Det kan virke som om barn ikke har noe å bekymre seg for, spesielt ettersom foreldrene eller omsorgspersonene deres tar vare på dem. Men selv da kan de slite med mentale, følelsesmessige og psykologiske problemer. Som forelder eller omsorgsperson kan du utnytte teknologi for å forbedre barnets mentale helse. Dette er noen av de beste appene for mental helsebehandling for små barn.
1. DreamyKid Meditasjonsapp
Med hele livet foran seg er det ingen grenser for hva barn kan oppnå. Men for å virkelig maksimere potensialet deres, må de ha sunn mental helse. DreamyKid-appen gir mange innsikter i oppmerksomhet og mental velvære for barn. Den har utprøvde teknikker for å hjelpe barn til å leve lykkeligere og morsommere.
Ikke mange læringsapper blander beroligende lyd med guidede bilder, men DreamyKid engasjerer barna med gode historier og musikk. De forskjellige delene i appen inkluderer hverdagsmeditasjoner, bekreftelser, guidede reiser og helbredende aktiviteter som imøtekommer de forskjellige behovene til barna dine.
Selv om appen er laget for tenåringer og småbarn, kan den brukes av alle. Brukergrensesnittet er praktisk og enkelt å bruke, med veilede seksjoner og påfyllende innhold.
Nedlasting: DreamyKid på iOS (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)
2. Pust, tenk, gjør med sesam
Breath, Think, Do With Sesame er en gratis læringsapp for å hjelpe småbarn mellom to og fem år med å takle kompliserte forhold. Appen lever tro mot navnet sitt ved å praktisere det den foreslår. Den bruker "pust, tenk, gjør"-teknikken for å lære barna sinnsro og utholdenhet. Med appen får barna også øve pusteøvelser for mindfulness.
Når de står overfor vanskelige situasjoner, i stedet for å reagere impulsivt, blir barn lært opp til å ta dype åndedrag, tenke på de beste handlingene å ta, og først da iverksette tiltak. Sesame-samlingen inkluderer flere Sesame Street-karakterer som er villige til å lære barna ferdigheter som selvkontroll, planlegging og problemløsningsanalyse. Denne gratisappen har de nødvendige verktøyene for å leve gjennom hver dag på en mer fredelig måte.
Nedlasting: Pust, tenk, gjør med sesam på Android | iOS (Gratis)
3. eQuoo: Emotional Fitness Game
eQuoo er en app for følelsesmessig helse laget for å hjelpe barn med å utvikle sterk mental helse. Den fokuserer på emosjonell fitness gjennom fem kjerneområder i appen: personlig vekst, anti-depresjon, anti-angst, relasjonsferdigheter og motstandskraft.
Med eQuoo-appen kan barn bruke spill for å forbedre deres emosjonelle, mentale og psykologiske velvære. Kommunikasjon er nøkkelen i menneskelig engasjement. Unnlatelse av å uttrykke dine tanker og intensjoner tydelig til andre mennesker kan forårsake forvirring. eQuoo hjelper barn forbedre kommunikasjonen deres og mestre sosial interaksjon, selvkontroll og utholdenhet.
Nedlasting: eQuoo Emotional Fitness Game for Android | iOS (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)
4. MindDoc: Din følgesvenn
MindDoc kan gjelde folk i alle aldre, men det har stor innvirkning på barn. Appen stiller barn tre spørsmål om dagen for å forstå hvordan de har det, og hjelper dem med å gå gjennom utfordringene deres basert på svarene de gir. Økten varer i to uker, hvoretter den gir barnet en detaljert analyse av deres fremgang. Disse screeningene vil bidra til å gi psykologiske, emosjonelle og mentale vurderinger for ytterligere anbefalinger fra legen.
Forebygging, behandling og kontinuerlig er de tre fokusområdene til appen. Det kan hjelpe deg med å oppdage problemer barnet ditt kan stå overfor, dyrke selvledelsesevner og veilede dem gjennom langsiktig helbredelse. MindDoc er veldig effektivt for å lære psykologien bak humørsvingninger, angst og depresjon.
Nedlasting: MindDoc for Android | iOS (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)
5. Smilende sinn
Smiling Mind er forpliktet til å skape balanse i livene til brukerne. Selv om appen kan brukes av alle, er noen av funksjonene skreddersydd for små barn på skolen.
Smiling Mind tilbyr en oppmerksomhetsdel for elever i klasserommet med seksjoner om stress, søvn, oppmerksomhet og konsentrasjon, relasjoner, oppmerksom spising og mer. Små barn kan utvikle nye ferdigheter og øke selvtilliten ved å trene meditasjoner og øvelser daglig.
Nedlasting: Smilende sinn for Android | iOS (Gratis)
6. Mindful Powers
For barn mellom syv og ti år er dette én mindfulness-app som tar vare på deres daglige kamper. Dens beroligende grafikken blandet med eteriske lyder har en avslappende effekt. Og historiene beroliger sinnet samtidig som de bidrar til god søvn.
Mindful Powers bruker en helhetlig tilnærming til sosial-emosjonell læring. Hjelper barna å maksimere potensialet sitt gjennom den ene tingen som resonerer mest med dem: lek.
Nedlasting: Mindful Powers for iOS (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)
7. Headspace: Mindful Meditasjon
Headspace er en inspirerende app for små barn for å holde fokus på det de gjør. Den kommer med en rekke mindfulness-øvelser, som å bli bevisst på miljølyder, telle pusten og mer.
Headspace-appen kan hjelpe barna med å opplyse om hverdagen deres og hvordan de best kan nyte hvert øyeblikk. Og appens tidssporing og varsling minner brukeren om deres mentale velværemål som ennå ikke er oppnådd.
Nedlasting: Headspace for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)
8. Moshi: Søvn og meditasjon
Moshi er en meditasjonsapp for søvn og mental velvære. Den retter seg mot barn med følelsesmessige utfordringer og hjelper dem å vokse i godt humør. Moshi-appen bruker beroligende musikk og grafikk for å fengsle brukere og tilbyr en rekke historier for å hjelpe barna å slappe bedre av.
Hvis du noen gang har ønsket å bidra til å redusere barnets sengetidsstress mens du utnytter oppmerksomme øyeblikk de fleste timene på dagen, så er denne appen den rette for jobben. Si farvel til angst, usikkerhet og uvanlige stemninger.
Nedlasting: Moshi Kids for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)
9. Reguleringssonene
Zones of Regulation-appen lærer barna kraften til selvregulering fra en tidlig alder, slik at de kan ta kontroll over alle områder av livet deres. For å selvregulere livene sine effektivt, trenger små barn de rette ferdighetene, og appen hjelper dem å dyrke disse ferdighetene.
De tre hovedområdene i Zone of Regulation-appen er New Zones Picture Studio, Several Teaching Methods og Fun Mini Games. Appens innhold i de ulike kategoriene hjelper unge mennesker å forstå triggerne bak følelsene de føler og hvordan de skal håndtere disse følelsene.
Nedlasting: Reguleringssonene for Android | iOS ($5.99)
Få mest mulig ut av mental helse-apper for barn
Mental helse er ikke eksklusivt for voksne; det påvirker barna også. Å dyrke en sunn tankegang fra en tidlig alder forbereder barna til å leve bedre liv som voksne. Som forelder, verge eller omsorgsperson kan det være uvurderlig å engasjere unge mennesker om deres mentale helse, og disse appene kan hjelpe deg med det.