En treningssporingsapp fullpakket med funksjoner og detaljerte data, Garmin Connect er den enkleste måten å få mest mulig ut av Garmin-enheten din. Slik synkroniserer du enheten din med Garmin Connect-appen og begynner å nyte denne programvaren under treningsaktivitetene dine.
Hva er Garmin Connect?
En gratis app, Garmin Connect hjelper deg med å spore og analysere helsedata samlet fra din Garmin-bærbare enhet. Detaljert informasjon fra treningsøktene dine, antall skritt og til og med stressnivået ditt blir overvåket gjennom dagen. Den er svært responsiv og enkel å tilpasse.
Nedlasting: Garmin Connect for iOS | Android (Gratis)
Slik synkroniserer du Garmin Connect med enheten din
For å komme i gang, last ned gratisappen og naviger til Mer fanen. Trykk på Garmin-enheter skjermen og velg Legg til enhet. Sørg for at enheten er på og i nærheten, og naviger til sammenkoblingsskjermen.
Som YouTuber El Simal demonstrerer, kan det hende du må angi en PIN-kode fra enheten din. Om noen minutter kobles enheten og appen til, og du er klar til å gå.
Hvis du ikke eier en smarttelefon, kan du synkronisere enheten din med datamaskinen Garmin Express.
Mange enheter vil synkronisere med Garmin Connect, ifølge Garmin. De støttede wearables inkluderer flere modeller av Approach, D2, Descent, Enduro, epix, fēnix, Forerunner, Instinct, Marq, Venu og vívoactive-enheter. Edge-serien med sykkeldatamaskiner, så vel som håndholdte enheter som GPSMAP, Montana, Oregon og Rino, er også dekket.
Kan jeg bruke Garmin Connect uten en Garmin-enhet?
Merk at enheter som ikke er fra Garmin, ikke vil pares med appen. For eksempel kan ikke Garmin Connect-appen ta inn data fra en Apple Watch, ifølge Garmins støttesenter. Hvis du bruker en Fitbit eller annen aktivitetsmåler, må du legge inn dataene manuelt i disse tilfellene.
Hvilke funksjoner tilbyr Garmin Connect-appen?
Garmin Connect-appen tilbyr mange funksjoner, og du kan skreddersy dem for å passe dine aktiviteter, enten du er interessert i golf, dykking, triatlon eller noe helt annet.
Først viser toppen av hovedskjermen varsler, profil, innstillinger for en synkronisert enhet og Sync-knappen. Trykk på Synkroniser for å hente nye data fra den sammenkoblede enheten.
Deretter deler hovedskjermen inn i tre seksjoner: Min dag, i går og de siste 7 dagene. Hver viser pulsen din, antall gangsteg som er tatt, stressnivå og estimert antall forbrente kalorier, mens skjermbildet Siste 7 dager tilbyr et daglig gjennomsnitt av disse summene.
Avhengig av oppsettet ditt, kan du også se antall timer du sov, etasjer klatret, intensitetsminutter og treningsstatus, blant tilleggsaktiviteter. Intensity Minutes-statistikken representerer de 150 minuttene med moderat trening per uke som American Heart Association anbefaler folk å gjøre, ifølge Garmin. (Du kan velge å redigere 150-minutters målet på skjermbildet Intensitetsminutter under Mer fanen.)
Til slutt vurderer treningsstatus ditt generelle kondisjonsnivå basert på faktorer som VO2 Max og treningsbelastning. Vær oppmerksom på at idrettsutøvere har forskjellige meninger om effektiviteten til treningsstatusvurderingen, så det kan være med eller ikke ta hensyn til din egen trening.
Gjeldende treningsøkter vises nær toppen av skjermen med informasjon om distanse, tid og hastighet inkludert. Støttede aktiviteter inkluderer løping, sykling, svømming, turgåing, fotturer, golf, vintersport, trenings- og treningsutstyr, tennis, surfing, seiling, roing og mange flere. Enda mer intense idretter som flyving med vingedrakt og fallskjermhopping får sin egen plass på listen. Sjansen er stor for at sporten eller aktiviteten din støttes som en aktivitetstype på denne Garmin-appen.
Se treningsdetaljer på Garmin-appen
Gå til Mer skjermen for å se mer detaljert informasjon om aktivitetene dine, helsestatistikker, ytelsesstatistikker og trening. Du kan få informasjon om løpevanene dine de siste syv dagene, fire ukene og ett år, for eksempel. Du kan også spore søvn, hjertefrekvens, stress og annen helsestatistikk over tid.
I tillegg kan du sjekke ut detaljene for spesifikke treningsøkter ved å velge måned og dag for aktiviteten din. For svømming kan du se det generelle tempoet ditt og gå ned til detaljer som gjennomsnittlig slagfrekvens og maksimal hastighet. Sykkelstatistikk kan i mellomtiden vise gjennomsnittlig kraft, normalisert kraft og gjennomsnittlig tråkkfrekvens. Med andre ord, mange aktivitetsspesifikke data er tilgjengelige for hver idrett.
Den store mengden data som er tilgjengelig gjør dette til en flott app for idrettsutøvere som liker å ha tonnevis av informasjon å analysere over tid.
Bli med på utfordringer på Garmin Connect
Hvis du trenger litt motivasjon for å komme i gang, tilbyr Garmin Connect mange treningsutfordringer, med mange nye som starter opp hele tiden.
Turgåing, fotturer, sykling og yoga-utfordringer er alle vanlige på denne Garmin-appen. Det er også en Weekly Steps Challenge du kan bli med for å konkurrere mot folk som har samme gjennomsnittlige skrittantall som deg. Alle som allerede liker å bruke utfordre apper for å nå helsemål vil sannsynligvis sette pris på denne innebygde funksjonen.
Bli sosial med Garmin Connect
På Nyhetsfeed skjermen kan du få oppdateringer om vennenes treningsøkter for litt motivasjon (eller konkurranse). Du kan også se, like og kommentere aktivitetene deres. Det er som en miniatyrfeed for sosiale medier rett i appen.
Legg til venner via telefonens kontakter, Facebook eller Google-kontakter. Det er også en Invitere venner alternativ, slik at du kan kontakte andre direkte.
Par Garmin Connect med andre treningsapper
I tillegg til å spore tonnevis av aktiviteter på egen hånd, kan Garmin Connect-appen samarbeide med andre treningsapper som f.eks Treningstopper for å gjøre det enda enklere å spore fremgangen din med en trener eller treningsvenner.
Apper som kan synkroniseres med Garmin Connect inkluderer Beginner Triathlete, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava og Zwift. Hvis du allerede er en fan av beste løpende apper, så vil synkronisering av aktivitetene dine med dem gjøre Garmin-appen så mye bedre.
Nå dine helse- og treningsmål med Garmin Connect-appen
Enten du vil ha en skritteller, generell aktivitetsmåler eller superdetaljert treningsopptaker, har Garmin Connect-appen deg dekket. Alt fra den siste golfrunden din til søvnvanene dine blir notert her, noe som gjør denne Garmin-appen til et utmerket valg for aktive mennesker som liker å registrere hver bit av data fra eventyrene sine.
