Få barna i gang med disse 8 fantastiske treningsappene

Fysisk trening kan være utrolig viktig for et lite barns utvikling. Barn som trener regelmessig kan dra nytte av bedre hjertehelse, forbedret fysisk form, vektkontroll, kognitiv utvikling og en generelt mer positiv holdning til livet.

Nå er det et godt tidspunkt å få barna dine i gang! Heldigvis er teknologien på din side angående helsen og fitnessen til den lille. Her er åtte fantastiske treningsapper for barn som du bør laste ned.

1. Trening for barn hjemme

Det er ofte vanskelig å få barn til å trene med mindre det er noe de liker å gjøre. Trening for barn hjemme er en flott app fordi den gir morsomme, barnevennlige øvelser som hopp, jogging på plass, sidebøy og knebøy.

Det er en gratis og enkel app som passer for alle barn, uansett treningsnivå. Hvis barnet ditt er nytt for å trene, gir den søte lille personlige treneren animerte demonstrasjoner av hver øvelse.

Dessuten er det en app som hele familien kan bruke. Huske, familievennlige treningstimer er en effektiv måte å oppmuntre og inspirere barn til å bevege seg.

Nedlasting: Trening for barn hjemme for iOS | Android (Gratis)

2. Yoga for barn og familietrening

Yoga er en velkjent treningsform over hele verden. Det er populært av flere grunner; en av de viktigste er at den forbedrer både fysisk og mental velvære. Og gjett hva? Yoga er ikke bare for voksne; barn kan også nyte det!

Hvis barnet ditt ønsker å kanalisere sin indre yogi, er dette appen for dem. Yoga for Kids and Family Fitness har et barnevennlig grensesnitt med mange spennende yogastillinger å velge mellom. Vanskelighetsgradene varierer fra lett til vanskelig, så det finnes en klasse som passer for alle kondisjonsgrader.

Også inkludert i appen er nyttige helsetips der du kan lære å bytte ut usunn mat til sunn og lære mer om næringsverdien til mat.

Nedlasting: Yoga for barn og familietrening for Android (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)

3. GoNoodle

Barn vil ha ulik treningssmak. Noen foretrekker kanskje vanlige øvelser og yoga, mens andre vil lære å danse, syng sanger og ha det gøy!

GoNoodle er en positiv og styrkende app som passer for barn i alderen fem til 12 år. Den inneholder hundrevis av livlige dansevideoer som hjelper barna å holde seg i form og aktive, enten de har en danse-off med søsken eller boogying i friminuttene.

Videotypene på GoNoodle-appen spenner fra dans, sport og yoga til tøying og dyp pusting. Du kan også gå over til det populære GoNoodleYouTube-kanal for mer dans, hopping, bevegelse og grooving.

Nedlasting: GoNoodle for iOS | Android (Gratis)

4. Trening for barn

Som tidligere nevnt, er yoga en treningsform som kan påvirke barnets fysiske og mentale velvære positivt. Dessuten er det en hyggelig aktivitet som hele familien kan være med på.

Akkurat som Trening for barn hjemme, er denne appen lett for barn å forstå. Barn kan bruke den til å gjøre en rask oppvarming eller yogaøkt, enten de har tid før skolen eller før leggetid.

Hver yogastilling er lett for barna å utføre. Men hvis de har problemer, hjelper den søte animasjonen med en demonstrasjon for å holde dem i gang.

Nedlasting: Trening for barn iOS | Android (Gratis)

5. Fitness for barn

Du bør oppmuntre barna dine til å trene så mye som mulig. Heldigvis er det i disse dager så mange fantastiske treningsapper tilgjengelig for å hjelpe. Kids Fitness-appen er en morsom og effektiv måte for barn å administrere og forbedre helsen sin.

Når barn laster ned og bruker appen, kan de fylle ut detaljene sine som kjønn, vekt, høyde og så videre. Derfra kan de velge om de vil trene, yoga eller lære om hvilken mat de skal spise før og etter en treningsøkt.

Bortsett fra det kan barna til og med velge visse øvelser og lage sine egne personlige treningsplaner. Appen har også en vannpåminnelse, en skrittteller og en kalender for å spore ukentlig fremgang. Vær oppmerksom på at denne appen passer mer for eldre barn, da noen øvelser kan være litt vanskelige.

Nedlasting: Kids Fitness for Android (Gratis)

6. Bare dans nå

Synes barna dine det er vanskelig å trene uten å kjede seg? Dans er en fantastisk måte å trene på fordi det er like hjertepumpende som det er morsomt. I tillegg, dansetrening kan hjelpe barna å øke utholdenheten, fleksibiliteten og bevegelsesområdet.

For barn som har en lidenskap for dansekunsten, gjør Just Dance Now-appen det mulig for dem å danse til favorittsangene sine med mennesker over hele verden! Hver måned legger appen til ferske nye sanger fra toppartister som Ed Sheeran, Selena Gomez og Blackpink.

Med over 500 sanger å velge mellom, kan barna ha en energisk dansefest hver dag, mens de holder seg aktive og brenner kalorier.

Nedlasting: Bare dans nå for iOS | Android (Gratis, abonnement tilgjengelig)

7. Yogaklubb for barn

Yoga er perfekt for barn som ønsker å bli sterkere og mer fleksible. En annen fordel er imidlertid at det kan hjelpe barna å slappe av og bli mer tilstede. Hvis du leter etter en enkel, grunnleggende app som lar barna dine trene fra komforten av sitt eget hjem, last ned Kids Yoga Club.

Denne yogaappen gjør det enkelt å spore barnets fremgang, enten det er vekttap, BMI eller forbrente kalorier. Når du velger en yogaplan, har barna muligheten til å velge vanskelighetsgrad. For nybegynnere av yoga har hver øvelse en nyttig demonstrasjon samt stemmeveiledning.

Til slutt er det en morsom 30-dagers utfordring for barn som kan synes det er vanskelig å fortsette å trene på daglig basis.

Nedlasting: Kids Yoga Club for Android (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)

8. Morgenøvelser for barn

Alle kan ha nytte av fysisk aktivitet. Men for små barn er det spesielt viktig fordi det setter dem på rett vei til å ha en sunn livsstil når de blir eldre. Ingen skal noen gang bagatellisere betydningen av trening, men det hjelper når det ikke virker som et ork.

Morgenøvelser for barn er en ukomplisert, fargerik og underholdende treningsapp for barn. Det er et faktum at barn er mer sannsynlig å holde seg til å trene hvis det er morsomt og enkelt. Heldigvis er denne appen akkurat det! Treningsrutinene er raske nok til å gjøre før eller etter skolen, og det er et fint, bredt utvalg av bevegelser uten gjentakelser.

Nedlasting: Morgenøvelser for barn for iOS | Android (Gratis)

Inspirer barna dine til å stå opp og gå

Når barn deltar i fysisk trening kan det hjelpe dem på flere måter. Dessverre, i dag og alder, kan det være vanskelig å koble dem fra sine digitale enheter.

I stedet for å kjempe mot det, hvorfor ikke omfavne det faktum at barn kan bruke teknologi for å holde seg i form og sunn? Hvis du vil oppmuntre den lille til å bevege seg, sjekk ut disse åtte barnevennlige treningsappene.

8 yogastillinger for nybegynnere og YouTube-videoene for å veilede deg gjennom

Les Neste

Om forfatteren