Du tok det riktige valget å gå glipp av jobb mens du er syk. Ved å fjerne stresset og anstrengelsen fra dagene dine, kan du komme deg raskere og unngå å smitte andre. Men du kan bekymre deg for at oppgaver hoper seg opp mens du hviler.
Her er 6 måter du kan gjøre det lettere å ta igjen jobben etter en sykdom.
1. Vær ærlig om sykdommen din
Når du forteller arbeidsgiveren din at du er syk, trenger du ikke å beskrive symptomene dine. Bare si at du er uvel og ikke kan jobbe. Fokuser på hvor mye tid du trenger, og gi en ærlig vurdering.
Hvis du gir en nøyaktig beskrivelse av dine behov, kan sjefen din bedre imøtekomme deg. For eksempel, undervurdering av tiden du trenger gjør det vanskeligere å dekke skift.
2. Fokuser på å gjenopprette
Jo før du føler deg bedre, jo mindre arbeid må du ta igjen. Unngå å gå ut eller anstrenge deg. Du kan også bruke leveringsapper til å bestille sunne måltider i stedet for å handle eller lage mat. Mange vil også gi deg husholdningsartikler som vev og forkjølelsesmedisin.
Sporing av symptomer med en helsejournal-app kan også hjelpe. Ved å ta hensyn til symptomene dine kan du bedre forstå dine egne omsorgsbehov. Disse appene vil også minne deg på å hydrere, noe som er spesielt viktig når du er syk.
3. Aktiver automatiske e-postsvar
E-posten din kan fortelle folk at du ikke er tilgjengelig. Bruk automatiske svar for å fortelle folk at du trenger litt mer tid for å komme tilbake til dem. De fleste e-posttjenester tilbyr denne funksjonen.
Gå til i Gmail Innstillinger > Se Alle innstillinger. Du finner automatiske svar nederst på siden Generell fanen.
Med Microsoft Outlook finner du dem i Fil fanen. Hvis du bruker Outlook i nettleseren, gå til Innstillinger > Se alle Outlook-innstillinger > E-post > Automatiske svar.
Det kan være vanskelig å lage en profesjonell e-post når du er syk. Her er et skript du kan kopiere og lime inn. Ikke glem å endre datoer og navn.
Takk for eposten din,
Jeg tar litt fri fra jobb på grunn av sykdom, og kan ikke svare. Jeg er tilbake på jobb [DATO OF RETURN]. Hvis du trenger hjelp før da, vennligst kontakt [SUPERVISOR NAME] for å ordne det.
Takk for at du forstår.
[NAVNET DITT]
LES MER
4. Få e-postoppdateringer
Be om å bli CC'd på e-poster knyttet til arbeidet ditt mens du er hjemme. På denne måten kan du være oppmerksom på endringer. Dessuten trenger du ikke følge med på nyheter og utvikling når du kommer tilbake. Du kan hoppe rett inn igjen.
Hvis e-poster ikke er en vanlig del av arbeidsdagen din, kan det hende du fortsatt kan få oppdateringer. Spør om noen i teamet ditt er villige til å holde deg oppdatert om større endringer. Hvis bedriften din har et nyhetsbrev, kan det også fungere å sørge for at du abonnerer.
5. Angi oppgaveprioriteter
Når du kommer tilbake på jobb, kan klare prioriteringer hjelpe deg med å ta igjen raskt. Det er best å velg en gjøremålsapp som fungerer på telefonen og datamaskinen. På den måten kan du enkelt justere prioriteringer hjemmefra etter hvert som prosjektene dine utvikler seg.
Velg en oppgavebehandlingsapp som lar deg rangere oppgaver fra høy til lav prioritet. Når du kommer tilbake på jobb, kan det hende du har et etterslep. Du kan sannsynligvis ikke gjøre alt på den første dagen, men prioriteringene hjelper deg å vite hvor du skal begynne.
6. Spør etter fjernvalg
Avhengig av jobben din, kan det hende du kan fortsette noen oppgaver hjemmefra. For eksempel svare på e-poster, undersøke, brainstorme, organisere og delta i møter.
Du bør likevel unngå oppgaver som krever mye fokus og oppmerksomhet, for eksempel redaksjonelt arbeid. Spesielt hvis symptomene dine inkluderer tretthet eller hjernetåke. Og det beste er fortsatt å savne jobben helt. Å fortsette å jobbe når du er syk kan forlenge sykdommen din, selv om jobben din ikke er fysisk slitsom. Hvis du har råd til fri, ta den.
Ikke spill Catch-Up
Alle trenger fri noen ganger. Men med smarte strategier kan du forhindre at sykedager setter deg bakpå. Dette gjør også syketiden din mindre stressende, noe som hjelper deg å komme deg raskere.
Du kan redusere syketiden enda mer ved å bruke apper for å få en sunnere livsstil.