Hvis du er singel denne valentinsdagen, kan det hende du føler deg lei når søket etter kjærlighet fortsetter. Eller du vil kanskje unngå hele prøvelsen for å skåne selvtilliten din og prioritere din mentale helse. Å se andre par og fokusere på det du ikke har, vil bare senke humøret ditt.
I stedet for å sitte hjemme og føle deg ensom, er det en rekke flotte ting du kan gjøre for å løfte humøret. Her er en liste med tips om hvordan du kan unngå ensomhet og nyte singellivet denne valentinsdagen.
1. Gjør en favoritthobby eller lær en ny på nettet
Hobbyer er en fin måte å styrke din selvforbindelse. Enten du er innendørs eller utendørs, vil det å gjøre noe du elsker forbedre humøret ditt og etterlate eventuelle negative tanker du måtte oppleve.
Du trenger ikke å bli med i en dyr klubb eller organisasjon for å starte en ny hobby – det finnes en rekke
kreative hobbyer du kan prøve gratis hjemme for å fremme ditt velvære. Du kan også komme i kontakt med andre som deler interessene dine ved å bruke en nettplattform som Amino, som lar deg opprette en profil og delta i diskusjoner med andre om emner du liker.Hobbyer kan hjelpe deg med å bekjempe ensomhet ved å gjøre ting du virkelig liker og vekke interesse for deg. Og den gode nyheten er at du ikke trenger en partner for å nyte en hobby. (Mange par er uansett uenige om favoritthobbyene deres.) Hvis du sitter fast på ideer for å komme i gang, kan du utforske de mange nettsteder for å lære nye ferdigheter.
2. Ring en kjær eller nær venn
Uten en partner kan du føle at det ikke er noen å snakke med når du føler deg ensom. Dette er absolutt ikke tilfelle. Enten det er et familiemedlem eller en nær venn, er det viktig å vite at det alltid er noen å snakke med, spesielt hvis du føler deg nedstemt eller ensom.
Du kan ringe hvem som helst fra hele verden ved å bruke en gratis Wi-Fi-anropsapp. På denne måten spiller ikke plassering noen rolle – det er ingen langdistansekostnader og ingen roamingavgifter å bekymre seg for. Du har kanskje en slektning på den andre siden av kloden, men ved å bruke en av disse appene kan du nyte en samtale i timevis uten å måtte betale ekstra internasjonale avgifter.
3. Stream en film eller serie med venner
Å se en favorittfilm eller TV-serie med vennene dine er en fin måte å ha det gøy på, ignorere omverdenen og glemme eventuelle selvtviler du måtte oppleve. Amazons Prime Video Watch Party er en nettbasert tjeneste som lar deg se dine favorittfilmer og -serier med venner eksternt. Du kan invitere opptil 100 personer, og det er en funksjon for å chatte med vennene dine mens du ser på.
Det er enkelt å bruke tjenesten. Velg først en film eller serie du vil se. (Prime-eksklusivt innhold krever medlemskap.) Deretter klikker du ganske enkelt på Se fest for å generere en invitasjonslenke. Som vert har du tilgang til videoverktøy som pause og spole tilbake. Alles videoavspilling er synkronisert, slik at du kan nyte opplevelsen i sanntid med vennene dine.
Å stille inn på favorittserien eller -filmen din er en fin måte å muntre opp når du føler deg lav. Og med mange se festgudstjenester tilgjengelig på nettet, kan du nyte denne opplevelsen med venner som bruker en rekke forskjellige strømmealternativer.
4. Prøv en selvkjærlighetsmeditasjon for å redusere selvbegrensende tanker
Hvis du føler deg nedstemt over å ikke ha en partner på en ferie som er full av konstante påminnelser om dette faktum, kan det hende du støter på selvkalkende tanker som kan påvirke din mentale helse dårlig. Ofte har disse ingen sann betydning og vil senke humøret ditt uten grunn hvis du ikke tar affære. Heldigvis er det en måte du kan ta ansvar for disse begrensende tankene som ikke tjener deg noen reell hensikt.
Å gjøre en guidet meditasjon fokusert på egenkjærlighet vil oppmuntre positive tanker og eliminere de negative som holder deg tilbake. Det er mange guidede meditasjoner du kan finne på YouTube. For eksempel, Jessica Heslops YouTube-kanal er en stor ressurs for å bekrefte egenkjærlighet og aksept.
I tillegg til å gi tankene dine positive tanker, kan selvkjærlighetsmeditasjoner også hjelpe deg med å håndtere negative tanker etter hvert som du blir mer bevisst på tankemønstrene dine. Regelmessig meditasjon har også vist seg å ha positive effekter på psykologisk helse og generell velvære. Det er økende bevis for å støtte dette, inkludert forskning publisert i Gjennomgang av klinisk psykologi.
5. Planlegg og nyt en lang spasertur
Å gå en tur er en fin måte å bekjempe ensomhet ved å utforske naturen. Det er også en annen måte å redusere uhjelpsomme tankemønstre du kanskje har å gjøre med hvis du sitter fast hjemme. Å omfavne deg selv i naturen har kjente effekter av å forbedre ditt generelle velvære, som skissert av en studie publisert i Vitenskapelige rapporter. Å gå utendørs på en tur er en fin måte å få kontakt med deg selv og legge bak deg selvtvil du måtte ha.
Gjenopplev: Løp, ri, fottur og gå kan bidra til å gi deg litt inspirasjon til å gå lange turer. Denne appen gir deg anbefalte tur- og turruter i nærheten av deg ved hjelp av telefonens GPS-signal. I Utfordringer fanen, finner du en rekke kortsiktige og langsiktige utfordringer du kan ta på deg. Dette vil hjelpe deg å holde motivasjonen oppe og holde deg forpliktet til gåhobbyen din.
6. Last ned en app for å snakke med andre single
Det er aldri for sent å lete etter kjærlighet. Når du er klar, kan du prøve å laste ned en app for å snakke med andre single. Det kan være en fin måte å bli kjent med nye mennesker og dele dine erfaringer med å være singel med likesinnede. Du kan få noen nye venner og kanskje også finne deg selv å sette opp noen få datoer.
CSL er en mobilapp som "bringer moroa tilbake til dating" med sin unike datingtilnærming. Du kan chatte med andre og spille underholdende spill for å fjerne alvoret ved dating. Dette tar nettdating utover den tradisjonelle repeterende sveiping-tilnærmingen, og lar deg skape mer ekte forbindelser med mennesker.
Føl deg bedre og nyt å være singel denne valentinsdagen
Det er mange alternativer til å sitte hjemme og føle seg nede denne valentinsdagen. Disse tipsene vil hjelpe deg å føle deg lykkeligere ved å få kontakt med andre og deg selv. Du kan utforske din kreative side og nyte noen av livets andre skatter, vel vitende om at din perfekte partner kommer til rett tid. Nyt disse morsomme aktivitetene og lev lykkelig som singel denne Valentinsdagen.
