Lesere som deg er med på å støtte MUO. Når du foretar et kjøp ved å bruke lenker på nettstedet vårt, kan vi tjene en tilknyttet provisjon.
Å hjelpe barnet ditt med å opprettholde en sunn livsstil er viktig for deres fremtidige suksess. Fordi de er så unge, er det vanskelig for dem å gjøre det helt alene. Derfor trenger de en forelder eller en voksen til å holde hånden underveis.
Hvilken bedre måte å skape sunne vaner enn å bruke teknologiens kraft? Fysisk aktivitet, ernæring, mental helse og generell velvære er viktig. Bruk disse mobilappene til å overvåke, administrere og forbedre barnas helse.
1. Fitness for barn
En måte å få barna til å engasjere seg i trening er å gjøre det veldig gøy. Barn kan begynne sin morsomme treningsreise side om side med guidene Lisa og Tom ved å bruke Fitness for Kids-appen.
Fitness for Kids-appen passer for barn i alderen to og eldre. Det finnes andre treningstimer mer egnet for hele familien. Barn kan låse opp et mangfold av søte dyr når de går opp i nivå, noe som er en fin måte å holde dem motiverte! Sjekk ut fascinerende fakta om hvert dyr ved å trykke på dem.
Nedlasting: Fitness for barn for Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
2. Yoga for barn og familietrening
Yoga kan positivt påvirke barnas fokus, konsentrasjon og hukommelse. Yoga for barn og familie fitness er en morsom og fargerik app for å få barna dine i bevegelse og gjøre dem om til små yogier på kort tid.
Velg et nivå basert på deres yogaerfaring eller velg dobbel yoga for å starte. Dual yoga er et lekent alternativ for barn som ønsker å gjøre yoga med sine søsken eller venner. Når barna fullfører yogaøkten for dagen, mottar de gullmynter. Barn kan deretter bruke myntene sine til å tilpasse yogastudioet sitt med tilbehør som kjæledyr, matter og planter.
Nedlasting: Yoga for barn og familietrening for Android (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)
3. Aumio
Gå inn i Aumioverse, hvor du kan hjelpe barnet ditt med å transformere leggetid eller dagtid på en positiv måte. Aumio-appen inneholder hundrevis av beroligende historier, meditasjoner, lydlandskap og reiser.
Du og den lille kan drive sammen mens du lytter til en avslappende fortelling som passer perfekt til deres aldersgruppe. La dem dessuten bruke appen i løpet av dagen for å lære mer om vanlige følelser som stress, bekymring og sinne. I tillegg kan du legge til en hvilken som helst økt i en favorittliste slik at du får tilgang til den enklere neste gang.
Nedlasting: Aumio for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
4. Piku
Nok en utmerket mindfulness-app for barn, søster Piku! For å komme i gang lar appen deg velge mellom flere guidede meditasjonsøkter, inkludert leggetid, ro, følelser, fokus, kjærlighet og vennlighet, og til slutt, den magiske reisen. Hvert meditasjonsalternativ retter seg mot en annen omstendighet.
Som et eksempel er sengetidsdelen best for barn som sliter med å sove, mens følelsesdelen passer barn som trenger hjelp til å gjenkjenne og håndtere følelsene sine. Dessverre består alternativene bare av én gratis meditasjonsøkt, så du må abonnere for å låse opp de andre. Hvis du tror barna dine kan dra nytte av mild musikk, beroligende lyder og beroligende stemmefortelling, er denne appen helt verdt det.
Nedlasting: Piku for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
5. Huckleberry
Selv om Huckleberry-appen vanligvis brukes som en tracker for nyfødte og babyer, kan du også bruke den hvis du har eldre barn. Appen gir deg muligheten til å legge til flere barn, hver med sin egen profil. Hvilke kategorier du sporer for hvert barn kan tilpasses på appen i henhold til barnets alder.
Sporing av bleieskift, pumping og flaskemating er for eksempel ikke nødvendig for eldre barn. Du kan imidlertid bruke Huckleberry til å holde en grundig oversikt over søvn, medisinering, vekst, temperatur eller skjermtid.
Nedlasting: Huckleberry for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
6. Pust, tenk, gjør med sesam
Læring kan være mye enklere for barn når det er omgjort til et lekent spill med barnevennlige bilder. Breathe, Think, Do with Sesame er en spilllignende app som hjelper barn med å øve magepusting. Magepusting kan hjelpe dem å komme seg gjennom ulike emosjonelle og stressende situasjoner og løse problemer som de sannsynligvis vil gå gjennom på et tidspunkt i livet.
For eksempel kan barn bruke appen til å hjelpe med å håndtere stresset når de tar farvel med foreldre eller i løpet av en overveldende skoledag. Appen er også enkel for barn og voksne å bruke sammen. Bare trykk på et bilde for å velge en interaktiv aktivitet, pust med monsteret for å roe seg ned, hjelp ham med å tenke på en løsning, og gjør det så!
Nedlasting: Pust, tenk, gjør med sesam for iOS | Android (Gratis)
7. Oppskrifter for barn
Å oppmuntre barna til å spise deilige og næringsrike måltider kan hjelpe dem å holde seg sunne i det lange løp. Ikke bare kan Recipes for Kids-appen hjelpe barna med å spise bedre, men den kan muligens inspirere dem til å bruke mer tid på kjøkkenet.
Appen er full av salte retter og søte godbiter, som alle inkluderer en liste over ingredienser og instruksjoner som er enkle å følge. En fin detalj i denne appen er instruksjonsvideoene som følger med noen av oppskriftene. I tillegg kan barna velge sine favorittoppskrifter og legge dem til sine personlige oppskriftssamlinger.
Nedlasting: Oppskrifter for barn til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
8. Små lunsjer
Måltidsplanlegging kan hjelpe barn og hele familien med å forbedre matvalgene sine. De små lunsjene app for måltidsplanlegging bygger en personlig ukentlig måltidsplan basert på familiens kostholdsrestriksjoner, samt matvarene du har tilgjengelig i kjøleskapet eller pantryet.
I tillegg er Little Lunches-appen flott hvis alt du leter etter er raske og sunne oppskrifter til barnas matbokser. Du kan enkelt bruke søkealternativet til å filtrere gjennom rettene og enten legge dem til måltidsplanen din eller handlelisten din for rask utsjekking.
Nedlasting: Små lunsjer til iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
9. Fink
Hvilket barn vil ikke ta vare på en bedårende virtuell kjæledyrfugl? Nå kan de det med selvpleie kjæledyr-appen, Finch! Barn har ansvaret for å navngi og passe på den lille kjæledyrfuglen sin og på sin side ta vare på seg selv. Reisen deres begynner når de velger ett enkelt daglig mål. Deretter fortsetter reisen til å inkludere et utvalg timere, lydlandskap, pustarbeid, quiz og mye mer.
Finch-appen er fullt tilpassbar, slik at barnet ditt kan kle opp kjæledyret sitt unikt og tilpasse oppholdsrommet. Dessuten kan barna samle og bytte regnbuesteiner mot morsomme tilbehør og gjenstander.
Nedlasting: Finke for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
De fleste foreldre vet at et barns helse og velvære er helt avgjørende. Det kan imidlertid være vanskelig for foreldre å motivere sine små til å leve sunnere uten litt hjelp fra morsomme karakterer og engasjerende aktiviteter.
Ved hjelp av disse mobilappene kan du bidra til å fremme sunne vaner for barnet ditt! Videre kan disse appene gjøre helse og velvære til underholdende og hyggelige aktiviteter for barna dine som er mer sannsynlig å holde seg i det lange løp.
