8 Velvære-e-nyhetsbrev verdt å abonnere på

De fleste er enige om at e-post kan være en blandet velsignelse. Selv om det er et fantastisk kommunikasjonsverktøy, hvis du abonnerer på for mange e-postlister, kan du ende opp med en innboks full av ubrukelig materiale som du aldri tar deg tid til å lese.

Noen e-poster kommer imidlertid til innboksen din med et utbrudd av positivitet. I stedet for å kaste bort den dyrebare tiden din, skiller de seg ut fra mengden fordi de er konsise og godt utformet, og tilbyr budskap for å inspirere deg eller oppmuntre deg til å ta vare på din egen velferd.

Her er noen e-postlister du vil finne verdt å abonnere på for din egen helse og mentale velvære.

Happiful, et magasin om mental helse og velvære, håndterer vanskelige temaer med stor følsomhet. Happiful legger stor vekt på kvaliteten på rådene sine om emner fra relasjoner til kultur, og gir til og med leserne et løfte om at en akkreditert rådgiver vurderer hvert problem. Du kan være trygg på at de har tatt oppriktig omsorg for å gi en høy standard på informasjon.

Nylige artikler i Happifuls nyhetsbrev på e-post har inkludert en guide til 10 raske velvære på arbeidsplassen. Ved å abonnere på Happifuls e-postliste får du en gratis digital kopi av Happiful-magasinet. Du kan lese den på nettet i en nettleser eller laste ned Happiful-appen.

Fulle abonnementer er tilgjengelige, men det er ingen vanskelig å selge her. Og hvis du liker det du leser, er det også en Glad podcast tilgjengelig.

My Sweet Dumb Brain gir råd om hvordan du kan møte livets opp- og nedturer samtidig som du er snill mot deg selv. Dette ukentlige nyhetsbrevet vokste ut av en personlig tragedie da skaperen mistet mannen sin i en tragisk ung alder. Likevel er den full av optimisme og håp, full av glede og aksept – som den siste utgaven, 10 ting jeg liker med meg.

En betalt abonnementsmodell er tilgjengelig hvis du liker gratisversjonen, og tilbyr utvidede deler og ekstra ressurser.

Zelo betyr flittig entusiasme, og folkene på Zelo produserer et fantastisk utvalg av tidsskrifter for å hjelpe folk med å fremme nettopp den holdningen til jobb og liv. Zelo sender en ukentlig e-post kalt Three Tips Thursday, som gjør akkurat som tittelen lover for en lojal stamme på over ti tusen abonnenter.

Nylige emner har inkludert penger, balanse mellom arbeid og privatliv og det vitale behovet for å finne effektive tidsstyringstips for å organisere arbeidsmengden. Selv om det ofte er en lenke som tilbyr rabatter på Velo-produkter, er det ingen vanskelig å selge. Zelo-produktene er utmerket, forresten, og denne forfatteren sverger til den originale journalen for å organisere et rotete sinn.

Psych Central er en fantastisk nettressurs som tilbyr detaljert informasjon og støtte for å hjelpe til med å håndtere alle typer psykiske problemer, fobier og lidelser. Registrer deg for deres nyhetsbrev for å motta tips, historier og praktiske råd. Dette nyhetsbrevet og nettstedet er spesielt nyttig for alle som hjelper en kjær gjennom urolige tider. Og de selger deg ikke noe, bare gir en viktig kilde til støtte til over to hundre tusen abonnenter over hele verden.

Her er en ny sjanse til å skaffe deg et gratis magasin. Thrive er et kvartalsvis helsemagasin med fokus på ernæring og en sunn livsstil. Hvis du er interessert i hvordan kvaliteten på maten du spiser påvirker helsen din, eller om du noen gang har vurdert det bruke en app for måltidsplanlegging for å spise sunt, finner du oppskrifter og ideer for å inspirere deg til å leve godt.

Registrer deg for Thrive-nyhetsbrevet for å motta en gratis digital kopi av magasinet, en e-bok kalt 10 sunne frokoster og en vegetarisk oppskriftsbok. Hver måned mottar du et nyhetsbrev kalt Healthy Bites, som inneholder oppskrifter, artikler og konkurranser. Fordi Thrive ikke oversvømmer innboksen din, vil du glede deg til å lese hva som er nytt når e-postene deres faller.

Dette nyhetsbrevet er av Jordan Brown, en talsmann for mental helse som har gjort det til sin oppgave å gi autentisk informasjon om mental helse for å styrke andres liv. Hver uke vil innboksen din inneholde en lenkepakket e-post som er utformet for å holde deg oppdatert på siste nytt og forskning. Du vil se på videoer, ta quizer og lese gratis guider. Jordan dummer ikke noe eller prøver å underspille hvor ødeleggende virkningene av dårlig mental helse kan være på alle aspekter av livet, og han går langt for å undersøke årsaker og symptomer.

Det er så mye innhold at du kanskje finner ut at du bare utforsker én eller to av de foreslåtte lesningene i hvert nyhetsbrev. Brown har imidlertid tatt seg tid til å gi et forkortet format for det hele for alle som føler seg engstelige eller overveldet. Han er en mann som virkelig forstår. Hvis du ikke er sikker på om denne er noe for deg, kan du prøve å utforske hele listen over blogger så langt på Mental Health Update nettsted.

Planet Mindful er et annet magasin som tilbyr en gratis utgave når du registrerer deg for deres nyhetsbrev. Med fokus på å leve et autentisk liv, ta vare på planeten vår og omfavne øyeblikket, er Planet Mindful en velkommen stemme for alle som ønsker å lære om å leve mer bærekraftig. Hvis du er interessert i dette nyhetsbrevet, er det flere apper for å leve et mer bærekraftig liv.

Du oppfordres til å abonnere på den trykte eller den digitale utgaven, men nyhetsbrevet er nydelig lesning i seg selv og gir et godt innblikk i bladets tone. Nylige artikler har inkludert en guide til ekstroversjon versus introversjon, og fordelene med kaldtvannsterapi, for fans av BBC-serien Freeze The Fear med Wim Hof. Med en hel utgave på 100 sider tilgjengelig, er det enkelt å avgjøre om dette er noe for deg. Denne forfatteren likte å lese en artikkel med tittelen The Benefits of Chocolate!

Dette er et vakkert utbrudd av positivitet for å inspirere de av dere med et snev av vandrelyst, spesielt etter alle frustrasjonene og restriksjonene som fulgte med COVID-19-pandemien.

Sidetracked er et trykt tidsskrift som publiseres tre ganger i året for å registrere og fange opplevelsen av reiseeventyr over hele verden. Sidetracked tar sitt oppdrag å oppsøke det uoppdagede og skyve grensene bokstavelig talt, og produserer historier og videoer som gir ny innsikt i landskap, mennesker og kultur på tvers av våre fantastiske planet.

Den ukentlige Sidetracked Field Journal har nesten nådd to hundre utgaver. Det siste nummeret reiser fra de bolivianske Andesfjellene gjennom Englands Peak District til Kasakhstan. Ikke bare vil dette nyhetsbrevet føre deg praktisk talt rundt i verden, men det lenker også til andre kilder med vakkert kuraterte bilder og historier. Det anbefales på det sterkeste.

Les din vei til positivitet

I våre travle liv er det viktig å gå tilbake og tenke på vår helse og velvære fra tid til annen. Å registrere deg for å motta positive bekreftelser og inspirerende artikler i innboksen din kan gi deg den perfekte løsningen for å finne et øyeblikk med fred og oppmerksomhet i løpet av en hektisk dag.

Deretter kan du gå enda lenger inn i en positiv livsstil ved å inkorporere andre kilder til positive meldinger på smarttelefonen din, som stressdempende apper og positive podcaster.

Topp 10 podcaster for positivitet og inspirasjon

Les Neste

Om forfatteren