Fra å holde seg i form til å spise godt, det finnes en smart dings for nesten alt i disse dager. Kan bruk av smarte enheter på kjøkkenet gjøre sunnere matlaging enklere og overtale deg til å ikke bestille takeaway?
Selv om du bruker mye på en smart dings, er det mye billigere å lage hjemmelagde måltider enn å bestille fra restauranter i det lange løp. Her er noen smarte kjøkkeninnretninger du kan bruke for å hjelpe deg med å holde deg til dine sunne spisemål.
1. Smart benkeplatehage
Fordelene med å dyrke din egen mat inkluderer å spise mer ferske råvarer og ha kontroll over gjødsel og plantevernmidler, ifølge en artikkel fra Harvard Health Publishing. Dessverre har ikke alle en bakgård, hage eller balkong, så det er ikke alltid mulig å dyrke sunn frukt og grønnsaker hjemme.
Hvis du har en smart benkehage, trenger du ikke bekymre deg for det! Tregren kjøkkenhager er et utmerket eksempel på en liten innendørs hage dings. Disse smarte innendørshagene kan dyrke alle sunne og deilige råvarer du ønsker ved å bruke kraften til et LED-lys og vann.
2. Smart komfyr
En smart komfyr, for eksempel Instant Pot, kan gjøre en sunn livsstil enklere ved å la deg lage mat i bakgrunnen. Gå bort fra takeaway-menyen når du har lyst på pulled pork, ribbe eller mac and cheese, og bare bruk en Instant Pot komfyr mens du er ferdig med arbeidet eller tar vare på huset.
Denne smarte dingsen krever minimalt med oppstyr og lite tid. I tillegg har måltidene dine en tendens til å være mye sunnere når du har full kontroll over ingrediensene. Videre, på grunn av tilberedningsmetoden, kan en Instant Pot bevare flere næringsstoffer i maten din.
3. Smart Hydrogen vannflaske
Å holde seg hydrert er en av de viktigste aspektene ved helse og velvære. Å drikke vanlig gammelt vann er det åpenbare valget, men hva med hydrogenvann? Enkelt sagt er hydrogenvann normalt vann med flere hydrogenmolekyler tilsatt.
En studie i National Library of Medicine fant at hydrogenvann bidro til å redusere muskeltretthet og nedsatt muskelfunksjon forårsaket av trening hos idrettsutøvere. En måte å drikke hydrogenvann regelmessig er å bruke Level Up Way smart vannflaske. Å bruke den smarte flasken er så enkelt som å fylle den med vann og trykke på strømknappen for å legge til det ekstra hydrogenet på bare noen få minutter.
4. Smart Sous Vide
Hvis du leter etter en sunn måte å lage mat på, men ikke har tid til å stå på kjøkkenet hele dagen, kommer du til å elske Mellow smart sous vide maskin. En av beste kjøkkendingsene du kan kjøpe, Mellow har en praktisk kokk i appen og et kjølesystem.
I tillegg til å tilberede maten til den perfekte temperaturen hver gang, kan sous vide-tilberedning ha flere helsemessige fordeler. Det viktigste er at det ikke er nødvendig å bruke store mengder fett og olje. Den beholder også flere av de sunne vitaminene og mineralene i maten, som Instant Pot.
5. Smart kalorivekt
Å spore hva du putter inn i kroppen din kan hjelpe deg å ta bedre matvalg og spise sunnere. En smart kjøkkenvekt er perfekt enhet for ditt smarte kjøkken da det kan gjøre kaloritelling så mye enklere.
De Pi.fit Calorie Smart Scale tar arbeidet ut av kaloritelling ved å veie maten, koble til smarttelefonen og deretter umiddelbart vise ernæringsinformasjonen for nøyaktig mengden ingredienser du er ved hjelp av.
6. Smart dessertmaskin
Når det kommer til å spise sunt, tror mange at de må unngå søte godbiter. En sunn dessert kan imidlertid tilfredsstille søtsuget. Yonanas er en smart dessertmaskin som er enkel å bruke. Alt du trenger er din favoritt frosne frukt. Med Yonanas-enheten kan denne frukten raskt gjøres om til en deilig og sunn godbit nesten identisk med soft-serve iskrem.
7. Smart Smoothie Maker
Smoothies er en fantastisk måte å få mest mulig ut av en blender ved å øke inntaket av frukt og grønnsaker. De er enkle å lage og deilige å drikke, spesielt hvis du har en smart smoothiemaker som Beast Blender.
Fra shakes og smoothies til sauser og supper, Beast Blender blander seg med utrolig effektivitet. Smartenheten kommer i en kompakt og estetisk tiltalende design, slik at du enkelt kan lage deilige og næringsrike smoothies når som helst.
8. Smart sensor
Det kan være utfordrende å spise et sunt kosthold når du lider av en fordøyelsestilstand som SIBO, IBS eller et annet fordøyelsesproblem. Det er best å følge en lav-FODMAP diett, men det kan også være vanskelig å gjennomføre på lang sikt.
Ved å bruke en smart sensor-gadget som FoodMarble, kan du enkelt forstå matfølsomheten din og unngå maten som forårsaker lidelse. Smartenheten fungerer ved å måle nivået av hydrogeninnhold i pusten din, slik at du kan finne mat du bør unngå.
9. Smart Air Fryer
Det er ingenting som er bedre enn deilig (og sunn) mat tilberedt i en frityrkoker. Som det står i a studie fra National Library of Medicine, mat tilberedt i en frityrkoker ligner på frityrstekt mat, men med mye mindre fett, først og fremst siden den bruker så lite olje.
Hvorfor ikke ta luftstekingen til et helt nytt nivå ved å bruke en av de beste smarte frityrkokere? Koble til ved hjelp av smarttelefonen og Cosori Smart Air Fryer hjelper deg å nyte sunne, fettfattige retter som du kan kontrollere og spore. Enda bedre, du kan planlegge måltidene dine på forhånd, noe som reduserer tiden du bruker på å lage mat.
10. Smart matoppbevaring
Mange mennesker har ikke tid til å tilberede sunne tilberedte måltider daglig. Det er derfor å vite hvordan tilberede måltider har blitt så populær. Forberedelse av måltid sparer deg for mye tid og energi, men det kan også hjelpe deg med å administrere porsjonsstørrelsene dine og avskrekke deg fra å gå til nærmeste gjennomkjøring.
Smart matoppbevaring, som beholderne fra Smartfreeze, hjelper deg med å spore og administrere satsvis matlaging. Bruk smarttelefonen til å skanne QR-koden, registrere innholdet digitalt og angi utløpsdatovarsler. En smart dings som Smartfreeze sikrer at du alltid har fersk mat og ingenting går til spille.
Å spise sunt trenger ikke være en utfordring!
Å holde seg unna hurtigmat og lage dine egne måltider er det smartere valget når det kommer til en sunn livsstil. Noen ganger er det imidlertid lettere sagt enn gjort. Disse smarte kjøkkenenhetene er ideelle for de som sliter på kjøkkenet, eller for de som bare vil oppgradere kjøkkenplassen.
Fra smarte matoppbevaringsbeholdere til en smart komfyr eller sous vide-maskin, disse fantastiske smartenhetene kan hjelpe deg med å kickstarte helsereisen med letthet.
