Når du blir eldre, kan høyt eller lavt blodtrykk bli et helseproblem for deg. For å holde deg på toppen av disse forholdene, bør overvåking av blodtrykket være en del av din daglige rutine. Å opprettholde kontroll over blodtrykket ditt er avgjørende for tidlig diagnose, spore behandlingen din og få kontroll over helseproblemene dine.
Med så mange flotte mobilapper tilgjengelig, er det ingen grunn til konstant å bekymre deg for hvordan du skal holde deg på toppen av BP-postene dine. Nedenfor er de beste appene for blodtrykksmåler for å registrere, overvåke og logge blodtrykksnivåene dine.
1. Blodtrykksdagbok
Det er umulig for deg å måle blodtrykket ditt ved hjelp av en app; du må bruke et vanlig blodtrykksmåler eller et smart blodtrykksmåler. Det er imidlertid mulig å bruke Blood Pressure Diary-appen for å føre en pålitelig logg over BP-dataene dine. Appen lar deg legge inn din daglige systoliske rekkevidde, diastoliske rekkevidde og puls sammen med eventuelle ekstra tagger.
Ved å bruke appen kan du logge blodtrykket ditt og se hvordan det varierer etter type, for eksempel hypotensjon, pre-hypertensjon og stadium én og stadium to hypertensjon. Blood Pressure Diary-appen er helt gratis og enkel å bruke med informativ månedlig blodtrykksstatistikk, grafer og diagrammer.
Nedlasting: Blodtrykksdagbok for Android (Gratis)
2. AVAX
Uten å spore blodtrykket ditt med jevne mellomrom, hvordan vet du om du er i faresonen for hjerteinfarkt eller hjerneslag? AVAX er en alt-i-ett app for blodtrykksbehandling med mange fantastiske funksjoner. Som en del av kjernefunksjonene kan du se detaljerte blodtrykksdiagrammer, statistikk og din BP-status, som viser hvor mange dager du har sporet.
Bortsett fra BP-målingene dine, kan du også spore vekt, blodsukker og medisininntak. Å spore vekten din er viktig da det går hånd i hånd med blodtrykkskontroll. I følge opplysninger i AHA/ASA-tidsskrifter, overvekt øker risikoen for hypertensjon.
Nedlasting: AVAX for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
3. BP Journal
Å spore blodtrykksmålingene dine med BP Journal-appen betyr at du kan føre en oversikt og dele den med en helsepersonell. BP Journal gir deg muligheten til enkelt å sende blodtrykksrapporter til legen din via e-post eller skrive den ut for å ta med deg til neste avtale.
BP Journal kan være en grunnleggende app, men dens enkelhet gjør den enkel å bruke. Alle dataene du trenger angående blodtrykket ditt er alltid for hånden med BP Journal-appen, inkludert daglige målinger, statistikk og viktige diagrammer.
Nedlasting: BP Journal for Android (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
4. Blodtrykksmåler
Blood Pressure Tracker-appens brukervennlige grensesnitt gjør det superenkelt å legge inn BP-dataene dine. Dessuten inkluderer den ikke noe unødvendig ekstrautstyr, slik mange andre apper gjør. Akkurat som med den tidligere nevnte appen, BP Journal, kan du lagre og dele journalene dine med legen din. Dessverre må du oppgradere til den betalte versjonen for å gjøre det. Likevel er Blood Pressure Tracker en grunnleggende app og gjør det den er ment å gjøre – spore BP-målingene dine!
Hvis du vil ha en mer dyptgående titt på blodtrykksmålingene dine, inkluderer appen statistikk som en analyse av din systoliske, diastoliske, puls og vekt. Et kakediagram over blodtrykksmålingene dine, et linjediagram over gjennomsnittlig blodtrykk og et vektdiagram er også tilgjengelig.
Nedlasting: Blodtrykksmåler for Android (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
5. BP Watch
Regelmessig registrering av blodtrykket hjemme kan hjelpe legen din å avgjøre om medisinen din virker eller ikke. Problemet er bare at det ikke alltid er lett å huske å sjekke det. BP Watch er den ideelle blodtrykksmålerappen som gir deg muligheten til å sette opp en påminnelse slik at du aldri glemmer å registrere blodtrykket igjen.
Totalt sett er BP Watch et omfattende sporingsverktøy som inkluderer nyttige visuelle presentasjoner av blodtrykksdataene dine. En unik funksjon ved BP Watch-appen er at den lar deg legge til og administrere flere profiler. Med andre ord kan du spore blodtrykksregistrene til partneren din eller familiemedlemmer også.
Nedlasting: BP Se etter Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
6. Dietttips for høyt blodtrykk
Visste du at opprettholde en sunn livsstil er avgjørende for å kontrollere blodtrykket ditt? I følge en artikkel i Harvard Health Publishing, kan mat ha en direkte og dramatisk effekt på blodtrykket ditt. Gulrøtter, selleri, erter og spinat er bare en håndfull av grønnsakene du bør legge til kostholdet ditt for å senke blodtrykket. Lær å lage sunne retter med disse ingrediensene ved å bruke disse sunne matlagingsapper for nybegynnere.
Selv om den ikke sporer BP, er High Blood Pressure Diet Tips en app som dekker alle informasjon du noen gang trenger å vite om tilstanden, fra hvilke matvarer du bør unngå til nyttige tips og triks. Vær oppmerksom på at for å få tilgang til alt innholdet i appen, som diettplanen, må du oppgradere til pro-versjonen.
Nedlasting: Høyt blodtrykk dietttips for Android (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
7. Cardio Journal
Cardio Journal er bare appen du trenger for å holde oversikt over blodtrykksnivåene dine og deretter enkelt dele dem med legen din. Likevel er det ikke alt Cardio Journal-appen kan gjøre. Ved å bruke ditt systoliske område, diastoliske område og puls, sporer Cardio Journal blodtrykksnivåene dine i et kortfattet, lettlest format.
Videre kan du kategorisere målingene dine basert på klokkeslettet, enten det er morgen, middag, kveld eller natt. Appen lar deg til og med holde styr på og angi påminnelser for eventuelle blodtrykksmedisiner som er foreskrevet av legen din.
Nedlasting: Cardio Journal for iOS | Android (Gratis)
8. Blodtrykk-app: Høyt og lavt
Å bruke BP-appen til å spore blodtrykksnivåene dine er like enkelt som å trykke på en knapp. Alt du trenger å gjøre er å stille inn BP-målingene dine sammen med dato, klokkeslett og personlige tagger. I tillegg kan du legge til hvilken arm du brukte til å måle blodtrykket og posisjonen du var i.
BP-appen har et helsestatussammendrag der du kan sjekke blodtrykksnivåene dine og få en fullstendig detaljert rapport. Det er best å oppgradere til premiumversjonen av appen hvis du vil fjerne annonser, få tilgang til mer statistikk og beholde sikkerhetskopier av BP-dataene dine.
Nedlasting: BP App for Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
Hold blodtrykket i sjakk
Siden mange mennesker rundt om i verden lider av tilstander som hypertensjon og hypotensjon, er det avgjørende å holde styr på blodtrykket ditt.
Hvorfor ikke dra nytte av teknologien og bruke den til å holde oversikt over BP-nivåene dine? Last ned en eller flere av disse mobilappene for å enkelt overvåke, spore og se blodtrykksstatistikken når du vil.