Dra nytte av den nyeste teknologien for å hjelpe deg selv og dine kjære med å holde seg friske og tilkoblet, uavhengig av alder.
Aldring er som en berg-og-dal-bane – du er aldri helt sikker på hva som kommer til å skje videre, og du er ganske sikker på at det kommer til å komme noen overraskelser underveis. Selv om aldring er en uunngåelig del av livet, kan du ved hjelp av teknologi forbedre din generelle helse, sikkerhet og kognitive funksjon for å eldes elegant.
Det er mulig å bruke wearables, EKG-monitorer, hearables og andre smarte enheter for å fremme sunn aldring og kognitiv funksjon. Ved hjelp av disse gadgetene kan du overvåke vitale tegn, spore fysisk aktivitet og til og med forbedre hørselen. Ta en nærmere titt på de beste gadgetene som revolusjonerer tilnærmingen til sunn aldring.
1. Bruk av Wearables for å hjelpe i nødssituasjoner
Bærbare enheter som Samsung Galaxy Watch og Fitbit fitness trackere har tatt verden med storm, og det er ingen overraskelse at de også har en betydelig innvirkning på måten folk nærmer seg sunn aldring.
Et av de mest populære alternativene i denne kategorien er Apple Watch. De Apple Watch har en rekke funksjoner som kan redde livet ditt. For eksempel støtter det et sunt sinn og kropp når du blir eldre. Den er også utstyrt med en fantastisk treningsapp og en medisinapp som du kan bruke for å opprettholde sunne muskler og bein og avverge kognitiv nedgang.
Hva mer, noen Apple Watches inkluderer falldeteksjonsteknologi som kan varsle nødetatene hvis du faller hardt og ikke klarer å reise deg. Denne funksjonen kan være spesielt nyttig hvis du er eldre eller har en høyere risiko for å falle og skade deg selv.
I tillegg har Apple Watch en nød-SOS-funksjon som kan aktiveres med bare et knappetrykk, slik at du raskt kan få hjelp i nødstilfeller.
2. Overvåking av hjertehelsen med EKG-monitorer
Elektrokardiogram (EKG)-monitorer er nyttige verktøy for å overvåke hjertehelsen og oppdage potensielle problemer hos individer i alle aldre. EKG-monitorer brukes til å registrere den elektriske aktiviteten til hjertet og kan gi verdifull informasjon om hjertefrekvens, rytme og den generelle helsen til det kardiovaskulære systemet.
Ved sunn aldring kan en EKG-monitor brukes som et rutinemessig screeningsverktøy for å vurdere hjertehelsen og identifisere potensielle problemer som kan oppstå når kroppen eldes. Dette kan være spesielt viktig for eldre voksne som kan ha høyere risiko for hjertesykdom eller andre kardiovaskulære forhold.
Hvis du allerede eier en Apple Watch, er du heldig. De nyeste versjonene er utstyrt med muligheten til å ta EKG-avlesninger. Hvis du ikke gjør det, er det mange frittstående enheter på markedet.
For eksempel KardiaMobile personlig EKG er en bærbar enhet som lar deg overvåke hjertehelsen uansett hvor du er. Den registrerer et medisinsk EKG på bare 30 sekunder, og gir detaljert informasjon om hjertefrekvens, rytme og andre viktige beregninger.
Enheten er også i stand til å oppdage atrieflimmer (AFib), en vanlig hjertesykdom som kan føre til alvorlige helsekomplikasjoner hvis den ikke behandles. Den er FDA-godkjent, noe som sikrer at den oppfyller høye standarder for sikkerhet og effektivitet. Å bruke en EKG-monitor er bare en av måtene teknologi kan hjelpe eldre kjære å holde seg friske.
3. Hold deg tilkoblet og aktiv med Hørbare
Hearables er en type bærbar teknologi designet for å forbedre hørsels- og kommunikasjonsevner. De er små, diskrete og kan bæres i eller rundt øret.
Mens disse tradisjonelt har vært tenkt på som bare høreapparater, er høreapparater som Sound World Solutions høreforsterker Bluetooth-aktivert, slik at du kan koble dem til din Apple- eller Android-smarttelefon, eller annet Bluetooth-aktivert multimedieutstyr.
Hørbare apparater kan gi fordeler som forbedret hørsel, personlig tilpasset lyd, støyreduksjon og stemmeassistanse. De kan hjelpe deg å holde deg tilkoblet, engasjert og aktiv når du blir eldre ved å forbedre hørselen og kommunikasjonsevnene dine.
4. Forebygging av hjerteinfarkt og hjerneslag med blodtrykksmålere
Blodtrykksmålere er nyttige når folk blir eldre fordi systolisk blodtrykk har en tendens til å øke med alderen. Høyt blodtrykk kan øke risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og andre helsekomplikasjoner. Dette er et område der smartklokker og treningssporere ikke kan hjelpe, og det er derfor en egen dedikert enhet vil være nødvendig.
For eksempel Omron Healthcare-monitor kan varsle deg hvis blodtrykket ditt kommer utenfor normalt område, spesielt om morgenen når det er høyere risiko for hjerneslag eller hjerteinfarkt. I mellomtiden har Sjekk meg kan kobles via Bluetooth til smarttelefonen din for å registrere og lagre dataene dine, som du senere kan dele med legen din.
Selv om dette kanskje ikke kommer på listen over de beste teknologigavene til bestemor, det er noe hun nok burde ha i hjemmet sitt!
5. Bruke smarte hjemmeenheter for å holde seg tilkoblet og informert
De Amazon Echo Show 8 og Google Nest er begge smarte enheter med integrerte skjermer som kan være nyttige for eldre voksne. De tilbyr videokonferansefunksjoner, underholdning, påminnelser og alarmer, hjemmeautomatisering og informasjonstjenester.
Disse enhetene kan hjelpe eldre voksne med å holde kontakten, administrere hjemmene sine og holde seg informert og engasjert, noe som øker livskvaliteten når de blir eldre. De kan også brukes til å minne eldre voksne på å ta medisinen eller delta på legebesøk.
Det er viktig å merke seg at som all teknologi i denne listen, kan individuelle brukere – spesielt eldre voksne – ha varierende nivåer av komfort og kjennskap til teknologi, så noen mennesker kan trenge støtte for å sette opp og bruke disse enhetene effektivt.
Omfavner bærbar helseteknologi for aktiv og sunn aldring
Teknologien fremmer måten folk overvåker og håndterer helsen sin på, spesielt når de blir eldre. Smartklokker, EKG-monitorer, høreapparater og blodtrykksmålere er bare noen få eksempler på enheter som kan gi verdifull innsikt i din kardiovaskulære helse, hørselsevner og blodtrykk nivåer.
Når du blir eldre, vil disse enhetene bli stadig viktigere, og hjelpe deg med å opprettholde god helse, oppdage potensielle problemer tidlig og redusere risikoen for å utvikle alvorlige helsekomplikasjoner. Ved å omfavne bærbar helseteknologi kan du ta en proaktiv tilnærming til helsen din, holde deg tilkoblet, engasjert og aktiv når du blir eldre.
