I tillegg til å være en morsom og hyggelig aktivitet, har dans tonnevis av fysiske og mentale helsefordeler. Noen få fordeler med dans kan inkludere forbedret kondisjon, redusert stress og bedre beinstyrke.
Så nå som du vet at dans er fantastisk for deg, vil du prøve det? Det er mange utmerkede dansekurs på nett du kan prøve uten å forlate huset. Les videre for å finne den perfekte danseklassen for deg, enten du aldri har danset før eller har danset hele livet.
Til tross for at STEEZY ikke tilbyr live dansekurs, tilbyr den et av de mest omfattende utvalgene av dansestiler som finnes. Så du kan lære stort sett alle typer dans, fra popping og låsing til salsa og til og med K-pop dansekurs.
Det er lett å lære å danse med STEEZYs klasser, siden du kan bytte visninger, sløyfebevegelser, endre hastigheten og mye mer. Prøv den ukelange prøveversjonen for å se hva du liker, og last ned STEEZY-mobilappen for å danse mens du er på farten.
CLI Studios er et flott sted å finpusse danseteknikken din og jobbe med anerkjente koreografer hvis du allerede er danser. Noen av koreografene har til og med jobbet med stjerner som Beyoncé og Justin Bieber.
Det er noe for enhver smak på CLI Studios, enten du elsker hiphop, steppdans, jazzfunk eller musikkteater. CLI Studios tilbyr også opplæringskurs for danselærere som ønsker å holde tritt med de nyeste teknikkene og forbedre dansestudioene sine.
Det som gjør 305 At Home annerledes, er at du absolutt ikke trenger noen erfaring for å delta i timene deres. Det handler om å ha det gøy og bli med på festen! 305 At Home har et bredt utvalg av live- og on-demand-klasser, hvor du kan nyte å svette med til låter av en live DJ.
Søk etter en klasse basert på favorittinstruktøren din eller hvor mye tid du har tilgjengelig. Alternativt angir hver klasse vanskelighetsgraden og treningsutstyret du trenger. Du kan til og med delta på en ekte 305-time i et studio i Miami, New York City eller Washington DC.
Vil du føle at du danser sammen med andre i et studio, men du er virkelig i stua? DanceBody-plattformen tilbyr morsomme og livlige danseklasser som gir deg en hjertebankende, kalorisprengende treningsøkt på samme tid.
DanceBodys on-demand-samling tilbyr to hovedtyper klasser – cardio- og sculpt-danskurs. I tillegg er det også klasser for å hjelpe kommende mødre å holde seg aktive. Det som gjør at DanceBody skiller seg ut fra resten, er timeplanen med konstante livetimer flere ganger om dagen.
Jazzercise er virkelig det originale danse-cardio-programmet. Det er en treningsmetode som folk har hatt glede av i mer enn 50 år. Jazzercise On Demand kombinerer dans med ulike former for trening, inkludert kickboksing, HIIT og styrketrening.
Registrer deg for å dra nytte av den gratis prøveversjonen, der du kan prøve en rekke klasser – enten du leter etter utfordringer og programmer eller klasser som passer for nybegynnere. I tillegg til å være morsomme, er Jazzercise On Demand sine klasser ideelle hvis du har vekttapsmål og ønsker å se raske resultater.
Megan Roup, som danset for NBAs Brooklyn Nets Dance Team, opprettet The Sculpt Society. Megans danseklasser er treningsfokuserte og tar sikte på å få deg sterk og tonet ved å bruke en kombinasjon av trening og dans.
Sculpt Society tilbyr en rekke programmer, inkludert Avansert program hvis du leter etter en utfordring eller Nybegynner mellomprogram hvis du bare er det starte din vekttap reise. Dessuten kan du handle på nett etter treningsprodukter som TSS håndvekter, ankelvekter, booty bands og glidere.
Fra flash mobs og temaklasser til Power-, One- og Fusion-klasser, Oula har alt! Oula gir deg til og med en full timeplan med live-klasser som gir en følelse av fellesskap. Men Oula tilbyr så mye mer enn dansetimer.
Oula er også et sted hvor du kan finne en rekke kanaler. For eksempel mindfulness-kanalen, som tilbyr journalforespørsler, og til og med en podcast kalt Mind-Body Stuff. I tillegg, hvis du vil prøve å gjøre stuen om til et dansestudio, prøv Oulas 14-dagers prøveversjon.
Forward Space er en blanding av kardiodans, atletisk trening og bevegelig meditasjon. Og nå kan Forward Space skryte av et virtuelt nav hvor du kan bevege deg og groove fra komforten av ditt eget hjem. Men hvis du foretrekker å ta en faktisk dansetime, kan du bli med på Forward Space i New York City.
Deres on-demand online dansekurs er varierte, med noen hovedsakelig på gulvet og andre bare åtte minutter lange. Dessuten kan du avslutte dansetimen med en kort guidet meditasjonsøkt for å hjelpe deg å slappe av. Den beste biten? Forward Space lover å plante et tre for hvert medlemskap som kjøpes.
Hvis du leter etter en rask og enkel online dansekurs, bør du se andre steder. Dancio gir danseklasser som i bunn og grunn fokuserer på de viktigste elementene i dansen, som teknikk og form.
På Dancios plattform finner du en rikelig samling av nettkurs som dekker tre hovedstiler av dans: ballett, moderne og moderne. Når du ikke er sikker på hvilken dansetime som passer best for deg, kan du ta en nettquiz. Dessuten kan du bestille en privat en-til-en økt med en av lærerne.
En dag vil du kanskje ta en nettbasert dansekurs, men en annen gang vil du kanskje prøve noe annet. Det er der Booya Fitness kommer inn i bildet. Booya Fitness gir deg tilgang ikke bare til dans, men også et utvalg andre online treningstimer, som barre, cardio kickboksing, HIIT, yoga og til og med trampoline cardio.
Dansekursene som er tilgjengelige kommer i en rekke stiler, inkludert jazz, pop og ballett. I tillegg er Booya Fitness en av få plattformer der du kan delta i etniske danseklasser. For eksempel, Bollywood-treningen av BollyX eller Bhangra Burn av Masala Bhangra.
De beste online dansekursene for å få en morder treningsøkt
Dans er en utmerket form for selvuttrykk. Det lar deg være kreativ, kaste alle bekymringene dine og sette kroppen fri. Likevel er dans også flott hvis du ønsker å forbrenne noen kalorier og få en god treningsøkt. Faktisk kan dans være en av de beste treningsformene!
Med alle online dansekursene som er tilgjengelige i dag, er det mulig å forvandle hjemmet ditt til et dansestudio og komme i form uten å forlate huset. Fra ballett og selskapsdans til hiphop og jazzercise, hvilken online dansekurs vil du prøve?
