opp på naturens utrolige visning er en av de mest oppmerksomme og avstressende aktivitetene du kan gjøre.
Ved å bruke disse appene kan du lære å tolke det du ser, slik at du kan få mest mulig ut av stjernekikkingsøktene dine. Ingen to opplevelser vil være like, og du vil plukke opp mye fascinerende informasjon hver gang. Best av alt, du trenger ikke engang dyrt utstyr, siden de fleste av disse appene er gratis.
