Strømmetjenester har blitt en stift i alle hjem. Og vi som seere blir kontinuerlig bortskjemt med nye TV-serier som kommer ut ganske regelmessig. Og selv om det er fantastisk ettersom det gir underholdningsmuligheter, reiser det det samme spørsmålet hver gang: Bør jeg bare overse dette showet?
Det er så enkelt å trykke play én gang og konsumere en hel sesong på én gang. Men å bruke timer på timer på å se på en skjerm er neppe den sunneste aktiviteten du kan gjøre, både mentalt og fysisk. Så her er noen måter du kan stoppe deg selv fra å falle ned i gropene til overstadig seende serier.
1. Bruk appblokkere
Administrer hvor lang tid du bruker på å stirre på en skjerm ved å bruke appblokkere. Du kan bruke appblokkere for å hindre deg selv i å kaste bort for mye tid på en serie når det er så mye bedre å dele opp seertiden og ha hyppige pauser.
De fleste appblokkere lar deg stille inn en tidtaker for nøyaktig hvor lenge du vil at appen skal være utilgjengelig. Når tiden er ute, kan du bruke appen en gang til. Det er en utmerket måte å tvinge frem en pause mellom episodene.
Enten du henvender deg til appblokkere for å unngå distraksjon og forbedre fokus eller bare for å se litt bort fra et show, vet at de er gode uansett.
2. Still inn påminnelser
Noen ganger blir du for innpakket i øyeblikket, og tiden slipper deg unna. Hvis du heller vil unngå å miste dyrebar tid på binging, bruk påminnelser.
Du kan stille inn forskjellig påminnelsesverktøy for å hjelpe deg med å ta pauser ofte for å unngå å overstadig se et helt show på én gang. Hvis du for eksempel ser på et program på PC-en, du kan stille inn påminnelser i Windows. Eller, hvis du stirrer på en annen skjerm, kan du alltids skaff deg en iPhone-app for å angi pausepåminnelser.
Hvis det virker for lett å ignorere eller gå glipp av, kan du også slå til Google Home for å minne deg på at det er pause. Ikke la deg rive med i et show bare for å komme ut av en svimmel åtte timer senere og innse at du brukte dagen på å se på en skjerm.
3. Slutt å bruke autoavspilling
Autospill muliggjør binging mer enn noe annet. Selv om du er usikker på om du vil fortsette å se, tar det valget fra deg. Alt som trengs er at du beveger deg litt for sakte eller ikke skjønner hvor du har lagt igjen fjernkontrollen, og det er det. Neste episode spilles allerede.
Tenkte du å slutte? Vel, for sent nå fordi det allerede har startet, så du kan like gjerne fortsette, ikke sant? Så du bare lar det spille ut og bruker for mye tid foran en skjerm.
Hvis du vil unngå det, slår du av automatisk avspilling – ja, du kan gjøre det. Det er så enkelt som å gå til innstillingene dine og deaktivere funksjonen.
Uten autospill kan du slutte å binging før ting blir for uhåndterlige siden du aktivt bestemmer om du vil fortsette å se. Du må velge å spille episode nummer fire og innse at du allerede har brukt tre timer på å se en skjerm.
4. Ha en Watch Party
Se-fester er supergøy, og det er trygt å si at hver fremtredende strømmetjeneste tilbyr en måte for deg å ha en. Så dra nytte av det, og ha en klokkefest med venner eller familie. Hvilken bedre måte å få fart på deg selv med et show enn å følge flere tidsplaner?
Tross alt kan ikke alle bruke åtte timer sammenhengende (eller mer med noen serier) på å se, så du blir tvunget til å dele opp seertiden. På den måten er det både noe å se frem til hver gang du samles og en måte å unngå å anstrenge øynene.
Selvfølgelig, siden det er mange måter å gjøre det på se filmer sammen på nettet, du trenger ikke vente på venner eller familie. Du kan også holde det krydret, sende en lenke på en sosial medieplattform som Twitter, og få fremmede til å bli med på festen din. Tenk på kommentaren du vil dele mens du ser på.
Du kan også gjøre det til et arrangement med et annet tema for hver episode for å holde det morsomt. For eksempel kan du få temadrinker eller snacks for å matche showets stemning eller kle deg som bestemte karakterer. Du har også massevis av frihet når det gjelder hvordan du skal se programmet – en episode om dagen, annenhver dag eller en ukentlig se-fest.
Se fester som tvinger deg til å sette fart på deg selv, slik at du ikke ville være i stand til å overse et show på en gang, men samtidig gjør de seingen til en mye morsommere opplevelse. Så prøv det neste gang et program kommer på Netflix. Tross alt, for mye binge-watching kan skade helsen din, så det er best å unngå det.
5. Bruk et show for å belønne produktiviteten din
Hvis du ser på episoder som en belønning for god oppførsel, vil du utvilsomt plassere episodene dine i det minste noe. Tenk på det; du ser en episode etter å ha fullført en jobb. Det kan være et ork som å ta oppvasken eller brette tøyet, eller det kan være mer tidkrevende, som å handle mat.
Oppgavene er opp til deg, så du kan velge hvor involvert de er, men selv om de bare tar fem minutter å fullføre, gir de deg fortsatt litt tid til å se bort fra skjermen. Og forhåpentligvis strekk bena.
Belønn din produktivitet; selv om det er en cliffhanger, ikke slipp planen.
6. Vær produktiv mens du ser på et show
Skap en sammenheng mellom et show og en oppgave. For eksempel ser du bare et bestemt program mens du trener. Enten du gjør det på et treningsstudio eller hjemme, kan du bare se et show mens du gjør fysisk aktivitet. Så ingen serie med mindre du er på sykkelen.
Eller du kan spille den mens du lager mat. Oppgaven i seg selv spiller ingen rolle så lenge den er forbundet med å se en bestemt serie og du holder deg til den.
Og, uansett hvilken oppgave du tilskriver hvilken serie, ikke vær frekk. Når du er ferdig med jobben du tar fatt på, er du ferdig med å se, og du har bare lov til å gjenoppta det showet neste gang du gjør den oppgaven.
7. Gamify din opplevelse
I stedet for å binge en serie på én gang, kan du gjøre seeropplevelsen om til et spill. Lag et sett med regler du skal følge før du i det hele tatt trykker på play, og følg dem når du begynner å se.
Du kan for eksempel bestemme deg for å stoppe showet hvis en bestemt handling skjer eller en spesifikk setning blir sagt. Som, hvis du spiller showet på onsdag, vil du stoppe hvis du hører Gomez si «cara mia». Eller hvis du er på Witcher, kan du se til barden begynner å synge. Eller det kan til og med være noe som ikke er relatert til selve showet, men med miljøet ditt å gjøre. Som, hvis hunden din bjeffer eller leker med en knirkende leke, kaller du det en dag.
Det er som din egen binge bingo som hjelper deg redusere de skadelige effektene av overstadig seing.
Debatten rundt binge-watching
Det kan være så lett å gi etter for impulsen av å se en hel sesong av et program på én gang. Men betyr det at det er greit å gjøre det? Eller er det den dårligste avgjørelsen du kan ta?
Binge-watching kan være skadelig, ja, men det er neppe det verste du kan gjøre. Det er til og med positive som kan holde seg mot alle de negative. For eksempel unngår du i det minste spoilere.
Så selv om det kan diskuteres om overstadig seing er helt skadelig eller ikke, bør du likevel unngå å kaste bort dagen foran en skjerm. Bruk i stedet noen av disse forslagene, og sørg for at du tar hyppige pauser. Det er bedre enn å bare stirre på en skjerm og bli spurt om du fortsatt ser på av og til.