Å jobbe utendørs kan være til fordel for din mentale helse, og mange ønsker en pause fra kontoret. Men å ta arbeidsområdet ut i naturen inkluderer ofte distraksjoner og særheter du ikke ville støte på inne.
Her er en titt på de mange måtene å jobbe ute kan forbedre dagen din, samt noen praktiske tips for å håndtere teknologi i det store utendørs (eller uteplass eller bakgård).
Hva er fordelene med å jobbe ute?
Å ta studier eller jobb utendørs er ofte forbundet med en rekke mentale og fysiske fordeler. Mange arbeidere føler seg rolige av å jobbe ute, mens andre setter pris på følelsen av personlig kontroll som utendørsarbeid gir, iht. Grenser i psykologi. Andre mennesker setter pris på evnen til å bare puste og slappe av ute.
Å tilbringe mer tid utendørs gir potensielle helsemessige fordeler når du ikke er døgnåpen også. Soleksponering korrelerer for eksempel med forbedret søvnkvalitet, enten du trener utendørs eller bare sitter, ifølge
Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry.I tillegg letter moderat soleksponering vitamin D-produksjonen, et nødvendig mikronæringsstoff som evt bidra til å beskytte mot kreftutvikling og tilby en redusert risiko for type 1 diabetes, ifølge Journal of American College of Nutrition. De nøyaktige måtene sollys påvirker helsen din er fortsatt under utredning, men det ser ut til å bruke litt mer tid i naturlig lys (uten å risikere overeksponering eller solbrenthet) kan bidra til å beskytte helsen din tid.
For friluftsmennesker er dette en spennende måte å omforme det typiske kontoroppsettet på. Så lenge du jobber på en bærbar PC eller annen mobil enhet, så er det sannsynligvis mulig å ta med oppgavene dine utenfor også. Her er hvordan du kan gjøre tiden din utendørs så hyggelig og produktiv som mulig.
1. Velg et sted som passer din arbeidsstil
Finn et sted utenfor som utfyller ditt ideelle arbeidsmiljø. For noen mennesker er et utebord i en travel kaffebar perfekt. Andre foretrekker kanskje å sette opp butikk i en rolig park.
Eksperimenter til du finner en plass som fungerer for deg. Husk at det å jobbe ute ikke trenger å bety å begi deg dypt inn i skogen, heller: en balkong, bakgård eller veranda kan tjene formålet like godt.
For å lage en produktivt eksternt arbeidskontor som er mobil, samle alt du trenger i en enkelt veske. Ved å holde den bærbare datamaskinen, hodetelefonene, ladere og mer på ett sted, er det lettere å ta kontoret med på farten uten å glemme noe viktig.
2. Bruk Tech Designed to Go Outside
Ikke alle enheter er laget for å ta på seg friluftsliv. Før du forplikter deg til et eksternt kontor, sjekk om din smarte enheter er trygge å ta med utenfor. Hvis du sjekker enhetens inntrengningsbeskyttelse (IP)-klassifisering vil du fortelle deg om den er hard nok til å våge seg ut av kontoret.
Høyere numeriske rangeringer betyr at enheten har større beskyttelse mot støv og vann; Mens en IP 65-klassifisering betyr at enheten er trygg mot å bli sprayet med vann, betyr en IP 68-klassifisering at enheten er trygg mot nedsenking under vann.
Hvis du ønsker å drive utendørs arbeid på lang sikt, så vurder bærbare datamaskiner og nettbrett designet for holdbarhet. Du bør ideelt sett se etter en bærbar datamaskin som tåler fall og vanneksponering, og som også er vurdert for funksjonalitet under ekstreme forhold.
3. Påfør solkrem
Selv om du bare planlegger å jobbe ute i noen minutter her og der, er det en god idé å gjemme litt solkrem i laptopvesken. Nyt solskinnet mens du beskytter huden mot strålene.
Hvis du trenger litt hjelp til å huske å bruke den, er REAPPLY: Sunscreen Reminder-appen et glimrende alternativ. Den viser gjeldende UV-nivåer for området ditt, gir påminnelser om å bruke solkremen på nytt i løpet av dagen, og gir tilleggsinnhold om solsikkerhet. Du vil få en bedre følelse av hvor mye tid du skal bruke i direkte sollys, samt når det er på tide å søke skygge.
Nedlasting: SØK PÅ NYTT: Solkrem Timekeeper for iOS (Gratis)
Hvis du jobber i en park eller et skogsområde, er det også en god idé å legge til en flaske insektmiddel sammen med solkremen din. Nå er du mer forberedt på alt naturen bringer.
4. Gjør skjermen din enklere å lese
Hvis det er én ting som gjør det vanskelig å jobbe utendørs, er det gjenskinn på skjermen. Å jobbe på et skyggefullt sted kan redusere dette problemet betraktelig, men noen ganger sitter du igjen og myser mot skjermen, selv på overskyede dager. Noen ganger kan det å skru opp lysstyrken på skjermen bidra til å gjøre alt litt mer synlig. Å bruke solbriller kan også kutte noe av gjenskinnet og gjøre skjermen lesbar.
For en langsiktig løsning kan det være lurt å vurdere å jobbe fra en matt skjerm eller bruke en antirefleks skjermbeskytter for bærbar PC. Noen få justeringer av oppsettet kan gjøre den bærbare datamaskinen eller nettbrettet mye lettere for øynene i sterkt dagslys.
5. Hold Internett-tilkoblingen din sterk
Invester i en bærbar Wi-Fi-hotspot hvis du begir deg ut et sted med en ustabil internettforbindelse. Det siste du vil gjøre er å finne det perfekte utendørsstedet bare for å finne ut at det er umulig å jobbe der. Et hotspot gjør at du kan jobbe omtrent hvor som helst.
6. Se på Været
Dessverre støtter ikke været alltid ditt ønske om å jobbe utendørs. Overvåk det lokale været – og legg merke til eventuelle lynnedslag i nærheten – med WeatherBug-appen.
WeatherBug-appen inkluderer 20 kartlag, slik at du kan sjekke ut fremtidig radar, nedbør og til og med luftkvalitet for ditt område. Det er også enkelt å overvåke været på andre steder rundt om i verden, noe som er nyttig hvis jobben din krever reise.
Nedlasting: WeatherBug for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
Nyt de beroligende effektene av å jobbe utendørs med hjelp fra teknologi
Ved å gjøre noen justeringer av oppsettet for den bærbare datamaskinen, samt følge nøye med på været, kan du gjøre arbeidet til et hyggelig alternativ til det typiske kontoroppsettet utendørs.
Ved hjelp av en mobil hotspot og kanskje noen skjermbeskyttere er du på god vei mot å skape et funksjonelt utendørskontor. Nyt litt solskinn, ta et dypt pust og nyt sjansen til å ta jobben din ute.