Smartklokker har blitt uunnværlige dingser når det gjelder sikkerhet, stil og komfort. I tillegg kan de fungere som en treningsmåler og hjelpe deg med å overvåke helsen din.
De kommer med massevis av nyttige funksjoner som gjør dem til mer enn bare et enkelt ur. For eksempel kan en rekke sensorer i smartklokken hjelpe deg med å bedre forstå helse- og treningsmålene dine og samle tilleggsinformasjon for å hjelpe deg med å ta informerte beslutninger.
La oss se nærmere på de ulike typene sensorer som finnes i smartklokker og hvordan de fungerer.
1. Akselerometer
Med en smartklokke vil du kunne ta med deg treningsregimet ditt på farten.
Et akselerometer er en nyttig sensor i treningsmålere, pulsmålere, smartklokker og smarttelefoner. Generelt kan det være nyttig når du prøver det navigere rundt ved hjelp av Google Maps eller lignende, eller endre skjermretningen, og mer, når den brukes sammen med andre sensorer.
Akselerometeret kan spore aktivitetsnivåene dine og gi innsikt basert på helsemålene dine. Den forteller deg mer om bevegelsene til kroppen din og gir deg et mål på antall skritt og aktivitetsnivåer ved å oppdage motstand mot små strømmer av elektriske strømmer som overføres av din se.
Den kan også måle kvaliteten på søvnen du får – enten du sover avslappende eller har kontinuerlige avbrudd basert på bevegelsene dine under søvnsykluser.
2. GPS
GPS er et satellittbasert posisjoneringssystem som gir plasseringsinformasjon. Den vanligste bruken av GPS-teknologi er å spore posisjonen din og gi veibeskrivelse for enkel navigering.
Med GPS i en smartklokke, smarttelefon eller treningsmåler kan klokken din finne en nøyaktig plassering gjennom triangulering. Det fungerer ved å beregne avviket mellom signalene – når satellittsignalet ble sendt til klokken din og når det ble mottatt.
GPS-mottakere kan gi deg kondisjonsmålinger i sanntid, finne deg på et kart og måle hastigheten, avstand og tid mens du løper eller sykler (sammen med andre sensorer som et akselerometer og gyroskop). Du kan få en ide om hvor lang tid det tar å komme deg rundt, hvilke ruter du ønsker å ta når du sykler eller jogger eller går, og mer.
3. Gyroskop
Gyroskoper er en nøkkelkomponent i enhver bærbar enhet. Disse sensorene måler vinkelhastigheter eller hastighet og forteller deg mer om bevegelsesretningen og hastigheten ved å oppdage retningsendringer.
Du kan få informasjon om din nåværende posisjon og hastighet med disse sensorene. På denne måten kan den identifisere om du løper, går, jogger eller driver med en annen form for fysisk aktivitet.
Videre sjekker smartklokken din hele tiden etter endringer i retningen. Hvis du beveger håndleddet, vil det varsle deg i sanntid og vekke skjermen. I hovedsak hjelper det å oppdage bevegelse, spore aktiviteter og bevegelser, og forbedre den generelle funksjonaliteten til smartklokken din.
4. SPO2/ oksymetrisensorer
På smartklokker er oksymetrisensorer viktige diagnostiske enheter som måler perifer oksygenmetning eller oksygennivåer i blodet. De fleste smartklokker bruker reflekterende pulsoksymetriteknologi for å måle mengden infrarødt lys som reflekteres på huden din.
Smartklokken sender ut synlig infrarødt lys gjennom huden på håndleddet (området der pulsen befinner seg). Sensorene vil da oppdage mengden rødt lys som reflekteres av mettet hemoglobin og umettet hemoglobin i kroppen din og gi SPO2-nivåer tilsvarende.
Vanligvis indikerer en score på 95 og høyere normale oksygennivåer.
5. Bio-impedanssensorer
Bioimpedanssensorer kan måle mengden elektrisk strøm som flyter gjennom kroppen din. De måler endringer i impedans, motstand eller elektrisk ledningsevne til levende vev.
Den kan enkelt oppdage helseaktiviteter og velværetilstand ved å måle endringene i konduktivitet. De Samsung Galaxy Watch 4 funksjon for kroppssammensetning bruker BIA-teknologien for å vise informasjon om forbrente kalorier, fettnivåer, skjelettmuskelmasse og mer.
Disse sensorene kan oppdage hvor aktiv du har vært. Oftere enn ikke har du kanskje lagt merke til at smartklokken ber deg om å begynne å gå hvis du har vært inaktiv en stund. Treningsenheter bruker denne funksjonen for å minne deg på å begynne å bevege deg rundt for å trene, og det kan hjelpe deg med å regulere stoffskiftet og opprettholde en sunnere livsstil.
Bioimpedanssensorer brukes ofte av idrettsutøvere som ønsker å vite hvor godt styrketreningen og utholdenhetsøvelsene deres fungerer for dem.
6. Magnetometer
Magnetometeret (eller kompasssensoren) er en type bevegelsessensor på smartklokken din som oppdager tilstedeværelsen og styrken til magnetiske felt på tvers av de tre vertikale aksene X, Y og Z, for å bestemme hvor sterkt enhetens magnetiske felt er, som deretter brukes til å bestemme dens orientering.
I smartklokker og andre wearables tillater magnetometeret bevegelsesdeteksjon, sporing og retning. Smartklokkens akselerometer måler også bevegelse – når den brukes sammen med magnetometeret, lar den deg få en følelse av hastighet, retning og akselerasjon.
7. Pulsmåler
Pulssensoren er en viktig komponent som holder styr på hjerteslagene per minutt (BPM) og sjekker for abnormiteter, og hjelper deg med å overvåke helsen din i sanntid.
De fleste smartklokker og treningssporere bruker PPG-teknologi (fotopletysmografi) – høypresisjonslyssensorer som bruker en lyskilde på baksiden av klokken for å måle mengden rødt og grønt lys som reflekteres fra huden på din håndledd.
Under normal blodstrøm reflekteres en høyere mengde rødt lys fra huden din, og mer grønt lys har en tendens til å bli absorbert, mens det er relativt mindre absorpsjon av grønt lys mellom hjerteslag.
På denne måten oppdager disse sensorene volumet av blodstrømmen og kan brukes til å bestemme om pulsen din er normal eller uberegnelig ved å oppdage mengden lys som reflekteres fra huden din. I avanserte smartklokker tilbyr de nesten nøyaktige resultater.
Pulsmålere kan også oppdage uregelmessigheter i pulsen din. Hvis du har unormalt høy eller lav puls, vil smartklokken din fange opp det og send en SOS til nødkontakt(ene).
8. Hudtemperatursensorer
Med den økende populariteten til smartklokker og treningssporingsenheter, leter flere og flere mennesker etter måter å spore og få mest mulig ut av helsemålingene deres.
Smartklokker som Fitbit Versa 3 og Samsung Galaxy Watch 5 er utstyrt med hud- eller kroppstemperatursensorer som kan mål din "perifere" kroppstemperatur etter anstrengende fysisk aktivitet som treningsøkter og kan til og med hjelpe deg med å håndtere stress nivåer.
De kan være nyttige for å overvåke aktiviteter som øker kroppsvarmen, som å gå, løpe, jogge, svømme og mer. Dette kan gi nyttig innsikt – et estimat av kjernekroppstemperaturen din, oppdage søvnmønstre og begynnelsen av menstruasjonssykluser hos kvinner.
9. Bevegelsessensorer
Bevegelsessensorer er en fin måte å gjøre smartklokken din mer nyttig og intuitiv på. De lar deg for eksempel vekke skjermen eller koble fra en samtale med et knips med håndleddet. Det er i tråd med ved hjelp av bevegelseskontroller på smarttelefonen, som kan brukes til å raskt få tilgang til snarveier til apper eller innstillinger eller utføre spesifiserte handlinger.
Dette går langt for å forbedre brukeropplevelsen og tilpasse interaksjonen din med smarttelefoner eller bærbare enheter. Bevegelsessensorer er spesielt nyttige for personer som har problemer med fingerferdighet.
10. UV-sensorer
Sollys er en av de viktigste kildene til vitamin D, som er avgjørende for å holde kroppen sunn. Imidlertid kan overeksponering for UV-stråling forårsake hudkreft eller melanom på lang sikt. Du kan bruke disse dermatologiapper for å vurdere hudtilstanden din og tidlige varseltegn på potensielle hudsykdommer.
UV-sensorer er en av de viktigste funksjonene til smartklokker fordi de hjelper deg å holde deg trygg å varsle deg før soleksponering blir skadelig, slik at du kan ta nødvendige forholdsregler og unngå negativ konsekvenser.
Finn ut mer om smartklokken din
Hvis du ikke allerede er klar over fordelene som følger med en smartklokke, har vi forhåpentligvis vært i stand til å kaste litt lys over hva som skjer bak kulissene for å gjøre dem så nyttige.
