Hvis du mangler tid til lange treningsøkter, men likevel ønsker å presse inn noen effektive øvelser, er det på tide at du prøver HIIT. HIIT, som står for intervalltrening med høy intensitet, er en treningsstil som kan gjøre deg alvorlig svett. Enkelt sagt består det av korte støt med intens trening og deretter en kort restitusjon.
HIIT er så populært på grunn av dets fantastiske fordeler, som å brenne massevis av kalorier på kort tid. Det er også den perfekte hjemmetreningen, så prøv disse online HIIT-timene for å føle brenningen og begynne å se resultater.
Glos plattform inneholder tusenvis av online on-demand treningstimer så vel som vanlige liveklasser. Videre er det en Glo mobilapp tilgjengelig for nedlasting for både iOS og Android. Blant treningsklassene er en rekke livlige HIIT-klasser som varierer i intensitet, varighet og nivå.
Disse timene ledes av forskjellige sertifiserte lærere i verdensklasse, inkludert Khetanya Henderson og Jeni DelPozo. Bortsett fra HIIT treningsrutiner og klasser, tilbyr Glo en håndfull ekstra treningsstiler, inkludert
nettbaserte pilatestimer og online yogaklasser.Hvis du leter etter den ultimate treningsplattformen med et bredt utvalg av alternativer, inkludert HIIT, prøv LES MILLS! Disse HIIT-treningene er delt inn i fire kategorier: SPRINT, GRIT Strength, GRIT Athletic og GRIT Cardio. SPRINT, for eksempel, er en HIIT-trening med en innendørs sykkel, mens GRIT Athletic bruker flerdimensjonal sportstrening.
Begynn med å prøve den 30-dagers gratis prøveperioden, hvor du kan trene ved hjelp av den bærbare datamaskinen eller nettbrettet. Eller du kan ganske enkelt laste ned LES MILLS-mobilappen for å få tilgang til alle treningsøktene mens du er på farten. LES MILLS gir noe for enhver smak, fra innendørs sykkeltrening og guidede meditasjonsøkter til barnevennlige treningstimer.
HIIT er en utmerket treningsstil å gjøre hjemmefra, og Group HIIT markerer den enda bedre med enkle trinn og bevegelser. Group HIIT-nettplattformen tilbyr treningstimer som du kan se på hvilken som helst enhet, inkludert TV, datamaskin eller telefon.
Dra nytte av 14-dagers gratis prøveversjon, som gir deg tilgang til tonnevis av treningsprogrammer som du kan prøve ut først før du forplikter deg til noe. De 30-dagers HIIT-utfordring og Spark Fit 6 ukers HIIT for nybegynnere er bare noen av programmene du må prøve.
Group HIITs individuelle treningsklasser er kategorisert etter kroppsmål, utstyr, tid, nivå og rangeringer. Dessuten er det familievennlige treningstimer og treningstimer rettet mot eldre voksne. Videoene inneholder ikke unødvendige lyder eller musikk, så du kan spille av din egen motiverende treningsspilleliste hvis du ønsker det.
Gymbox lover å gi deg den svetteste treningsøkten i livet ditt med sin nettplattform, Out The Box! Tjenestens on-demand-klasser er utrolig unike, og du kommer garantert til å finne en klasse du aldri har hørt om før. Noen av dem inkluderer HIIT/LITT-løpeøkter med Track Mafia og Escalate med Sofia, som omfatter HIIT, sprint og kretsløp.
Det fine med Gymbox er at de laster opp nye treningstimer hver uke. HIIT-timene byr på en morsom atmosfære som får det til å virke som om du er i en klubb for å komme i gang. Hvis du foretrekker å ta en HIIT-time personlig, finnes det Gymbox-treningssentre rundt om i London.
Hvis du leter etter variasjon i treningsøkten, kan Obes nettplattform være den perfekte passformen for deg. Dessuten tilbyr Obe en gratis prøveversjon slik at du kan prøve den før du velger å abonnere. Direktekurs som streames hele dagen er tilgjengelig for deg å delta på. Derfor, for å planlegge treningsuken, er alt du trenger å gjøre å sjekke timeplanen og finne en live HIIT-time.
Hvis live-kurs ikke er noe for deg, er det over 8000 on-demand-klasser tilgjengelig! For å finne en HIIT-time som passer for deg, kan du ganske enkelt filtrere søket ditt basert på klassetype, lengde, kondisjonsnivå og til og med type musikk.
Er du klar til å ta med treningsstudioet inn i stua? Fiit er en fantastisk, høyt rangert treningsplattform, enten du bruker nettleserversjonen eller mobilappen. Klassene spenner fra postnatale HIIT-treningstimer til kondisjonstimer med høy intensitet.
Du kan følge den felles gruppeledertavlen for å spore fremgangen din og holde deg motivert. Fiit tilbyr også et utvalg av innovative treningsutstyr, som Fiit Tracker, som er en bærbar enhet som sporer kalorier, hjertefrekvens, bevegelser og ytelse.
Å holde seg i form hjemme er enklere enn noen gang med Fhitting Rooms live- og on-demand-klasser. Fhitting Room er overbevist om at deres HIIT- og styrkefokuserte treningsøkter er alt du trenger for å se fantastiske fordeler i livet ditt.
For å føle at du er i et ekte treningsmiljø kan du bli med på en livetime ved å bruke Zoom. Hvis du foretrekker én-til-én gang, kan du bestille en virtuell privat live-time. Livetimene spenner fra kroppsvektstyrke- og kondisjonstimer til treningsøkter som kun er rettet mot magen og kjernen.
På den annen side er on-demand-biblioteket med HIIT-klasser stort, med muligheten til å laste ned klasser for senere ved å bruke Fhitting Room On Demand-appen. Med lokasjoner på Upper West Side og Flatiron i New York City, kan du til og med ta en Fhitting Room-time i studio!
Boksing er en fantastisk form for HIIT, siden begge har lignende stiler og intensitetsnivåer. Rumble Boxing er i en helt annen klasse sammenlignet med vanlige boksetimer, og kombinerer bokseøvelser og styrketrening for å skape en form for HIIT. Boksestilen deres fokuserer på seks viktige slag: jab, cross, front- og back-kroker, og oppercuts foran og bak.
Rumble Boxing har en live timeplan full av klasser som HIIT-kretsøkter, boksing og HIIT, spinning, barre og til og med hot yoga. On-demand-klassene er delt opp i ulike kategorier basert på utstyret du har for hånden samt klassevarighet og trener.
Få kondisjonsfiks med disse livlige online HIIT-klassene
HIIT er en morsom, engasjerende og svettefremkallende treningsstil som garanterer en god treningsøkt. I tillegg er den perfekt hvis du har lite tid til å trene eller gå på treningsstudio. Nå er tiden inne for å bli den ultimate kongen eller dronningen av HIIT-treningsøkter uten å forlate hjemmet ditt. Bare velg den digitale enheten du ønsker, registrer deg for en gratis prøveversjon eller to, og følg med på disse online HIIT-treningstimene.