Øk produktiviteten din1 Vær oppmerksom på tiden din på nettet. For å begrense skjermtiden, bruk innfødte digitale velværekontroller på telefonen, som f.eks Sengetidsmodus (Android) og Skjermtid (iPhone). 2 Start en takknemlighetsdagbok med Remente mobilapp. Skriv ned minst én ting du er takknemlig for, hver dag i uken. Appens daglige interaktive coaching og planlegger vil hjelpe deg å få gjort mer på jobben, og bedre ditt personlige liv og relasjoner. 3 Hold unødvendige varsler unna, slik at de ikke distraherer deg fra viktige oppgaver. Bruke Ikke forstyrr eller Fokus moduser på enheten din. 4 Forenkle livet ditt med smarte hjemmeenheter. Wi-Fi-aktiverte assistenter liker Alexa kan spare deg for tid og krefter. Fra å kontrollere hjemme- eller kontorbelysningen med enkle talekommandoer til å slå av TV-en når det er på tide å legge seg, disse enhetene kan gjøre livet ditt enklere. 5 Gjør "innboks null" til arbeidsmantraet ditt. Bruker Instaclean app, melde deg av nyhetsbrev eller andre lister som ikke er nyttige for deg lenger.
6 Kommunikasjon er en viktig del av å bygge relasjoner og komme videre på jobben. Utvid ordforrådet ditt og spiss kommunikasjonsferdighetene dine med Vocabulary Builder-appen (Android | iOS). 7 Avinstaller appene du ikke bruker. Lag en liste over de som er nyttige og slett de andre. Dette vil rydde opp i telefonens minne og rydde opp i unødvendig rot på enhetene dine. 8 Hvis du vil jobbe med målene dine, er det viktig å ha en strukturert arbeidsstil. Bruke Pomodoro teknikk. Ved å jobbe i 25-minutters intervaller med korte pauser i mellom kan du forbedre konsentrasjonen. 9 Bygg sjekklister for prosjektene eller arbeidsflytene dine. Når du har kartlagt alle trinnene, organiser dem etter rekkefølge og viktighetsnivå. Bruk Smartsheets sjekklistemaler for å overvåke og spore arbeidsflyten din. Bygg nye vaner og hobbyer10 Bruk en vanesporingsapp som f.eks Habitifiser å bygge vaner som støtter målene dine og skape et daglig ritual av positivitet. 11 Les noe nytt hver dag. Du kan oppdage interessante og innsiktsfulle artikler, historier og rapporter fra hele verden Medium.12 Sett opp en daglig tidsplan for å holde deg produktiv og effektiv. Lag en gjøremålsliste med Todoist for å hjelpe deg med å planlegge dagen og nå dine daglige, ukentlige eller månedlige mål. 13 Å skrive en roman er en fin måte å utfordre deg selv på og få kreativiteten til å flyte. Meld deg på NaNoWriMo å begynne å skrive om noe du elsker. 14 Forbedre dine kognitive evner med Lysstyrke. Dette er en hendig hjernetreningsapp som bruker interaktive elementer for å forbedre hukommelse, fokus og problemløsningsferdigheter. 15 Finn noe inspirerende som motiverende sitater og les dem daglig. Det er nok av gode sitater og ordtak nettsteder du kan bruke. 16 Lær et nytt språk i en time hver dag. Det er så enkelt som å opprette en konto på Duolingo og komme i gang. Du vil bli overrasket over hvor raskt du kan plukke opp nye ord og uttrykk. 17 Gi deg selv en pause fra sosiale medier. I stedet kan du bruke denne tiden til å ta igjen venner og familiemedlemmer. Med RescueTime, kan du blokkere apper for sosiale medier i en bestemt tidsperiode som du ønsker. 18 Unn deg kreative dekorprosjekter. Ta kontakt med din kunstneriske side og prøv å gjøre noen endringer i hjemmeinnredningen din med Houzz-appen (Android | iOS). Det kan gi den ekstra stilen til interiøret ditt. 19 Start en ny blogg. En blogg er en flott plattform for å dele ideer, perspektiver og ekspertise med verden. Registrer deg for en gratis bloggplattform som f.eks WordPress for å komme i gang. 20 Se en dokumentar. Dokumentarer kan være utrolig innsiktsfulle og underholdende. Abonner på gratis og populære kanaler på YouTube, for eksempel National Geographic-kanalen. 21 En klar drøm er en tilstand der du er klar over at du drømmer. Hvis du ønsker å være mer kreativ og ha større kontroll over tankeprosessene dine, kan du Dream Journal Ultimate app lar deg skrive dem ned. Det er en fin måte å registrere drømmene dine i detalj og gjøre dem mer visuelle. Sett opp helse- og velværerutiner22 Mediter hver dag med Rolig for å redusere stress, få bedre søvn og forbedre ditt generelle fysiske og mentale velvære. 23 Bruk 30 minutter av dagen til å gå eller sykle eller trene. Bruk en Fitbit smartklokke eller andre skritteller-apper og wearables for å overvåke antall skritt eller treningsfremgang. 24 Mål å oppnå et harmonisk forhold til din betydelige andre. Bruk en app for å forbedre forholdet som Parspill for å øke gjensidig forståelse med morsomme spill og spørrekonkurranser. 25 Hvis du er klar til å ta av med røykevanen din, last ned Flamy app. Det kan hjelpe deg med å spore fremgangen din og motivere deg gjennom røykesluttutfordringer. 26 HIIT, eller høyintensiv intervalltrening, er en fin måte å forbrenne fett og øke stoffskiftet. Inkluder HIIT-trening i treningsøktene dine med Freeletics app. 27 Ta en 30-dagers tur til en ny destinasjon og utforsk forskjellige steder. Bruk Google Travel å planlegge turene dine. 28 Løping er en fin måte å trene og holde seg frisk. Kom i gang med en 10k utfordring med Just Run-appen (Android | iOS) for å nå treningsmålene dine. 29 Ta en tur gjennom noen grønne områder hver dag, for eksempel parker eller skoger. Bruk Google Kart for å guide deg til disse stedene i byen din. 30 Lytt til en velværepodcast. Spotify er en fin måte å finne dem på. Disse podcastene er fulle av praktiske tips og ressurser for å leve et sunnere liv. Hold deg på sporet med kostholdet og ernæringen31 Last ned Lifesum app for å logge hva du spiser hver dag. Dette vil hjelpe deg å identifisere og rette opp usunne matvaner. 32 Sørg for å drikke nok vann hver dag – still inn en påminnelse på telefonen med WaterMinder app. 33 Bytt til plantebaserte måltider. Følg Fredelig mat kanal på YouTube for å gjøre overgangen enklere. Administrer din økonomi34 Lag et realistisk budsjett (og hold deg til det) med YNAB (Du trenger et budsjett) app. Målet er å opprettholde økonomisk disiplin på lang sikt, samt administrere dine daglige utgifter bedre. 35 Kutt ned på unødvendige utgifter på nett ved å unngå impulskjøp. Bruk noen minutter på å sjekke ut de beste tilbudene på shoppingnettsteder som Amazon, ved å bruke Shop Savvy utvidelse, før du kjøper noen varer. Bidra til å redde planeten36 Surfing på nettet har blitt en viktig del av livene våre. Hvis du ønsker å gjøre det på en mer miljøvennlig måte, prøv å bruke en grønnvennlig søkemotor som Ecosia. 37 Bli involvert i en sak som betyr noe. Bli med i en ideell organisasjon som f.eks VolunteerMatch og ta del i frivillige muligheter, inkludert veiledning, assistanse på dyrehjem og mer. 38 Forhindre matsvinn. MedHei Fresh, kan du registrere deg for en måltidssett-tjeneste som leverer ferske, ferdigporsjonerte ingredienser på døren din. Du kan lage sunne og deilige måltider uten problemer. 39 Gjør sosial nytte via veldedighetsapper som f.eks Freerice. Innsamling er en fin måte å samle inn penger til formålene du bryr deg om. Sosiale medieplattformer som f.eks Facebook lar deg også samle inn penger til en sak du bryr deg om. 40 Gi bort dine kjemikalietunge husholdningsmerker til fordel for naturlige og organiske produkter; dette inkluderer mat så vel som skjønnhetsprodukter og personlig pleieartikler. Start i det små, og sjekk ut Miljøarbeidsgruppesin nettside for tips og ressurser for å hjelpe deg med å erstatte skadelige produkter i hjemmet ditt. 41 Spis lokale råvarer. Meld deg på en leveringstjeneste for lokale råvarer som f.eks Farmbox Direct eller finn et nærliggende bondemarked ved å bruke Google Kart. Det er ingen hemmelighet at å spise økologiske produkter er bedre for miljøet, men det kan også hjelpe deg med å ta sunnere valg og støtte samfunnet ditt. Karriere-, jobb- og forretningsmål42 Få nye ideer ved å bruke en tankekartleggingsapplikasjon. Meld deg på MapsOfMind og deretter brainstorm ti forskjellige ideer hver dag. 43 Sett opp SMARTE mål. Når du setter deg et mål med disse egenskapene i tankene, vil det hjelpe deg å holde deg på rett spor. Vurder å bruke Vertex42sin Excel SMART-mal. 44 Kom til arbeidsplassen din i tide. Dette er en av de viktigste tingene du kan gjøre med en gang for å forbedre produktiviteten og minimere unødig stress. Sett påminnelser på Google Keep for å holde tritt med timeplanene dine. 45 Skaff deg nye ferdigheter, forbedre dine karrieremuligheter og øk selvtilliten din ved å oppnå en profesjonell sertifisering fra Coursera eller Udemy. 46 Opprett din egen nettbutikk for å selge produktene dine. Med Shopify, det er enkelt å administrere beholdningen din, og holde styr på bestillinger og betalinger til enhver tid. 47 Invester i et ergonomisk tastatur. Hvis du tilbringer hele dagen ved datamaskinen, er det fornuftig å investere i et tastatur som hjelper deg å unngå smerte og ubehag. Et godt ergonomisk tastatur vil ikke bare være behagelig å jobbe med, men kan også bidra til å forbedre skrivehastigheten. 48 Lytt til TED Talks hver dag. Som en del av morgenrutinen din, lytt til en ekspert på feltet du velger. Du vil alltid lære noe nytt og få et nytt perspektiv på ting. Dette kan hjelpe deg til å nærme deg situasjoner annerledes. 49 Styrk ditt profesjonelle nettverk på LinkedIn. Det er enkelt å kontakte en LinkedIn-kontakt når du har noe til felles. Send dem en melding for å vite mer om ledige stillinger eller utforske samarbeidsmuligheter sammen. 50 Les et karrierenyhetsbrev. Få karriereinnsikt og tips med en karriere fra anerkjente nettpublikasjoner som Forbes eller Balansen. Disse nyhetsbrevene vil introdusere deg til ideer og strategier som du kan bruke for å holde karrieren på rett spor, og hjelpe deg med å finne ut hva du virkelig ønsker fra arbeidslivet.
Cheryl Vaughn (76 artikler publisert)
Mer fra Cheryl Vaughn
Cheryl er innholdsskaper hos MakeUseOf. Hun er en ivrig entusiast av alt som har med teknologi og livsstil å gjøre, og elsker å hjelpe andre med å gjøre livet deres enklere og bedre. Hun har skrevet om teknologitips og -guider mens hun har vurdert produkter og mobilapplikasjoner for kompatibilitet, brukervennlighet og tilgjengelighet. Med en sterk bakgrunn innen investering, innholdsstrategi og sosiale medier, har hun utforsket ulike sjangre over fem år – fra digitale medier til fitness til personlig økonomi og mer. Cheryl elsker å høre på musikk mens hun går turer eller utforsker nye steder.
