En ting er å vite hvilke mål du ønsker å oppnå, og en annen er å planlegge hvordan du vil komme dit. Å skrive dem ned kan absolutt hjelpe, og du trenger ikke betalt programvare eller enda en app på telefonen din for å gjøre det.
Alt du trenger er Google Regneark, og du kan lage en målsettingsmal for å hjelpe deg i gang. Fortsett å lese for å lære hvordan.
Skissere målene dine i Google Regneark
Målsetting er best å holde enkelt. Noen målorienterte apper bruker forhåndsbestemte maler som kanskje ikke gjelder deg eller dine mål, og andre er kun ment for spesifikke mål, og krever at du bruker mer enn én. Men du kan gjøre denne målmalen til din egen, fra hvordan du setter målene dine til hvordan du vurderer fremgangen din.
Mens du følger trinnene i denne veiledningen, tenk på funksjoner eller kolonner du vil legge til eller endre for å gjøre malen til din egen. For å komme i gang, legg til følgende titler øverst:
- Målsetning
- Mål
- Tidslinje
- Daglig
- Framgang
Disse kolonnene hjelper deg med å kartlegge målene dine, nesten som forespørsler, for å hjelpe deg med å svare på følgende spørsmål:
- Målsetning-hva vil du gjøre? Vær spesifikk slik at du vet når du har oppnådd det. Det er her å gå mer blir å gå 100 miles, eller lære å kode, bygge din første nettside.
- Mål– Hva vil du gjøre for å komme dit?
- Tidslinje– hvor lang tid vil du at det skal ta?
- Daglig– hvordan kan du spore målet ditt daglig?
- Framgang– hvordan har du det så langt?
For eksempel, hvis målet ditt er å gå 100 miles på en måned, fyller du ut arket ditt på følgende måte:
- Målsetning– gå 100 mil.
- Mål– gå daglig, prøv lengre ruter.
- Tidslinje-en måned.
- Daglig– 3,5 mil.
- Framgang– antall mil du har gått så langt. Denne informasjonen kommer fra målsporingen din, som vi vil dekke snart. Du kan oppdatere fremdriftskolonnen daglig eller ukentlig, avhengig av hva du foretrekker.
En merknad om å sette målreferanser
Ikke alle mål er like. Noen ganger vil de ikke ha en klar numerisk målestokk. For eksempel, når du lærer å kode, kan målet ditt ganske enkelt være å bygge ditt første operative nettsted.
I så fall kan det være lurt å liste opp noen milepæler som mål og markere fremgangen din mens du krysser av for dem. Det kan se omtrent slik ut:
- Målsetning-bygg en fungerende nettside.
- Mål— topptekst, bunntekst, navigasjonslinje, meny, om seksjon, kontaktseksjon.
- Tidslinje-en måned.
- Daglig– 30 minutters arbeid.
- Framgang– antall mål du har fullført så langt – for eksempel 5/7.
Hvis du føler deg fast, ta deg tid til å lage en SMART målplan når du har skissert malen din.
Bygg en målsporing i Google Sheets
Å nå målene dine skjer ikke bare. Du må legge ned litt arbeid og gjøre en liten serie endringer i vanene dine for å nå dem. Å lage en tracker og sjekke inn målene dine daglig er omtrent som å lage et miniarbeid for deg selv.
Du kan bygge en ukentlig sporer under målene dine ved å følge disse trinnene:
- Skriv ukedagene i rader.
- Legg til målene dine som kolonner øverst.
- Sett inn avmerkingsbokser ved å markere cellene i og gå til Sett inn og Avmerkingsboks. I noen tilfeller fungerer et tall bedre enn en avkrysningsboks, og hvis du elsker data, hjelper de deg med å være mer spesifikk.
Når trackeren er klar, fyll den ut daglig. Du kan oppdatere fremgangen din ovenfor mens du går, eller vente med å gjøre det når du har fylt ut trackeren. Det kan være fristende å spore mer enn en uke om gangen. Men å spore fremgangen din over en kortere tidsramme kan hjelpe deg med å identifisere om du trenger å justere målet ditt.
Lag en fremdriftsoversikt i Google Sheets
Hvis du jobber mot et større mål, og du vil ha en oversikt over resultatene dine underveis, kan du opprette en fane for fremdriftsoversikt. Selv om det kan virke som et ekstra trinn, kan det å beholde disse dataene hjelpe deg med å identifisere trender senere.
For eksempel, når du sporer et treningsmål, kan du merke mer fremgang i ukene du endret rutinen din, og mindre når du holdt den samme. Så nå har du en bedre ide om hva som fungerer. Slik lager du en fremdriftsoversikt:
- Legg til en ny fane ved å klikke på pluss (+) tegn nederst til venstre på skjermen.
- Sett navnet på målet ditt på rad.
- Legg til tidslinjen langs kolonnene ovenfor ved å bruke datoer.
- I stedet for å slette fremgangen din mens du oppdaterer den på målfanen, flytter du dataene hit.
Siden alle målene dine vil ha forskjellige tidslinjer og milepæler, gjenta dette for hvert enkelt. For å arkivere eldre mål, høyreklikk på radene og velg Gjemme seg.
Tips for sporing av mål i Google Sheets
Her er noen tips for å hjelpe deg med å sette og spore målene dine i Google Regneark:
- Spor dine nåværende mål bare for å holde ting ryddig og ryddig.
- Begrens antall mål du setter deg av samme grunn – men også for å unngå utbrenthet.
- Flytt de fullførte målene dine til et annet ark, eller skjul raden de er i ved å høyreklikke og velge Gjemme seg.
- Sørg for at eventuelle kolonner du legger til er relevante og ikke bare oppretter et ekstra trinn.
- Sjekk inn daglig for å sikre at du holder deg på toppen av målene dine.
- Tidslinjer er viktige. Hvis målet ditt er for langt, risikerer du å trekke det ut eller bli overveldet; for kort, og du kan legge til uønsket press. Gjør noen undersøkelser om emnet hvis du er usikker, og ikke bekymre deg for å justere dette om nødvendig.
- Unngå å vente til slutten av tidsrammen for å vurdere fremgangen din. Hvis du gjør det mens du går, får du beskjed om du trenger å gjøre justeringer.
- Selv om mål kan være for utfordrende, kan de også være for enkle. Det handler om å finne den rette balansen mens du går.
- Hvis du finner deg selv i å følge små daglige ritualer som å ta vitaminer eller re opp sengen din, kan det være best å flytte disse gjenstandene til en app for vanesporing.
- Noen andre kolonneforslag å inkludere er notater, fremdriftsbilder eller lenker – til relevante ressurser eller nettsteder.
Hold deg oppdatert på målene dine med Google Sheets
Å sette og spore målene dine trenger ikke å være vanskelig. Du trenger heller ikke å investere i ny programvare eller laste ned enda en app. Google Regneark er tilgjengelig uten kostnad, og du kan få tilgang til det på alle enhetene dine.