Renpho Smart Jump Rope: Flott hvis du ikke kan hoppe og telle

Da jeg godtok anmeldelsen av Renpho Smart Jump Rope på 19,99 dollar, kunne ingenting forberede leggmusklene mine på straffen de ville tåle mens jeg testet enheten. "Pfft," tenkte jeg, "hopping er lett." Vel, hvor feil kan jeg ta? Veldig, viste det seg. Å hoppe over er en straffende øvelse, men det er også en utmerket kondisjonstrening, og jeg visste at det ville være en flott fasett å legge til treningsregime etter COVID-lockdown jeg har gjennomført nylig, for å flytte litt ekstra tømmer og få kondisjonen min tilbake til ripe.

Men, trenger et hoppetau være smart? Har denne "smarten" noe annet på bordet? La oss se nærmere på Renphos smarte hoppetau.

Hva er i boksen?

Det er nok ikke så vanskelig å gjette hva som skal være i esken før du i det hele tatt mottar hoppetauet ditt. Du får:

• To håndtak
• Ett hoppetau i metall med plastbelegg
• To fjærspenne tauklemmer
• To tauaglets
• To AAA-batterier
• Hurtigstartveiledning

Og det er det, egentlig. Hva mer forventet du?!

Ser ut som... et hoppetau

Jeg er ganske sikker på at alle vet hvordan et hoppetau ser ut, men for å unngå tvil vil jeg beskrive tingen.

Håndtakene kommer i sort, med et sklisikre skumgrep som dekker for å sikre at du ikke kaster hoppetauhåndtaket på hodet til hunden mens du hopper febrilsk opp i luften. Restene av håndtakene er av sort plast, med et roterende øye i enden, som du mater tauet gjennom.

Det ene håndtaket er et blankt, det vil si at det ikke gjør noe annet enn at du kan holde i tauet og hoppe, så det har et øye i enden som roterer med tauet. Det andre håndtaket har en tydelig LCD-skjerm som har flere visningsmoduser - vi snakker om det senere - og en strøm-/modusknapp. Kammeret for AAA-batteriene er også i dette håndtaket, og du får tilgang til det via en skrukork i bunnen av håndtaket. Igjen, i den øvre enden er det en malje for å tre tauet gjennom.

Tauet er 3 meter (9,85 fot) langt og er rustfritt stål belagt med PVC. Du kan justere denne lengden for å passe til høyden din, og du setter de små agletene på de løse endene av tauet for å fullføre produktet.

Takket være disse maljene er tauet justerbart, og når du monterer tauet og justerer det til riktig lengde for din høyde holder du det på plass med klemmene du får med i esken.

Håndtakene og tauet er ganske lette. Bortsett fra alt det, har du et vanlig utseende hoppetau.

Hvordan fungerer Renpho Smart Jump Rope?

Konseptet med et smart hoppetau er ganske enkelt. Du hopper, tauet teller hoppene dine for deg. Det er imidlertid ikke så grunnleggende, siden tauet fungerer sammen med Renpho Fit-appen, som du kan bruke til å spore hoppetreningene dine automatisk.

Jeg skal først forklare mekanikken til det faktiske tauet. Som nevnt har det smarte håndtaket et roterende øye i enden. Hver gang du svinger tauet en hel omdreining, teller håndtaket et hopp på LCD-skjermen. Før du starter treningen, kan du velge tre forskjellige moduser ved å bruke modusknappen; frihopp, tidsbestemt hopp og målhopp.

Førstnevnte lar deg hoppe så mange ganger du vil, så lenge du vil. Det tidsbestemte hoppet setter en tidsbegrensning på treningen din. Målhopp setter selvsagt antall hopp som kreves, og du stopper ikke før du kommer dit. Du kan bruke en annen modus avhengig av målene dine og hvordan du vil inkorporere tauet i treningsregimet ditt.

Når paret med appen, og bruker Bluetooth, vil det smarte håndtaket sende all data fra hoppetauet ditt til appen, som deretter lar deg se hvor nær du er målene dine.

Så, et ganske enkelt konsept, med tillegg av teknologi som hjelper deg med å holde oversikten med øvelsene dine.

Renpho Fit-appen

Hvis du vil skreddersy treningen eller følge med på hvordan du har prestert med hoppetauet ditt, er appen der magien skjer. Det er verdt å merke seg at appen også vil lese data fra andre Renpho smarte treningsenheter, som tredemølle og smart treningssykkel, for en komplett treningsopplevelse.

Først finner du startskjermen. Her kan du sette og se ukentlige hoppmål, aktivitetstidsmål (dvs. hvor lenge du hopper tau totalt per dag/uke) og angi hvor mange dager du trener for den uken. Som du kan se, er dette starten på en ny uke, og jeg har fullført hoppetreningen min i dag. Jeg har satt mandag-fredag ​​som mine treningsdager, med helgen fri, og jeg har hoppet over totalt syv ganger mens jeg har testet enheten.

Du kan også se din akkumulerte hopptid, med hvor mange treningsøkter du har fullført, hvor mange hopp du har fullført, og hvor mange kalorier du forbrenner. Disse figurene vil fortsette å vokse jo mer du bruker hoppetauet. Du kan også starte nedtellingen for frihopp, tidnedtelling og tall (hopp) fra startskjermen.

Bortsett fra dette, kan du få tilgang til treningsartikler relatert til Renpho-enheter, og også "Meg"-siden, som samler enhetene dine sammen og viser dine kumulative data.

Det er verdt å merke seg at du kan koble Renpho Fit-appen til Google Fit, slik at du kan spore den sammen med de andre treningsøktene dine, hvis du bruker Google Fit-appen.

Jeg liker appen, siden det er enkelt å navigere og skreddersy treningen din avhengig av dine tiltenkte mål.

Fungerer Renpho Smart Rope bra?

Når det gjelder et hoppetau, gjør Renpho-enheten jobben. I tillegg er tillegget av hopptelleren og treningsmålene i appen en virkelig velsignelse for å spore treningen din, slik at du ikke trenger å gjøre det selv. Du tenker kanskje "ja, men du må bare telle." Selv om dette er sant, er det viktig å holde fokus på de fysiske aspektene ved treningen når du trener. Mister fokus, og du kan finne at du treffer en vegg og ikke vil fortsette.

Så faktisk er de smarte aspektene ved dette tauet veldig nyttige. Du trenger ikke bekymre deg for å miste tellingen hvis du går glipp av et hopp og stopp et sekund, eller hvis trettheten setter inn og du trenger en rask pust. I tillegg, med alle dataene som er samlet inn i appen, kan du se hvordan du utvikler deg med hoppetauøvelsene dine, og endre målene dine etter hvert som du blir dyktigere.

Rent praktisk fant jeg tauet som et utmerket tillegg til mitt nye treningsregime. Jeg er ikke på det nivået hvor jeg kan bruke det i lengre perioder, men jeg vet at jeg kommer dit og jeg kan bruke appen til å hjelpe meg med målene mine når jeg føler meg motløs når jeg trener. Med det i tankene har jeg brukt tauet som oppvarming før jeg setter meg på treningssykkelen, som jeg deretter følger opp med noen kjerneøvelser (planking, i utgangspunktet).

Jeg satte meg et oppnåelig mål på 200 hopp om dagen, noe som er nok til å få hjertet til å pumpe og varme opp benmusklene før jeg hopper på sykkelen. Det er også enkelt å fullføre 200 hopp ganske raskt, så du er varmet opp til neste øvelse om noen minutter. Jo mer du øver, jo raskere kommer du selvsagt.

Å hoppe over, som jeg sa, er utmerket kondisjonstrening, men uten den fysiske påvirkningen av for eksempel løping på betong. Som en som sliter med vedvarende kneproblemer på grunn av slitasje i min ungdom, synes jeg å hoppe er en flott måte å varme opp på som ikke vil sette knærne mine under unødig stress (en grunn til at jeg valgte treningssykkelen fremfor løping). Å hoppe over forbrenner også helvete kalorier, og du vil finne ut hvorfor når du først bruker et hoppetau til å trene. Det er hardt arbeid, men kraft gjennom det og du bør begynne å se resultatene av transplantasjonen; et stort insentiv til å fortsette å hoppe tau.

Det er utvidede fordeler ved å ha et smart hoppetau som går utover den faktiske bruken som et hoppetau. Hvis du fortsatt ikke føler deg komfortabel med å gå til treningsstudioet gitt at COVID fortsatt er i nærheten, eller du ikke føler deg trygg på å gå til treningsstudioet bare Likevel, så kan du ta med treningsstudioet til soverommet eller bakgården. Tillegget av de smarte funksjonene gjør det som en treningsøkt, hvor du for eksempel kan spore aktiviteten din på løpemaskinen eller treningssykkelen.

Eller hvis du er som meg og vil komme med noen unnskyldning for ikke å bruke treningsmedlemskapet ditt (nå utløpt), så fjerner det smarte tauet noen unnskyldninger fra repertoaret ditt, som "Jeg gidder ikke å forlate huset for å gå på treningsstudio før eller etter å ha jobbet hele dagen," som er min gå til. Det er selvsagt ingen garanti for at du da vil bruke tauet, men det betyr at du kan trene hjemme, er poenget jeg mener.

Jeg har en kritikk om enheten, og det er strømkilden. Med mindre du resirkulerer batterier, vil disse AAA-ene du laster det smarte tauet med havne i deponi, forårsaker utallige ødeleggelser ettersom de lekker tungmetaller og andre skadelige kjemikalier inn i miljø. Jeg kan ikke unngå å føle at skrukorken på enden av smarthåndtaket i stedet kan være en USB Type-C-kontakt, så du kan lade smarttauet via USB i stedet. Jada, det kan øke prisen et hakk, men det er mye mer praktisk og mye bedre for miljøet. Du kan selvfølgelig også stikke inn noen oppladbare etter at disse er brukt.

Så for å svare på spørsmålet, ja, jeg tror Renpho Smart Jump Rope fungerer veldig bra, spesielt for noen som sliter med engasjementet som kreves for å gå på treningssenteret og kaste meg ut i trening med velbehag. Nå kan jeg bruke tauet som en del av hjemmetreningen min, og jeg trenger ikke å tråkke foten inn i en treningsbygning, eller tegne et treningsmedlemskap heller!

Renpho Smart Jump Rope: Et flott tillegg til treningsregimet ditt

Der har vi det; hvis du leter etter en rimelig måte å legge til noe nytt til treningsregimet ditt, eller du vil spore hoppetauøvelsene dine, er Renpho Smart Jump Rope et utmerket alternativ. Bare husk at hvis du ikke har hoppet tau for trening før, kan det hende du synes det er vanskelig i begynnelsen. Men fortsett og du vil se resultatene du vil se. Hvis du vil komme i gang med kondisjonstrening som er lett for knærne, er hopping veien å gå.

Å, og ha alltid noen få ekstra oppladbare AAA-batterier for hånden.