Utforsker helse- og treningssporingsfunksjonene til Oura Ring Generation 3

Å delta i treningsaktiviteter uten en effektiv sporingsenhet kan være vanskelig fordi du ikke kan overvåke fremgangen din og ikke har noen anelse om tempoet du jobber med. En treningsmåler hjelper deg med å holde oversikt over aktivitetene dine og få klarhet i treningsreisen din.

Oura Ring Generation 3 er en av de minste tilgjengelige treningssporerne, og pakker flere nyttige funksjoner i en liten pakke som du kan bruke til å forbedre din generelle velvære.

Hva er Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker?

Oura Ring Generation 3 er en treningsmåler med bittesmå sensorer som holder styr på dine fysiske, mentale og søvnaktiviteter. Ringen kan også overvåke viktige vitale faktorer, som hjertefrekvens og kroppstemperatur. I motsetning til den forrige modellen, bruker Oura Ring Generation 3 et betalt abonnement for å låse opp alle funksjonene til ringen. Uten medlemskapet har du bare tilgang til noen viktige funksjoner.

Oura Ring Generation 3 kommer i størrelsene 6–13. Etter at du har kjøpt den, vil du motta et gratis størrelsessett som du kan prøve, slik at du kan bestille riktig størrelse. Ringen veier kun 4–6 gram og sitter lett på fingeren. Når du velger en størrelse, sørg for at valget ditt sitter komfortabelt rundt fingeren din, fordi du kan ha den på deg under anstrengende aktiviteter eller i sengen på grunn av søvnovervåkingsfunksjonene.

Hva er fordelene med Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker?

For den beste opplevelsen med Oura Ring Generation 3, er det en god idé å utforske tips om få mest mulig ut av treningsmåleren din. Ringen har en rekke fordelaktige funksjoner, som å registrere temperatur, spore søvn og måle pulsen din, og rikelig med minne for å fange opp alle disse helse- og treningsdataene.

Andre fordeler med 3. generasjons Oura Ring inkluderer følgende:

1. Oura Ring Generation 3 har flere sensorer enn de eldre modellene, noe som hjelper den med å utføre flere funksjoner effektivt. Den overvåker et bredt spekter av fysiske beregninger.
2. Bortsett fra å overvåke vitalene dine, kan ringen hjelpe deg med å meditere. Steng ute støyen i miljøet ditt og par det med guidede meditasjonskanaler på YouTube å slappe dypere av.
3. Oura Ring Generation 3 gir daglige personlige guider for aktivitetene dine gjennom ledsagerappene. Du vil motta informasjon om dine daglige aktiviteter og hvordan hver aktivitet påvirker treningsreisen din.
4. Oura-ringen er slitesterk, og batterilevetiden er lang.
5. Ringen er vanntett ned til en dybde på 100m, eller omtrent 330 fot.
6. Den er kompatibel med både Android- og iOS-enheter, og gir deg flere bruksmuligheter.
7. Du kan synkronisere Oura Ring Generation 3 med Google Fit- og Apple Health-kontoene dine.

Egenskaper til Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker

Det er flere grunner til at du kanskje foretrekker stilen til Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker. Det gjør en sterk sak for seg selv mot konkurrenter som Fitbit og Apple Watch treningssporere med følgende funksjoner:

1. Et bredt spekter av alternativer

Oura Ring Generation 3 er tilgjengelig i 4 metallfinisher - sølv, svart, stealth og gull - og 8 forskjellige størrelser. Dette betyr at du kan prøve din Oura-ring før du bestemmer deg for en størrelse som passer deg komfortabelt.

2. Funksjonalitet

Selv om Oura Ring Generation 3 ser ut som en tradisjonell ring, har den mange helsesporingsfunksjoner, sensorer som overvåker vitalene dine og et 3D-akselerometer som registrerer alle bevegelsene dine.

3. Varighet

Oura Ring Generation 3-batteriet tar bare omtrent 80 minutter å lade helt opp og kan vare i opptil 7 dager. Den er også holdbar: Oura-ringen er vannavstøtende og godt beskyttet mot potensiell skade fra såper, oljer og andre skadelige elementer.

4. Søvnaktivitet

Siden Oura-ringen kan overvåke søvnaktiviteten din, er det nyttig å ha den på seg hver natt. Du vil motta et nyttig varsel fra Oura-ringen på smarttelefonen din som forteller deg når du skal forberede deg til sengs.

Mens du sover, vil ringen overvåke tiden du bruker på å legge deg, søvntimer og hvilepuls. Du vil også få en poengsum på REM-søvnen din, timer med dyp søvn og hvor lang tid det tar å sovne. Du kan se denne poengsummen i mobilappen.

5. Sporingsaktivitet

Oura Ring Generation 3 har ikke en skjerm som viser beregningene dine mens du trener, men du kan forenkle oppsettet med en Apple Watch som kan synkronisere og vise dataene fra Oura-ringen.

Oura Ring Generation 3 sporer kaloriene du forbrenner, skrittene dine og tilsvarende gangavstand. Den overvåker også gjenopprettende tid – når sinnet og kroppen er avslappet og restituerer seg – og sporer lurene dine.

6. Beredskapssporer

Sporing av beredskapspoeng er en av de mest imponerende funksjonene til Oura Ring Generation 3. Den viser til når du er klar for fysisk aktivitet og når du er sliten og trenger å ta ting sakte. Oura-ringen din kan fortelle når du er sliten og vil varsle deg om at du kanskje må ta en pause. På den måten vil du ikke komme til å overarbeide deg selv og øke stressnivået.

Når den oppdager høy kroppstemperatur og uregelmessige kroppsbevegelser, vil ringen sende deg et varsel i følgeappen som anbefaler å slå på hvilemodus. Når du føler deg uthvilt, kan du slå av hvilemodus i appen.

7. Periodeprediksjon

Oura Ring Generation 3 bruker kroppstemperatursensorer og sporingsdata for å hjelpe deg med å forutsi menstruasjonen din hver måned. Du kan også bruke mobilappen til å visualisere syklusen din mens du utforsker dataene.

8. Gratis medlemskap

Noen funksjoner i Oura Ring Generation 3 krever et betalt abonnement, inkludert følgende:

• Daglig helseinnsikt
• Personlige anbefalinger
• Guidede lydøkter
• Pedagogisk innhold

Du kan fortsatt bruke Oura Ring Generation 3 uten medlemskap, men du vil være begrenset til følgende funksjoner:

• Tre daglige Oura-score (beredskap, søvn og aktivitet)
• Ring batteri
• Grunnleggende profilinformasjon
• Appinnstillinger

Å kjøpe en ny Oura Ring Generation 3 betyr at du får et gratis 6-måneders gratis Oura-medlemskap. Som en del av medlemskapet ditt får du tilgang til guidede meditasjonsøkter som består av pusteøvelser, søvnlyder og meditasjonstips.

Hold deg sunn med Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker

Oura Ring Generation 3 er en treningsmåler som du ikke trenger å ha på håndleddet. Denne lille ringen kan gi deg innsikt i din generelle helseytelse, inkludert kondisjon og søvn, og vise deg hvor du kanskje trenger å forbedre deg. Disse funksjonene er spesielt nyttige når du prøver å fokusere mer på treningen din.

Hvordan lage et treningsfokus på iPhone

Les Neste

Om forfatteren