Du kan finne tonnevis av helse- og treningsapper på Google Play, så mye at det er vanskelig å velge en av dem. Og ofte, akkurat når du begynner å like en, presenterer den deg med påtrengende annonser og popup-vinduer for å dempe hele opplevelsen.
Her finner du en samling av noen av de beste appene i denne kategorien som ikke inneholder tredjepartsannonser i det hele tatt. Det kan hende du ser en merkelig melding om å oppgradere til pro-versjonen, men det vil ikke være noen eksterne annonser som kommer i veien for treningen din. Så la oss se på denne listen over de beste Android-appene for helse og trening som er annonsefrie for å hjelpe deg med å fokusere på treningsøktene dine.
1. Google Fit
Google Fit har til hensikt å gi deg et underlag der du kan komme i form hjemme. Appen kombinerer helserelaterte data som ernæring, kroppsmålinger, vitale egenskaper og søvn for å lage en plan for deg å oppnå et sunnere liv.
Google Fit får sine aktivitetsanbefalinger fra Verdens helseorganisasjon (WHO) og American Heart Association (AHA). Så uansett hva appen anbefaler deg å gjøre, kan du være trygg på at den er godt undersøkt.
Du tjener hjertepoeng – et slags aktivitetsmål å sikte på å oppnå – basert på typen aktivitet du gjør. Du får ett hjertepoeng ved å utføre en fysisk aktivitet.
Du kan også overvåke treningsøktene fra telefonen, klokken og annet Google Fit-gadgets. I tillegg teller den alle bevegelsene dine og anbefaler at du holder deg frisk ved å bruke AHA-retningslinjene.
Nedlasting:Google Fit (Gratis)
2. adidas trening
adidas Training er en flott app for nesten alle kondisjonsnivåer og livsstiler, men appen henvender seg hovedsakelig til folk som ønsker å trene styrke hjemme. Den inneholder mer enn 50 treningsvideoer, som starter fra oppvarming og veileder deg gjennom komplekse øvelser. Den har også over 300 øvelser, samt treningsøkter for ulike faser av menstruasjonssyklusen og svangerskapet.
I motsetning til de fleste treningsapper, inneholder adidas Training videoer av ekte trenere i stedet for animerte. Og i premiumversjonen kan du låse opp funksjoner som tilgang til et bredt utvalg av planer for vekttap og muskeløkning.
Nedlasting:adidas trening (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
3. Passer på
FitOn har som mål å holde deg i form med hundrevis av treningsvideoer fra kjente trenere som kan fungere som motivasjon for nybegynnere. Den har også muligheten til å lage personlige planer for vekttap og vektøkning.
En annen flott funksjon i appen er en samling beroligende videoer for meditasjon. Og for å dekke dine sosiale behov lar den deg spore og dele fremgangen din med vennene dine. Pro-versjonen lar deg spille av førsteklasses musikk under treningsøktene, TV-casting, måltidsplaner og offline nedlastinger.
Nedlasting:Passer på (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
4. Strava
Strava er en av de mest nedlastede helse- og treningsappene på Google Play. Det er en sosial medievennlig app som hjelper deg med å spore treningsrekorden din og dele den med vennene dine ved hjelp av Facebook. Strava registrerer løp, ritt, fotturer, yoga og mer enn 20 andre sportsaktiviteter. Appen hjelper også med å finne de beste rutene for turene dine ved å spore rutene andre brukere bruker og anser som passende.
Du kan også bygge ditt støttenettverk for treningen din ved hjelp av Strava. Og i premiumversjonen får du et varmekart som hjelper deg å huske ruter ved å fremheve hvor du har vært før. Dette kan hjelpe deg med å finne noen naturskjønne utsikter underveis.
Nedlasting:Strava (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
5. Samsung Helse
Samsung Health er en multifunksjonell treningsapp som lar deg spore trinnene dine ved å sende deg varsler og popup-vinduer på startskjermen. Den lar deg også registrere og administrere aktiviteter som gåing, løping, bruk av tredemølle, fotturer, svømming og mer.
Du kan registrere mat, søvn og vanninntak for å holde kontroll på helsen din. I mellomtiden inneholder Samsung Healths treningsseksjon informasjon relatert til ulike treningsøkter, vekttap, muskelbygging, meditasjon og mye mer. Dessuten kan du utfordre venner og familie og konkurrere med dem.
Nedlasting:Samsung Helse (Gratis)
6. Fitbit
Fitbit fokuserer på å spore dine mentale og fysiske helserelaterte data. En av dens flotte funksjoner er ment å fremme oppmerksomhet for å redusere stress.
Du kan også spore beregninger som trening, menstruasjonshelse, vanninntak og matinntak. Og du kan angi vekttap eller få mål i appen.
Oppdagelsesdelen av appen tilbyr velværevurderingsrapporter basert på treningsøktene dine, men dette alternativet er kun for premiumbrukere. Fitbit premium kommer med en gratis 90-dagers prøveversjon hvor du kan få tilpassede helseprogrammer og mer enn 240 videotreningsøkter. Premium-versjonen inkluderer også programmer for å bygge positive vaner som kan hjelpe deg med å komme på rett spor for å forbedre helsen og kondisjonen.
Nedlasting:Fitbit (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
7. Nike treningsklubb
Nike Training Club inneholder treningsøkter som spenner fra yoga og mage-trening til kondisjonstrening og kroppsvektstrening. Den har treningsøkter designet spesielt for personer med forskjellige kondisjonsnivåer, gravide kvinner og enkeltpersoner som fokuserer på å gå ned i vekt eller få muskler. Appen inneholder mer enn 500 treningsplaner.
Det er Eksperttips delen inneholder tips for ernæring, sunt kosthold, trening, restitusjon, tankesett og søvn. Du finner mange artikler som inneholder nyttig informasjon om disse emnene.
Nike Training Club gir deg også trenernes profiler, inkludert deres biografi og informasjon om deres styrker og personlighet, som nybegynnere kan finne nyttige og motiverende. Du kan følge med med Nike-eksperttrenere hver dag hjemmefra.
Nedlasting:Nike treningsklubb (Gratis)
8. Virtuagym
Virtuagym lar deg oppnå treningsmålene dine på nettet ved å bruke forskjellige treningsøkter, fellesskapsdeling og fremdriftsregistrering. Den har treningsøkter med og uten utstyr for å hjelpe deg med å holde deg i form på den måten som passer best for deg.
En nyttig funksjon i denne appen er fellesskapet, hvor du kan bli med i forskjellige grupper relatert til emner som hjemmetrening, treningsmusikk og ernæring. Du kan også dele dine erfaringer gjennom innlegg og bilder. Hvis du liker appen, har du muligheten til å oppgradere til dens pro-versjon, som inneholder ubegrensede treningsprogrammer, lydinnhold, videoklasser og mange andre funksjoner.
Nedlasting:Virtuagym (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
9. Kartlegg My Fitness
Map My Fitness har et stort fellesskap av brukere som legger ut bilder og videoer av trening og trening. Som alle sosiale medier-apper kan du kommentere eller like andres innlegg i Map My Fitness.
Appen inneholder arbeidsrutiner med eller uten utstyr, meditasjonsøkter, og treningsplaner hvor du kan få coachingtips for bedre fremgang.
Hvis du går for premiumversjonen, kan du dele din live treningsposisjon med venner og familie. Denne versjonen tilbyr også en lydcoach, personlige treningsplaner, pulsanalyse og andre funksjoner.
Nedlasting:Kartlegg My Fitness (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
Hold deg i form med disse annonsefrie helse- og treningsappene
Hver av disse treningsappene er verdt å prøve for å finne ut hvilket funksjonssett som passer deg best. Og fordi de ikke inneholder noen tredjepartsannonser, er det ingen hake! Bare last ned de du vil prøve og ta en avgjørelse etter litt tid med å teste og bygge opp treningsvanene dine.