Cyberstalking antar mange former. Nei, regelmessig sjekke ut favorittfolkets sosiale medieprofiler passer ikke til beskrivelsen. Cyberstalking refererer til en rekke atferd der en person bruker internett for å greve en annen person til det punktet at vedkommende føler seg utrygg.

Basert på definisjonen ovenfor, bør du vite om du har en cyberstalker. Så hvordan kan du unngå å bli et offer for cyberstalking? Hvordan håndterer du stalkere når de blir fysiske?

6 ting å gjøre hvis du har en cyberstalker

Forfølgelse er ganske vanlig—det Bureau of Justice anslår at over 3,8 millioner amerikanere over 16 år har måttet forholde seg til en stalker. Mens cyberstalking virker mindre truende enn å ha en fysisk stalker, er det like ille og stressende.

Disse tipsene skal hjelpe deg med å håndtere aktive nettforfølgere, men er like nyttige for å unngå fremtidige tilfeller av nettforfølgelse.

1. Blokker Stalkeren din online

Alle sosiale medieplattformer lar brukere blokkere andre brukere fra å se kontoaktivitetene deres. For eksempel har Instagram innstillinger du kan bruke til

begrense eller blokkere andre brukere. Håndtere troll og blokkerer folk på TikTok er også lett.

Blokkering av stalkeren din hindrer dem i å nå deg. Dette tiltaket kan imidlertid være ineffektivt fordi de kan gå videre og opprette så mange brennerkontoer de vil. Så du må justere personverninnstillingene for kontoen din også...

2. Juster personverninnstillingene for kontoen din

Sosiale medieplattformer gjør brukerkontoer åpne for publikum som standard. Det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Tross alt er det poenget: å få kontakt med folk, og dele og konsumere innhold på nettet. Imidlertid utnytter cyberstalkere også denne standardinnstillingen for å nå sine ofre. Det beste du kan gjøre her vil være å justere personverninnstillingene for kontoen din slik at bare personer du godkjenner kan nå deg.

For eksempel kan du skjul nettstatusen din på WhatsApp; men det finnes måter du kan bli privat på alle sosiale medieplattformer.

Å begrense kontoen din kan virke som et drastisk tiltak, spesielt hvis du er en som ikke anser aktiviteten din som verdt å skjule. Men den mentale roen du vil få fra å beskytte personvernet ditt er verdt det.

3. Blokker samtalene og e-postene deres

Ifølge DOJ-rapport om stalking, 67 prosent av cyberstalking-ofrene får uønskede anrop, talemeldinger, tekstmeldinger eller e-poster. Du er ikke hjelpeløs her heller. De fleste smarttelefoner lar deg blokkere kontakter og til og med ulagrede numre ganske enkelt.

Å gjøre dette vil forhindre at stalkeren din kontakter deg med det spesifikke nummeret. Men som med en nettkonto er det enkelt å få et brennertelefonnummer. Så du må kontrollere anrop og tekstmeldinger. Noen apper, som Truecaller, gjør dette automatisk; du kan også bruke omvendt telefonoppslagssider for å finne ut hvem som ringte deg.

I mellomtiden, generelle tips for blokkering av e-poster i Gmail fungerer også for andre e-postleverandører. Men blokkering kan bare gå så langt, og å screene tonnevis av meldinger er slitsomt. Du trenger flere permanente alternativer.

4. Endre nummer og e-post

Denne er vanskelig, spesielt hvis du bruker nummeret og e-postene til multifaktorautentisering. Å endre telefonnummer og e-post er imidlertid verdt pusten du får fra vedvarende cyberstalkere.

Du kan dele din nye kontaktinformasjon med nære familiemedlemmer og venner. Advar dem om ikke å dele detaljene med andre uten din tillatelse.

Når det er sagt, trenger du ikke å ødelegge det gamle nummeret ditt eller slette e-postkontoen din foreløpig. Du kan fortsatt beholde nummeret og e-posten din mens du overfører multifaktorautentiseringene dine til nye. Et godt personvernalternativ for e-poster er å ha en privat adresse og lage engangse-poster.

5. Rapporter stalkeren din til politiet

Cyberstalking er en føderal forbrytelse under loven om vold mot kvinner. Stalkeren din kan bli utsatt for strafferettslige og sivile straffer, inkludert opptil fem års fengsel og en bot på $250 000 hvis han blir dømt, ifølge FBI.

Rapporter cyberstalking til ditt lokale rettshåndhevelsesbyrå ved å ringe deres ikke-nødtelefon. Du kan også anmelde forbrytelsen til FBI. Innsamlet bevis kan hjelpe offiserer i deres etterforskning, som rapportert av Nasjonalt råd for ungdoms- og familierettsdommere (NCJFCJ), men det spiller ingen rolle om du ikke har samlet mye. Det som betyr noe er å komme med den første klagen for å skape presedens hvis ting eskalerer.

6. Få et besøksforbud

Du bør få et besøksforbud etter å ha gjort en politianmeldelse. For det første er denne ordren bevis du kan sende inn senere hvis etterforskere bestemmer seg for å straffeforfølge. Ordren kan også stoppe stalkeren din fra å kontakte deg, spesielt hvis de forstår de juridiske implikasjonene av rettskjennelsen.

Prosessen med å få et besøksforbud vil avhenge av hvor du bor. Du kan bruke ressursene på WomensLaw.org for å lære hvordan du sender inn et besøksforbud i staten din. Alle ofre for cyberstalking kan bruke denne ressursen, uavhengig av kjønnsidentitet.

Når stalking forlater Internett og blir fysisk

Disse tipsene vil begrense stalkerens evne til å nå deg. Noen stalkere vil se nytteløsheten og til slutt holde seg unna, spesielt når du får et besøksforbud og melder deg til politiet.

Noen stalkere blir imidlertid forverret når de ser at du har blokkert dem på nettet. Disse forfølgerne kan begynne å forfølge deg i det virkelige liv, spesielt hvis dere begge bor i samme område.

Her er noen måter å håndtere en stalker på hvis den blir fysisk:

  • Ha med deg en selvbeskyttelsesenhet som pepperspray, bedøvende ringer, mace eller en personlig alarm. Du trenger ikke spesielle tillatelser for å bære disse enhetene i de fleste stater. Men, avhengig av hvor du bor, kan det hende du trenger tillatelse for beskyttelsesutstyr som en overveldingspistol, batong eller taser.
  • Beveg deg rundt i godt opplyste områder, spesielt steder med videokameraer. Stalkeren din er mindre sannsynlig å konfrontere deg der, da de vil etterlate fordømmende bevis mot dem.
  • Installer sikkerhetsenheter i hjemmet ditt. Vurder noen av de beste DIY innendørs og utendørs sikkerhetssystemer for å holde deg trygg.
  • Motstå å dele bilder eller innlegg om din nåværende aktivitet eller innlegg på sosiale medier. Du kan legge ut om dem senere på dagen, men etter at du har forlatt det stedet.
  • Fortell familie, venner og arbeidsgivere at du har en stalker, og oppmuntre dem til å holde posisjonen din privat, spesielt når en fremmed kommer og ringer.

Din sikkerhet kommer først

Det er ingen entydig guide for håndtering av cyberstalkere. Du kan starte med tipsene ovenfor og justere basert på dine behov. Til syvende og sist, det som betyr noe er at du er trygg online og offline.