Det er en sjanse for at du har hørt om barre-trening før, men hvis du er usikker på hva denne typen trening innebærer, her er en grunnleggende introduksjon: barre er egentlig en kombinasjon av yoga, pilates og ballett. Men ikke lure deg selv til å tro at en barre-trening ikke vil få deg til å føle en alvorlig forbrenning.
Hvis du ønsker å gjøre en hjertebankende barre-trening fra stuen din, er det noen flotte barre-treningsapper du kan laste ned akkurat nå for å komme i gang.
1. Barre Down Dog
Muligens den mest tilpassbare barre-treningsappen som finnes, er Barre Down Dog. I stedet for å bruke tid på å lete etter den perfekte barre-treningen, kan du bygge din egen basert på dine behov. Appen gir deg friheten til å velge hvilke deler av kroppen du vil fokusere på – for eksempel kjernen eller lårene.
I tillegg kan du velge tidsintervaller og hvilke låter du vil høre på mens du trener. Denne fantastiske appen, sammen med Down Dogs andre treningsapper, kan lage et godt avrundet treningsprogram.
Nedlasting: Barre Down Dog for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
2. Barre Definisjon
Du vil garantert se positive endringer i kropp og sinn når du bruker Barre Definition-appen med instruktør Action Jacquelyn. Det som skiller Barre Definition fra de andre appene er det store utvalget av forskjellige treningsstiler.
Bortsett fra barre-timene har du også tilgang til ulike HIIT-treninger, yogatimer, treningsutfordringer, meditasjoner og sunne oppskrifter. Oppskriftene dekker alle dine daglige måltider, inkludert smakfulle snacks, tilbehør og desserter. Videre kan du laste ned treningsvideoer for offline bruk, planlegge dem for senere, eller merke dem som komplette for å oppdatere "scheddy".
Nedlasting: Barre Definisjon for iOS | Android (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)
3. Barre Belle
Barre Belle-appen er det perfekte verktøyet for å få deg til å svette, uansett hvilket treningsnivå du er på! Appen har over 500 treningsøkter, inkludert guidede programmer, signaturklasser, samt mer kontinuerlig lagt til på ukentlig basis.
Bruk Barre Belle-appen til å prøve ut en verdensomspennende 30-dagers utfordring eller en postnatalt program for å hjelpe ned babyens vekt. Du kan til og med velge en barre-trening basert på hvor mye tid du har til overs eller hvilken av instruktørene du vil svette med. Hvis du har mindre enn 15 minutter, er det mange alternativer, som gjør det lett å svette selv når du har liten eller ingen tid.
Nedlasting: Barre Belle for iOS | Android (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)
4. Barre Eclipse
Barre Eclipse-appen gjør det superenkelt å finne den ideelle barre-treningen takket være det enkle grensesnittet. Det er så mange alternativer, inkludert ulike barre-serier og live streams. I tillegg kan du lagre favorittvideoene dine for å se senere.
En hovedfunksjon som gjør at Barre Eclipse-appen skiller seg ut fra resten, er fellesskapsaspektet. Her kan du holde styr på de nyeste treningsseriene, viktige kunngjøringer og mye mer. Du har til og med muligheten til å lage ditt eget innlegg og dele dine barre-prestasjoner med fellesskapet.
Nedlasting: Barre Eclipse for iOS | Android (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)
5. Barre, Pilates og Yoga
For barre-nybegynnere anbefales det at du holder ting ekstremt grunnleggende. Barre-, Pilates- og Yoga-appen er enkel og lett å bruke, og det eneste utstyret du noensinne trenger å bruke er en stol og kroppsvekten din.
Med bare en håndfull treningsøkter å velge mellom, vil du ikke føle deg overveldet. Likevel kan du velge mellom ulike 30-dagers treningsprogrammer mens du forbedrer deg og går videre på barre-reisen. I tillegg har hver treningsøkt en oversikt over alle øvelsene som er inkludert, samt muligheten til å velge vanskelighetsgrad og hviletid.
Nedlasting: Barre, Pilates og Yoga for iOS | Android (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
6. Barre Body Online
Hvis du leter etter en barre treningsapp som har et utrolig enkelt brukergrensesnitt med et enormt treningsbibliotek, er Barre Body Online appen for deg. Klarer du ikke å bestemme deg for hvilken trening du skal gjøre? Appen kuraterer enkelt en klasse for dagen med nye treningsøkter hver uke.
Når du abonnerer, kan du til og med gjøre stemmen din hørt ved å legge igjen kommentarer på timene du har prøvd. For en mer personlig treningsøkt kan du bruke søkefunksjonen og deretter filtrere etter kategori, treningsinstruktør, fokusområde, nivå, varighet og utstyr. I tillegg kan appen til og med få barna dine til å bevege seg med familievennlige treningstimer.
Nedlasting: Barre Body Online for iOS | Android (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)
7. BarreALLEY
BarreALLEY-appen er det ideelle alternativet hjemme når du ikke har tid eller energi til å gå på en vanlig barretime. Appen kan hjelpe deg med å lære inn og ut av en klassisk barre-trening. I tillegg finnes det en rekke "how-to"-klasser for å komme i gang.
BarreALLEY holder ting friskt ved å kombinere ulike treningsøkter, som HIIT, Tabata og boksing, med barre. Appen er også perfekt for mødre eller kommende mødre, og du kan finne treninger trygge for alle trimestere under barreBUMP. Legg gjerne til favorittklassene dine i spillelisten din eller del dem med andre.
Nedlasting: barreALLEY for iOS | Android (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)
8. Barre Teja
Barre Teja er som å ha en personlig barre-instruktør i lomma til enhver tid. Ledet av Teja varierer hver barre-klasse i lengde fra 8 til 60 minutter. Og appens samling av treningsøkter passer alle nivåer, enten du er nybegynner eller avansert. Barre Teja er smertefri å navigere – bare velg en kategori basert på ditt ferdighetsnivå, treningsplan, fokusområde eller tilgjengelig treningsutstyr.
Barre Teja-appen har til og med morsomme utfordringer, for eksempel 25 Day Back to You Bingo Challenge. Utfordringen består av en blanding av barre-treningsøkter sammen med styrke-, yoga- og HIIT-treninger. Det er også enkelt – bare kryss av for den valgte daglige treningsøkten og fortsett til hele brettet er fullført.
Nedlasting: Barre Teja for iOS | Android (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)
Disse Barre-appene gir deg den ultimate kardio-, styrke- og strekkøkten
Mens du kan gå til et barre-studio eller prøve en barretime på treningssenteret, kan du like gjerne gjøre flotte barre-treninger hjemmefra med riktig app. Noe av det beste med barre er at du ikke trenger å være en profesjonell ballerina for å delta. Omtrent alle i alle aldre og kondisjonsnivåer kan delta i en barre-treningstime.
Dessuten trenger du ikke mye plass eller noe fancy utstyr for å gjøre en barre-trening – en solid stol vil klare seg fint. Er du klar for å forbedre din styrke, fleksibilitet og generelle kondisjon? Det har aldri vært enklere å komme i gang med barre-trening med disse appene!
