Hypnose, eller hypnoterapi, kan ha mange positive fordeler.
Når du er i denne tilstanden av avslapping og fred, kan det hjelpe deg med å slutte med en dårlig vane, redusere angsten, forbedre søvnen og til og med hjelpe deg med å oppnå et spesifikt mål. Faktisk er hypnose mye som meditasjon, så det er ikke en helt ukjent praksis.
Vil du prøve hypnose selv? Hvis du er interessert, ta en titt på listen over apper nedenfor.
1. HypnoBox
HypnoBox-appen er full av ressurser og informasjon om hypnose. Gratisversjonen er tilstrekkelig for nybegynnere. Du kan enkelt lage dine egne økter; bare velg det du vil jobbe med og velg de tilhørende bakgrunnslydene.
Dessverre inneholder gratisboksen din på HypnoBox kun fire gratis hypnoseøkter. Hvis du vil låse opp andre bokser som dekker emner som vekttap, helse, sport, fødsel, bevisst drømming, og mye mer, du må oppgradere til HypnoBox Pro. Oppgradering anbefales fordi det gir deg 600 flere hypnosegjenstander i biblioteket ditt!
Nedlasting: HypnoBox for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
2. Harmoni
Harmony er utviklet av profesjonell hypnoterapeut Darren Marks, og er en app som kan hjelpe deg med å øke selvtilliten din, selvtillit, indre ro og alt annet du sliter med.
Dessverre, som med HypnoBox-appen, gir Harmony bare en håndfull gratis økter. Deretter må du registrere deg for å få full tilgang til alle hypnoseøktene og nytt innhold på månedlig basis.
I tillegg til øktene er det en arbeidsbok tilgjengelig hvor du kan lære mer om appen og hvordan du får mest mulig ut av den. Arbeidsboken inneholder også en øvelse der du blir bedt om å fylle ut svar om humør, følelser, tro og mål.
Nedlasting: Harmoni for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
3. Slapp av og sov godt
Relax and Sleep Well er en enkel, brukervennlig app laget av en av verdens mest kjente hypnoterapeuter, Glenn Harrold.
Emnene på appen spenner fra søvn, angst og motivasjon, til fobier og avhengighet. Det er en hypnoterapiøkt som passer for alle, som alle er fortalt av Glenns milde, beroligende stemme. Bare betal for det du trenger hjelp med og ikke noe mer, enten du vil bruke app for å forbedre søvnen din bedre, bestå førerprøven eller slutte å røyke.
Nedlasting: Slapp av og sov godt for iOS | Android (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
4. Gratis hypnose
Free Hypnosis er en fabelaktig, gratis hypnose-app utviklet av Joseph Clough. I likhet med Relax and Sleep Well-appen, trenger du bare å betale for de spesifikke hypnoseøktene du vil bruke. Utvalget av betalte økter er bredt, men mengden gratis innhold som er tilgjengelig på appen er allerede nok til å tilfredsstille en nybegynner.
Kjøp gjerne tilpassede hypnoseøkter basert på kjerneproblematikken du ønsker å fokusere på. For å komme i gang, velg problemet – for eksempel depresjon. Derfra kan du velge tre symptomer relatert til det problemet. Etterpå gir appen deg din helt egen personlige hypnoseøkt.
Nedlasting: Gratis hypnose for iOS | Android (Gratis kjøp i app tilgjengelig)
5. Nerva
Nerva er en hypnoterapi-app spesielt utviklet for å hjelpe deg med å ta kontroll over tarmhelsen din. EN lavFODMAP diett kan hjelpe; mange mennesker vet imidlertid ikke at IBS-symptomene dine har mye å gjøre med forbindelsen mellom tarm og hjerne. Nerva-appen har som mål å fikse forvirringen mellom disse to delene av kroppen din; alt du trenger å gjøre er å fullføre seks uker av kjerneprogrammet.
Hver uke fokuserer på et annet problem knyttet til tarmen. De ukentlige øktene inkluderer syv dager med hypnoterapiøkter, pedagogisk lesestoff og dype pusteøvelser. For å starte programmet må du registrere deg. Du får imidlertid de første syv dagene gratis.
Nedlasting: Nerva for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
6. Avslutt utsettelseshypnose
Hvis du har en sterk vilje til å slutte å utsette og gjøre en endring i livet ditt, er denne appen gratis å prøve og gir flott innhold. I tillegg er det absolutt verdt noen få ekstra dollar for å få livslang tilgang. Livstidstilgangen låser opp ekstra bakgrunnsmusikk, en hypnotisk booster og muligheten til å gjenta eller loope økter.
Surf City Apps har over 15 andre hypnose-apper, som alle fokuserer på forskjellige emner. Et par av de populære temaene inkluderer å spise sunt, bygge selvtillit, nyte trening og få slutt på angst.
Nedlasting: Slutt utsettelse Hypnose for Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
7. Hei Mind
Ser du etter en hypnoterapi-app som kan hjelpe deg med omtrent alle problemer, enten det er kjærlighet, vekt, søvn, stress eller angst? HelloMind-appen er løsningen på ethvert problem som plager deg.
HelloMind er enkel og smertefri å bruke - dette er flott hvis du ikke vil bruke for mye tid på å finne ut en app. Når du har registrert deg, er alt du trenger å gjøre å velge det du trenger hjelp med; appen vil anbefale en behandling. For å få de beste resultatene fra hypnoseøktene, lytt med hodetelefoner, sett telefonen i flymodus og sett deg i en komfortabel posisjon. Du har muligheten til å abonnere månedlig eller årlig for å få tilgang til alt innholdet; dette inkluderer alle behandlinger og boostere.
Nedlasting: HelloMind for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
8. HypnoCloud
HypnoCloud er en kraftig app med hypnoseøkter som kan hjelpe deg å slappe av, føle deg rolig, sove bedre og skape drømmelivet. HypnoCloud er gratis, men du kan betale for et abonnement som låser opp ubegrenset tilgang til tonnevis av økter om rikdom, helse, livsstil og mer.
Imidlertid gir gratisversjonen av appen fortsatt et par flotte gratis hypnoseøkter du kan laste ned og lytte til når du vil. Det som gjør HypnoCloud forskjellig fra de andre appene, er at du har muligheten til å spore prestasjonene dine, tjene merker og gå opp i nivå etter hvert som du går videre.
Nedlasting: HypnoCloud for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)
Gå inn i en tilstand av fred, ro og naturlig avslapning
Hypnose er en praksis som kan ha mange potensielle fordeler. Det avhenger imidlertid av hva du personlig ønsker å jobbe med i livet ditt.
Nå som du vet om disse fantastiske appene, last ned din favoritt, ta tak i hodetelefonene og start en hypnoseøkt akkurat nå!