Vi er ikke født med å vite hvordan vi skal opprettholde kjærlighet og intimitet med en partner. Som med så mange andre livsferdigheter, er å opprettholde et sunt forhold noe du kan lære. Disse gratis nett- og mobilappene hjelper par å få kontakt med hverandre igjen og gjenopplive romantikken deres, og kommunisere bedre for å knytte sterke bånd.
1. CoBlossom (Android, iOS): Spill minispill for å styrke forholdet ditt
CoBlossom tar arbeidet du trenger for å legge inn i et forhold og gjør det til en serie morsomme minispill. Tanken er å spille spill med partneren din, og begge opptrer som et lag som prøver å vinne.
Når du har installert appen og koblet til partneren din, vil avatarene dine samhandle med hverandre så vel som miljøobjekter for å starte et spill. Spillene er varierte, men alle tjener målet om å bringe deg nærmere. For eksempel vil du spille et spill som avslutter setningen for å bestemme deg for en delt aktivitet eller en date. Eller du vil se alternativer for dateaktiviteter, som du kan godta eller avvise, og se hvor dere begge matchet.
Så er det aktiviteter ment for mer refleksjon og deling, igjen presentert som spill. Hvis en av dere ser tilbake på minnene ved å se på fotoalbumet i appen, blir den andre bedt om å gjøre det også. Og det oppfordres dere begge til spor humøret ditt og del det, enten som en emoji eller med ekstra detaljer hvis du føler for det. Dette holder dere begge tilkoblet gjennom dagen når dere ikke er sammen.
Nedlasting: CoBlossom for Android | iOS (Gratis)
2. Formålsbygde familier (Nett): Guide for daglig forholdsvurdering og gratis nettkurs
Purpose Built Families er en ideell organisasjon med flere familiesentrerte mål, hvorav ett er å lære par ferdighetene til å opprettholde sunne relasjoner. Den bruker et system kalt PAIRS (Practical Application of Intimate Relationship Skills) for å hjelpe partnere forstå sine egne og ektefellens behov, og komme opp med praktiske og handlingsrettede måter å møte dem.
Nettstedet har en rekke verktøy for par. Den vitenskapelig nøyaktige relasjonsvurderingstesten gir et realistisk blikk på din nåværende status gjennom seks spørsmål. Flere veiledninger som "Fem spørsmål for å avklare forventninger" eller "Slippe nag-brevet" muliggjør jevnere kommunikasjon for vanskelige temaer. Faktisk kan du laste ned Love Knots-eboken gratis, som er en detaljert liste over uhell, knuter og bindinger i forholdet.
Det kanskje mest kjente verktøyet er PAIRS Daily Temperature Reading (DTR). Systemet sier at par trenger å snakke med hverandre daglig (eller nesten daglig) om fem kritiske trinn: takknemlighet for den andre, ny informasjon som påvirker begge deler, gåter om noe knyttet til den andre personen, delte bekymringer og anbefalinger, og til slutt dine ønsker, håp og drømmer. Den guidede nettappen tar bare 15-20 minutter av tiden din og anbefales på det sterkeste og støttes av mange års vellykket søknad fra urolige par.
Hvis du liker verktøyene som allerede er delt på hovednettstedet Purpose Built Families, kan du ta det hele PAIRS treningskurs online også. De PAR Klassikere serier på YouTube er et flott utgangspunkt, og hvis du vil ha flere detaljer, se etter hele PAIRS Training-spillelisten på samme kanal.
3. Parforhold (Android, iOS): Daglige innsjekkinger og spørsmål for å koble til igjen som et par
Coupleness er en ganske grei app for partnere som har drevet fra hverandre og ønsker å gjenopplive en forbindelse. Den er avhengig av to viktige verktøy for å få deg tilbake på sporet med din kjære: en daglig innsjekking og journal og et daglig spørsmål om partneren din eller forholdet.
Den daglige innsjekkingen er litt mer involvert enn de fleste andre slike apper. Først sier du hvordan dagen din var på en lykkemåler, og velger deretter noen få emojier for å beskrive hvordan du har det. Deretter velger du fra en liste over ting som kan påvirke deg og trykker på pluss eller minus for å indikere om det var positivt eller negativt. Til slutt, journalfør tankene dine (komplett med en GIF for dagen). Alt dette kan ses av partneren din, som forhåpentligvis vil hjelpe dem med å føle med deg og få kontakt med humøret ditt.
Deretter går du videre til delen Dagens spørsmål. Dette daglige spørsmålet spør deg noe om partneren din, forholdet ditt, deg selv, vekst, takknemlighet, din fortid og fremtid, eller morsomme emner. Du kan velge fra en av disse kategoriene eller gå med dagens standardspørsmål. Du kan også besøke tidligere spørsmål og svare på dem. Enhver oppdatering gjenspeiles også i partnerens app, og de kan også kommentere svaret ditt.
Nedlasting: Parforhold for Android | iOS (Gratis)
4. Gilly (Android, iOS): Gjenopprett fysisk intimitet gjennom spill og øvelser
Et av de vanligste problemene par står overfor i et langvarig forhold er minkende fysisk intimitet. Erin Chen, som har en mastergrad i seksuell helserådgivning fra University of Sydney, ønsket å hjelp med å fikse det gjennom en app som lover personvern og letthet for par som deler dype personlige tanker og følelser. Det er Gilly.
Appen anerkjenner at fysisk intimitet både er en leken aktivitet for voksne og måter å uttrykke kjærlighet på. Det betegner de intime handlingene du gjør og lengter etter som "godbiter", og ber deg med øvelser. Disse øvelsene kan være å uttrykke hva du ønsker til partneren din, og sette tid og sted sammen å demonstrere kjærlighet, eller gjøre individuelle øvelser som setter deg i en bedre mental tilstand å være intimt.
Hver øvelse tar mindre enn 15 minutter og kan gjøres sammen eller alene. Gilly oppfordrer deg også til å dele «Love Notes», som i utgangspunktet er å sende meldinger til hverandre privat med intime minner, fantasier og hengivenhet. Ikke bekymre deg hvis du står fast, appen sender påminnelser og meldinger om hva du kan snakke om.
Gilly er for øyeblikket i beta. De som er interesserte kan finne lenker til Testflight-appen for iPhone og iPad og Android Beta-appen nedenfor. Men vi anbefaler å gå til Gilly-nettstedet først for å sjekke om en ny appversjon er ute ennå.
Hvis du foretrekker en ikke-beta-app og vil ha noe lignende, sjekk ut hvordan Couply kan hjelpe deg med å bygge et sunnere forhold.
Nedlasting: Gilly for Android | iOS (Gratis)
5. Min krydrede vanilje (Nett, Android, iOS): Romantiske, morsomme og krydret date-ideer
Etter lang tid i et forhold kan du bli sittende fast i en rutine. Datekvelder avlyses til fordel for hverdagslige gjøremål, og selv om du drar på date, er det den samme gamle filmen og middag på din vanlige restaurant." My Spicy Vanilla (MSV) ønsker å bryte deg ut av denne brunsten ved å tilby en rekke romantiske date ideer.
Ideen bak appen er å slutte å falle på unnskyldningen til at en av dere sier at dere ikke kan tenke på noe annet å gjøre på en date. MSV tilbyr dateideer i tre kategorier: romantisk, krydret og morsom. Du vil også finne spesialiserte dateideer, som jubileer, første dater, menns favoritter og kvinners favoritter.
MSV tilbyr klare forberedelsestrinn for hver date, slik at du er garantert en god tid og ikke går glipp av noe. Datokortene gir også viktige tips i tilfelle du ikke har gjort den aktiviteten før. Og det er varer du kanskje trenger for datoen, som fungerer som tilknyttede lenker for MSV for å tjene penger.
Nedlasting: Min Spicy Vanilla for Android | iOS (Gratis)
Vær ærlig og følg med
Hvert forhold er unikt, så du er den beste dommeren for hvilke av disse appene som fungerer best for å få en bedre forbindelse med partneren din. Men uansett hvilken du velger, er disse prinsippene de samme: du må ta valget sammen, kommunisere åpent og ærlig, og følge det uten unnskyldninger.
