Med tusenvis av helse- og treningsapper tilgjengelig for nedlasting, og nye som debuterer hele tiden, er det lett å bli overveldet av antall valg. Imidlertid lever ikke alle apper opp til løftene. Her er noen helse- og treningsapper du bør unngå basert på negative anmeldelser, feilfunksjoner og forvirrende grensesnitt.
1. BetterMe: Helsecoaching
Ideen om en virtuell helsetrener for å hjelpe deg med å nå dine ernærings- og treningsmål høres definitivt tiltalende ut. Men hvordan fungerer dette med BetterMe-appen? For å komme i gang, skriv inn informasjon om dine nåværende spise-, trenings- og søvnvaner, samt notater om hva du håper å forbedre. Appen genererer en personlig plan med treningsøkter, en måler for vanninntak, en kalorilogg og til og med lydkomponenter for mental helse.
For det meste er BetterMe en fin app med mange funksjoner. Men anmeldere etterlyste en større mulighet til å tilpasse den daglige oppgavelisten. Noen bemerket for eksempel at de ville foretrekke et større utvalg av treningsøkter med modifikasjoner for å gjøre dem mer tilgjengelige. I tillegg noterer flere anmeldere problemer med å få appen til å synkronisere med en treningsmåler, samt feil som hindret appen i å fungere skikkelig. Appens opplevelse vil også bli forbedret ved å gjøre noe av innholdet tilgjengelig offline.
Andre rapporterte problemer med matloggkomponenten, som kan kreve at du legger inn alt manuelt. Det er et alternativ for å skanne strekkoden til matvarer med telefonens kamera, men denne funksjonen er upålitelig. Det er også et betydelig fokus på vektovervåking og kaloritelling, som til og med er nevnt i lydinnholdet for mental helse. Dette kan være nyttig for noen brukere, men det er greit å være klar over fordeler og ulemper med apper for å telle kalorier også. For eksempel kan de fremme urealistiske forventninger til vekttapsmål.
BetterMe-appens funksjonalitet kan forbedres over tid, men den skinner ikke i sin nåværende iterasjon. Du kan prøve det med den gratis prøveversjonen, men det er mange flere høyt rangerte apper for selvcoaching å vurdere også.
Nedlasting: BetterMe: Helsecoaching for iOS | Android (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)
2. ATLETO
Ideen med ATLETO er flott: lag et sosialt nettverk for idrettsutøvere for å skape nye forbindelser og oppmuntre hverandre i en valgt idrett. Ved oppsett kan du velge å fokusere på en rekke atletiske bestrebelser, fra løping til basketball til bueskyting. Du kan også bli med i lokale sportsgrupper, eller velge å arrangere ditt eget arrangement. I tillegg er mye av appen rettet mot å hjelpe studenter med å koble til i en høyskolesetting. Dette høres perfekt ut, ikke sant?
Dessverre gjør feil det vanskelig å booke arrangementer og flere problemer fører til at appen krasjer regelmessig. Bortsett fra tekniske problemer, gjør appens søkefunksjoner det ikke alltid lett å finne andre idrettsutøvere i et gitt område, selv i større byer.
Med noen feilrettinger og søkefunksjonsforbedringer har ATLETO-appen potensial til å være et nyttig sosialt medieverktøy for å koble idrettsutøvere. I mellomtiden kan du prøve andre apper for sosiale treningsøkter som StepBet eller Squaddy å få kontakt med andre.
Nedlasting: ATLETO for iOS | Android (Gratis)
3. Sharecare
Sharecare-appen lover å gjøre så mye: hjelpe deg med å få bedre søvn, redusere stress og til og med finne en god lege når du trenger en. Den tilbyr en sikker plass for å lagre alle dine helsedata, inkludert medisiner, laboratorieresultater og forsikringsinformasjon. I tillegg tilbyr Sharecare også et sted for å spore gang-, spise- og stressnivåene dine hver dag.
Appens tilnærming til helse er imidlertid ikke perfekt. For eksempel ber en del av Real Age-testen brukere om å laste opp en selfie slik at appen kan anslå høyden og vekten din. For å være tydelig er dette en selfie som bare inkluderer ansiktet ditt, og de estimerte målene var langt unna.
Appen ber om midjemål, noe som oppfattet noen anmeldere som et out-of-touch metode for å måle helse. I tillegg er noen av spørsmålene, som å måle din generelle helse opp mot andre på din egen alder og avgjøre om måltidene dine for dagen var riktig sunne, åpne for tolkning.
Deretter krever helsesporingsfunksjonene mye innspill fra brukere. For å spore trinn, for eksempel, må du koble til en ekstern datakilde som Fitbit eller Samsung Health-appen. Fordi det er så mange gode aktivitetsmåler-apper generelt (og godt vurderte skritteller-apper spesielt), føles dette som en bisarr ekstra jobb. Hvis du for eksempel må hente all informasjon fra Apple Health-appen din, hvorfor ikke bare bruke den appen?
Mange anmeldere rapporterte også problemer med at appen ikke synkroniseres godt med treningssporere eller andre treningsapper. Sharecare er en stor app med mange funksjoner, men dens mange problemer med aktivitetssporing betyr det Det kan hende den ikke tilbyr de mest nøyaktige eller nyttige dataene for folk som ønsker å lage en sunn livsstil Endringer. Andre apper som integrerer mye data, for eksempel Apple Health eller Samsung Health, kan være mer nyttige valg.
Nedlasting: Sharecare for iOS | Android (Gratis)
4. AI Nutrition Tracker: Macro Di
For å være tydelig, har AI Nutrition Tracker ganske mange forløsende funksjoner. Appens generelle layout gir mye mening, og du kan se dagens inntak for totalt kalorier, protein og fiber på startskjermen. Pluss, oppskriftene under Anbefalte måltider kategorien ser appetittvekkende ut, med alternativer for fennikel- og appelsinsalat, kylling-quesadillas og en kalkun-caprese-sandwich.
Utvalget av matvarer er imidlertid begrenset. Det er mulighet for å legge til noe nytt under Lag en mat kategorien, men noen ganger kan den lille ulempen være en stor barriere for å være i samsvar med matsporingen.
Videre rapporterte noen brukere problemer med at appen ikke kunne synkroniseres med Fitbit. Mengden treningsinnhold på appen kan også være forvirrende for noen, fordi appen ser ut til å være en frittstående ernæringsmåler. For det meste er AI Nutrition Tracker-appen et OK valg hvis du også vil ha en enorm mengde treningsinnhold med en abonnementsbasert app for matsporing. Imidlertid kan det være lurt å vurdere andre online ernæringssporingsapper, som for eksempel MyFitnessPal, også.
Nedlasting: AI Nutrition Tracker: Macro Di for Android (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)
Unngå frustrerende helseapper
Noen ganger garanterer apper gode helsefunksjoner eller fordeler, men de oppfyller ikke dette løftet fullt ut. Med det i tankene, kan det være lurt å ta en godkjenning på disse velværeappene. Heldigvis er det også mange elskede helse- og treningsapper med millioner av nedlastinger og høye rangeringer som kan hjelpe deg med å nå dine velværemål.
