8 beste apper for å lytte til beroligende naturlyder på iOS

Ikke bare er naturlyder beroligende, men det er betydelig bevis som viser at de også kan ha store helse- og velværefordeler. Vitenskapelige studier har vist at å lytte til naturlyder har redusert stressnivået og til og med redusert smerte hos deltakerne.

Å tilbringe tid utendørs i naturen er åpenbart den beste måten å fordype seg i naturen. Men selv å lytte til opptak av naturlyder er tilstrekkelig for å forbedre ditt velvære. Å ta et øyeblikk med oppmerksomhet i naturen kan lette en hektisk dag, og disse appene for iOS gjør prosessen enkel.

1. Bedre søvn

Bedre søvn er en omfattende app som lover en personlig søvnopplevelse. Ved siden av de mange meklingsøvelsene og godnatthistoriene finner du en enorm naturkatalog lyder, inkludert alle naturlige beroligende støy du kan tenke deg, sammen med noen du kanskje aldri har regnet som. Så ved siden av fossefall, havlyder og fuglesang kan du velge humler, hester som traver og til og med høner som klukker.

Med alle funksjonene låst opp via et abonnement, vil du finne deg selv med muligheten til å lage unike lydmikser som passer dine personlige preferanser. Det er enkelt å mikse og balansere flere lydstrømmer. Bettersleep tilbyr også en rekke mikser for deg, designet av ansatte og Bettersleep-fellesskapet. Disse fremkaller scener som en kanadisk innsjø, camping i skogen og mer.

Lagre og del miksene dine enkelt, still inn alarmer og søvntidtakere, og fortsett å utforske de mange andre funksjonene til denne imponerende appen.

Med 55 millioner nedlastinger er Bettersleep populær og veletablert. Du vil finne det en fantastisk måte å fremkalle naturen uansett hvor du er.

Det finnes også en Android-versjon av Bettersleep, i tillegg til mange flere fredelige naturlyder-apper for Android tilgjengelig.

Nedlasting:Bedre søvn (Gratis, abonnement tilgjengelig)

2. Regn Regn

De Regn Regn app er også høyt rangert på App Store, med over 10 millioner nedlastinger. Hvis du ikke trenger alle ekstrafunksjonene til Bettersleep, som meditasjoner og historier, er denne appen billigere og mer strømlinjeformet enn Bettersleep.

Et stort utvalg av lyder er tilgjengelig, alle gjengitt i høy oppløsning. De høres helt realistiske ut gjennom hodetelefoner. Det er enkelt å mikse favorittlydene dine for å lage og lagre en unik miks. Det er uttoningstimere og til og med en vennlig sengetidspåminnelse. Det er enkelt å sende ut lyd til en Bluetooth- eller Airplay-enhet, og du kan legge til Rain Rain-lyder til lyd fra en annen kilde.

Gratisappen har mange lydalternativer, slik at du kan sjekke om den er noe for deg. Du kan velge å kjøpe ekstra lyder med premium-tokens eller abonnere for å låse opp alle funksjoner. Med sitt vakre, tilgjengelige grensesnitt er denne appen vanskelig å slå for å fordype deg helt i naturen.

Nedlasting:Regn Regn (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)

3. Søvnlyder: Hvit støy

Søvnlyder er svært lik Rain Rain i utseende og funksjon og inneholder et godt utvalg av naturlyder samt en rekke urbane lyder. Hovedforskjellen er at denne appen bare inkluderer bilder for å indikere de tilgjengelige valgene. Den mangelen på ord gjør søvnlyder egnet for bruk av små barn.

Appens lydeffekter er gode, om ikke så detaljerte og oppslukende som Rain Rain. Sleep Sounds lar bare to lyder blandes sammen, og det er ingen mulighet for å lagre eller dele resultatene. Sleep Sounds er billigere å abonnere på enn Bettersleep og Rain Rain. Det kan være et godt valg for å hjelpe små barn med å slappe av.

Nedlasting:Søvnlyder: Hvit støy (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)

4. Hvit støy Deep Sleep-lyder

Lyder av dyp søvn inkluderer alle de beste funksjonene til appene nevnt ovenfor. Lyder gjengis vakkert, med nye funksjoner lagt til hver måned. Det er rundt tretti gratis lyder tilgjengelig, men du kan oppgradere for å høre en mer omfattende katalog i forbedret 3D stereolyd og unngå distraherende annonser.

Denne appen er spesielt rettet mot foreldre til babyer, med en kategori av søvnfremkallende rumling, susende lyder ment å gjenskape opplevelsen av å være i livmoren. Du kan kombinere flere lydstrømmer, og appen har til og med en oscillatorfunksjon for å spre lydsporet forsiktig rundt i rommet.

Foreldre kan også vurdere hjelpe babyen deres med å sove med Hatch Rest Mini lydmaskin, som også produserer naturlyder.

Nedlasting:Hvit støy: Dype søvnlyder (Gratis, abonnement tilgjengelig)

5. Wild Journey: Nature Sounds

Dette er en av en serie med naturapper fra Wild Ventures, designet av en familie som levde off-grid en tid. Her er "naturlandskapene" allerede skapt for deg, og de er jevnt vakre. Det er bare et spørsmål om å velge din favoritt og fordype deg i fred i skog eller på solfylte innsjøer.

Guidede meditasjoner er inkludert, det samme er timere og "sleepscapes", og Wild Journey integreres med Apple Health for å registrere de oppmerksomme minuttene du bruker. Det som virkelig skiller seg ut her er illustrasjonenes rike design og subtile animasjon. Hver av dem er et kunstverk og hjelper deg å reise mer fullstendig ut i naturen. Wild Journey er uten tvil den mest visuelt imponerende av alle appene som er oppført her.

Nedlasting:Wild Journey: Nature Sounds (Abonnement kreves, gratis prøveversjon tilgjengelig)

6. Pure Nature: 3D-lydlandskap

Ren natur 3D er en gratis app laget av lydbildeinnspillingskunstneren Lang Elliott. Den inneholder mer enn åtti lydlandskap designet for å lyttes til i hodetelefoner. Detaljene fanget her er virkelig bemerkelsesverdig. Torden ruller rundt; bølger bryter både i det fjerne og ved kysten. Lukk øynene og føl deg transportert.

Du kan lære om detaljene i innspillingen med en kort skriftlig kommentar som følger med hvert spor. Kjøp i appen er tilgjengelig for å utvide samlingen din. Imidlertid er en sjenerøs samling av gratis spor inkludert. Dette er en enkel måte å miste deg selv i naturen på hvis du ikke er opptatt av å blande lydene selv. Du er i hendene på en mester i håndverket.

Nedlasting:Pure Nature: 3D-lydlandskap (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)

7. Beroligende søvn

Beroligende søvn inneholder 10 kategorier med stereoopptak av natur fra hele verden, akkompagnert av nydelig fotografering. Det er tjuefem naturlige lyder, og du kan lage din egen blandede miks. Det er en innsovningstimer med lydtoning, slik at du kan bruke den til å hjelpe deg med å finne deg til rette.

Denne appen er verdt å nevne fordi den er helt gratis. Det er små annonser ved foten av skjermen, men ingen forstyrrelser i lyden. Hvis du liker Soothing Sleep, er Sleep Sounds HQ-appen tilgjengelig for kjøp separat, som fjerner annonser og gir HD-opptak.

Nedlasting:Beroligende søvn (Gratis) | Sleep Sounds HQ ($6.99)

8. Apple Music

Hvis du er abonnent på Apple Music, er det mange naturlige lydlandskap tilgjengelig for deg å lytte til uten behov for en spesialisert app. Prøv å surfe Apple Musics velværekategori for mange alternativer som lar deg lytte til naturens musikk.

Og hvis du bruker en av spillelistene for å hjelpe deg med å sovne, les hvordan stille inn en innsovningstimer i Apple Music.

Bruk naturens kraft for å hjelpe tankene dine med å slappe av

Ved å bruke en av disse appene kan du nyte et øyeblikk med oppmerksomhet og avslapning mens du reiser, jobber, studerer eller legger deg til å sove. Å lytte til naturlyder vil hjelpe deg å bremse ned, puste dypere og sentrere deg selv i et minutt. I en hektisk verden kan disse appene bringe naturen til deg til neste gang du kan dra ut i naturen for deg selv.

Hvis du liker å se på naturen, hvorfor ikke prøve å stille inn på noen naturbaserte YouTube-kanaler for å hjelpe deg å slappe av?

7 beroligende naturbaserte YouTube-kanaler for meditasjon og avslapning

Les Neste

Om forfatteren