9 blogger og nettsteder for å få deg hektet på pescatarian-dietten

En pescatarian er egentlig vegetarianer, men spiser bare fisk og annen sjømat. Selv om det ikke er noe annet kjøtt i kostholdet deres, sies den pescatariske dietten å ha mange store helsefordeler.

Noen av helsefordelene inkluderer bedre total ernæring, lavere risiko for hjertesykdom, redusert sjanse for fedme og forbedret mental helse.

Tror du det pescatariske kostholdet er et sunt valg for deg? I så fall, ta en titt på disse ni bloggene og nettstedene hvor du finner deilige oppskrifter for pescatarianere og sjømatelskere.

Det er mange gode dietter å følge i disse dager, fra de populære paleo diett til Middelhavskosthold. Imidlertid er den pescatariske dietten en utmerket måte å spise mer magert protein på. Hvis du leter etter et stort utvalg av deilige oppskrifter som dreier seg om fisk og sjømat, må du ta turen til The Posh Pescatarian.

Sjømatentusiast, Stephanie Harris-Uyidi, handler om å spre kjærligheten til den pescatariske dietten og livsstilen med andre. Ikke bare har hun sider og sider med deilige oppskrifter, men nettsiden hennes inneholder også tips om å handle sjømat og informasjon om overgangen til en pescatarisk livsstil.

Gå innom denne nettsiden for å imponere familien din med en trøstende irsk torskegjeterpai, eller sjarm din date med hummerklør og sitroninfunderte ghee.

Sarah har vært pescatarian siden hun var 19 eller 20 år gammel, så hun har mange års erfaring. Målet hennes har alltid vært å lage deilige måltider som både hun selv og hennes kjøttetende ektemann nyter sammen.

Pesky Recipes-nettstedet er stappfullt av appetittvekkende retter, enten du leter etter pescatariske, veganske eller vegetariske oppskrifter. Du kan enkelt finne oppskrifter etter måltid, uansett om du er i humør for en søt godbit eller en solid middagsoppskrift.

Ser etter noen billige og enkle oppskrifter? Prøv Sarahs laks og brokkoli spaghetti oppskrift. Eller, hvis du er i humør for noe dekadent, prøv hennes sprø sjokoladebrownies.

Besøk Dish on Fish-bloggen for å unne deg noen vakre matfotografier og pescatariske oppskrifter som er til å dø for.

Rima driver Dish on Fish-bloggen, og hun er registrert kostholds- og ernæringsfysiolog, så du kan være sikker på at hun kan sakene sine! Oppskriftene hennes er pent kategorisert etter sjømattype. Så hvis du er i humør for krabbedipp eller muslingsuppe, kan du enkelt finne en deilig oppskrift og lage en storm.

Dish on Fish inneholder også nyttig informasjon om hjertehelse, graviditet og ernæring. I tillegg gir Rima månedlige måltidsplaner og en nydelig e-kokebok som du kan laste ned gratis.

Å gå på den pescatariske dietten betyr ikke at du blir sittende fast med å spise den samme gamle fish and chips-retten hver dag. Det er flere smakfulle, spennende, men likevel enkle oppskrifter på Sjømatbloggen.

Hvis du ønsker å skjære ned og legge til flere fiske- og sjømatmåltider i ditt daglige kosthold, må du besøke denne bloggen. Den er helt dedikert til oppskrifter med vakre bilder og ingenting annet, noe som gjør det enkelt å finne en deilig fiskerett å lage.

Noen må-prøve oppskrifter inkluderer pannestekt laks og krydret hvitløksreker. Dessuten kan du føle at du er i India ved å tilberede en kremet indisk rekekarri eller rekevindaloo.

Fresh Fish Kitchen-nettstedet er fullstendig dedikert til oppskrifter på regnbueørret. Regnbueørret er en fantastisk fisk å spise hvis du er på pescatarian-dietten, siden den er høy i protein og hjertesunt fett.

Luftfrityrkoker med kringle-skorpe ørret, regnbueørretkaker og røykfylte regnbueørretburgere er bare noen oppskrifter du må prøve! Selv om oppskriftene alle inneholder regnbueørret, kan du endre dem for å få en annen type fisk som laks eller havabbor.

Ta en titt på bloggseksjonen Fresh Fish Kitchen for å lære mer om bærekraft, helse, ernæring og vekttap.

Møt Laura, en pescatarian som elsker å lage mat, spise og dele deilige oppskrifter med leserne sine. Siden 2014 har Pescetarian Kitchen vært stedet for å finne en overflod av pescatarian-vennlige retter perfekt for nybegynnere på kjøkkenet.

Oppskriftene er sortert i hovedmåltider, salater, desserter, raske snacks og supper, så det er raskt og enkelt å finne det du har lyst på. Hva med å prøve calamari- og kikertsalaten til lunsj og teriyaki-glasert laks til middag?

Pescetarian Kitchen-nettstedet har også en nyttig syv-dagers måltidsplan som er en enorm hjelp hvis du nettopp har sluttet deg til pescatarian-dietten og er usikker på hvor du skal begynne.

The Fish Wife er en vakker blogg som oppfordrer den gjennomsnittlige hjemmekokken til å legge vekk frykten og prøve noen deilige fisk- og sjømatoppskrifter.

Bloggens forfatter er kona til en ivrig fisker, derav navnet The Fish Wife. På grunn av hennes kunnskap om fisk, vil du finne fristende oppskrifter som er ideelt egnet for den pescatariske dietten.

Noen få oppskrifter du må prøve inkluderer krydret syltet fisk, kreps på grillen og hvitløkssmørreker. Det er til og med en oppskrift på fiskeaktige havregrynhundekjeks som din firbeinte venn vil like.

Selv om Greedy Gourmet-matbloggen ikke er dedikert til pescatarian-måltider, har den en egen side som inneholder flere herlige pescatarian-oppskrifter.

Bloggforfatteren, Michelle, har over 14 års erfaring, og det viser seg i hennes eksotiske, deilige oppskriftskreasjoner. Hver av oppskriftene hennes er gjennomtenkt forklart og full av nyttig, interessant informasjon.

Hvis du vil spise deg rundt i verden og fortsatt holde deg til den pescatariske dietten, er dette matbloggen du bør sjekke ut akkurat nå! Start i India for litt fiskekorma, reis deretter til Thailand for litt ananasstekt ris med reker, og avslutt i Frankrike for en elegant lakseterrin.

Rock Recipes handler om enkle oppskrifter med ingredienser som er enkle å finne. Barry er en hengiven pappa som elsker alt av mat, og han har delt oppskriftene sine på Rock Recipes-bloggen i over 10 år!

Barry har dekket deg enten du er en pescatarian eller bare leter etter noe deilig å spise. Så hvis du vil finne fisk- og sjømatoppskrifter, kan du enkelt søke etter kategori eller ingrediens.

Reker scampi, sprø cornflake fiskepinner og en tradisjonell Newfoundland-oppskrift kalt fish and brewis er bare noen få smakfulle retter du må prøve hjemme.

Disse bloggene og nettstedene gjør det enkelt å følge en pescatarisk diett

Hvis du virkelig liker sjømat og fisk, kan pescatarian-dietten være det du har lett etter! Den er perfekt for de som ønsker å holde seg til vegetarmat, men likevel spise en god, sunn proteinkilde.

Enten du ønsker å gå på den pescatariske dietten for helsegevinstene eller fordi du ønsker å kutte rødt kjøtt ut av kostholdet ditt, må du sjekke ut disse ni bloggene og nettstedene.

De 9 beste YouTube-kanalene for veganske oppskrifter

Les Neste

Om forfatteren