Hvis du ønsker å bli en sterkere svømmer, så fortjener MySwimPro-appen å prøve. Denne populære appen inkluderer treningsplaner, treningsøkter, et stort videobibliotek og analyser. Men kan det virkelig bidra til å forbedre formen og hastigheten i bassenget? Her er et dypdykk i appen, og en titt på hvordan treningsøktene og treningsplanene oversettes til svømming i det virkelige liv.
Hva MySwimPro-appen tilbyr for svømmere
Etter å ha lastet ned MySwimPro, fyll ut et spørreskjema om dine nåværende svømmevaner, fremtidige mål og bassengstørrelse. Når det er satt opp, anbefaler appen en treningsplan basert på valgene dine.
For eksempel er Enhance Speed-planen spesielt utviklet for å hjelpe deg med å svømme en raskere 100. Hvis du bestemmer deg for å bruke planen, velg hvilke ukedager du foretrekker å svømme og bestemme om du vil motta en ukentlig e-post med planens detaljer. Selve treningsplanen inkluderer oppvarming, hovedsett og nedkjøling. Du kan også velge å sende planen til treningsklokken din eller skrive ut en PDF for å unngå det vanskelige med å prøve å bruke telefonen ved bassengkanten.
Overvåking av svømmene dine i appen
En SwimGauge på toppen av planen gir en rask oversikt over lengden, forventet tid og kaloriforbruk for treningen. EN glidende skala rett under måleren gjør det enkelt å øke eller redusere avstanden til hver treningsøkt på én gang.
Innenfor planen kan du se videoer som forklarer begrunnelsen bak svømmesett eller tilby en demonstrasjon av hvordan du utfører hver øvelse. Bare trykk på informasjon knappen for å lære mer. Hvis du er ny på svømmetrening, eller noen gang vil ha en oppfriskning på riktig form for et bestemt sett, er det et flott verktøy å ha for hånden.
For gratisversjonen av appen kan du få tilgang til den første dagen av treningsplanen din. Resten av treningsøktene krever et abonnement for tilgang.
Nedlasting: MySwimPro for iOS | Android (Krever abonnement, gratis treningsøkt tilgjengelig)
Tilpasning og fellesskapsfunksjoner
Hvis du vil slette noen øvelser, sveiper du bare til venstre. I tillegg kan du justere repetisjoner, distanse, slagtype og intervalltid ved å trykke på beregninger knapp. For det meste tilbyr den detaljerte treningsplanen en enorm mengde tilpasning og informasjon for både nybegynnere og erfarne svømmere.
I mellomtiden har Samfunnet skjermen inkluderer tilgang til utfordringer og aktiviteter. For en utfordring kan du prøve å svømme et visst antall dager i løpet av en måned. Det er også en ledertavle for å inspirere til en liten vennlig konkurranse. Aktivitetslisten inneholder nyttige artikler om å forbedre svømmeformen og -hastigheten, samt lenker for å handle svømmerelaterte verktøy og ernæring.
De Trener skjermen gir tilgang til treningsplanen din, i tillegg til en samling svømme- og tørrland-treninger. Det er også et videobibliotek som viser riktig teknikk og form for en rekke slag og øvelser. Du trenger en betalt plan for å få mest mulig ut av denne delen.
Til slutt, den Profil skjermen gir tilgang til en historikk over treningsøktene dine, ytelsesmålinger og en svømmeprofil som utforsker ferdighetsnivået ditt. Selv om gratisversjonen av appen inneholder mange funksjoner, er det konsekvente påminnelser om å oppgradere.
Er den betalte versjonen av MySwimPro verdt oppgraderingen?
For å få mest mulig ut av appen og få tilgang til alle treningsplanene, trenger du et abonnement. Muligheten til å lage dine egne svømmetreninger fra bunnen av, prøv ut et stort utvalg av treningsplaner med en spesifikt fokus, og forskning på det gigantiske biblioteket med videoer er verdifullt for alle som er interessert i å bli en sterkere svømmer.
Med et enormt utvalg av treningsøkter og øvelser er spesielt videobiblioteket et utrolig nyttig verktøy. Lær hvordan du gjør en crossover-sving eller svømmer med en kopp på pannen for å jobbe med balansen. Det er til og med videoer med fokus på svømming i åpent vann for de som ønsker å forlate kjørefelt og jobbe med sikting.
I tillegg er denne appen spesielt nyttig hvis du har en vannavstøtende treningsmåler for svømming for å virkelig slå inn beregningene dine. Du kan også jobbe med data fra en digital pulsmåler for å få en bedre følelse av hvor mye innsats treningsøktene krever. Det er flott for en svømmer som setter pris på mye data og tilbakemeldinger.
Hvor godt fungerer MySwimPro-treningsøkter og treningsplaner?
MySwimPro-appen tilbyr for det meste dybdetreningsplaner og støtte som ligner på den type trening du mottar fra en svømmetrener. Hvis du allerede er en erfaren svømmer, kan appens innhold hjelpe deg med å finne formen og teknikken din.
Spesielt treningsplanene er bemerkelsesverdige for mengden personalisering og detaljnivå de tilbyr. Det er på nivå med den type plan du kan få fra en svømmetrener, og appen gir en detaljert begrunnelse for øvelsene.
Du kan begynne å se noen forbedringer etter å ha brukt planen konsekvent i bare noen få dager. Faktisk krediterer mange anmeldere appen for forbedret hastighet og tillit til bassenget. Nybegynnere svømmere kan imidlertid vurdere å ta leksjoner personlig når det er mulig. Hvis det er tilgjengelig for deg, gir samarbeid med en svømmetrener verdifull tilbakemelding, og du kan raskt rette opp potensielle problemer med form og teknikk.
I tillegg kan appen ikke fullstendig gjenskape eller erstatte den typen motivasjon og kameratskap du kan finne med et lokalt svømmelag. Med det sagt tilbyr appen mange artikler og videoer for å hjelpe nybegynnere og har et virtuelt globalt fellesskap, som noen svømmere kan finne inspirerende. Du kan også legge til venner fra appen eller sosiale medier for å live opp feeden din.
Hvis personlig coaching og svømmegrupper ikke er tilgjengelig – eller du rett og slett ikke liker tanken på at noen står ved siden av basseng roping drill sett på deg—da kan MySwimPro-appen hjelpe deg med å lære mer om sporten og jobbe med en solid trening plan.
Det kan også være lurt å prøve lignende apper for sporing av svømmetrening for å finne hvilken som passer best for dine behov. Det er også nok av YouTube-videoer for å forbedre svømmeteknikken din tilgjengelig gratis.
Bruk MySwimPro for å øke svømmeopplæringsplanene dine
Enten du ønsker å forbedre freestyle, butterfly eller ryggsvømming, har MySwimPro-appen verktøyene og ressursene for å hjelpe deg å bli en sterkere og mer effektiv svømmer. Med et stort bibliotek av referansevideoer og utfordrende, men gjennomførbare treningsplaner, er appen et solid valg for alle som ønsker å forbedre tidene sine i bassenget.
