8 online pilatestimer for å forbedre din styrke og kontroll

Mange mennesker foretrekker å trene hjemmefra. Årsakene kan være at de ikke har råd til treningsstudioet eller rett og slett ikke har tid til å gå. Pilates er en treningsmetode som passer for alle og krever ikke mye plass, tid eller utstyr.

Helsefordelene med Pilates er ubegrensede. Det er en treningsøkt som kan øke kjernestyrken din, forbedre holdningen, redusere ryggsmerter, forhindre skader, øke fleksibiliteten og øke immuniteten.

Her vil vi diskutere hvor du kan finne noen av de beste nettbaserte Pilate-klassene på YouTube.

Enten du er nybegynner eller avansert, tilbyr Nicoles pilatestimer noe for enhver smak. YouTube-kanalen hennes gir et utvalg treningsvideoer, fra hjemme yogastillinger til barre/danser treninger og HIIT.

Hvis du prøver pilatestimene hennes, vil du finne dem enkle og enkle å følge. Hver treningsøkt fokuserer på en annen del av kroppen din, så du kan velge en basert på hva du vil målrette deg mot, enten det er armer og mage, indre lår eller hele kroppen.

Move With Nicole er en må-se-kanal hvor du kan nyte en avslappende pilatestime guidet av Nicoles beroligende stemme sammen med fantastisk strandutsikt.

Med over 20 års erfaring som autorisert fysioterapeut og pilateslærer, har Jessica Valant en mengde klasser som passer til ethvert ferdighetsnivå. Pilates er en effektiv nybegynnertrening, så enten du leter etter reformer-klasser eller en rask fem-minutters time, tilbyr YouTube-kanalen hennes uendelig mye innhold.

Jessica laster stadig opp nye Pilates-treningsvideoer, og hennes positive, sprudlende energi og smilende ansikt vil motivere deg til å holde deg i bevegelse.

Besøk Jessicas nettsted for å bli medlem og bli med i et av hennes mange Pilates-programmer for en liten månedlig eller årlig avgift. Hun har også en blogg som dekker interessante emner som ernæring, fruktbarhet og endometriose.

Sanne Vloets kanal er litt annerledes enn de tidligere YouTube-kanalene vi diskuterte, da den fokuserer på en rekke engasjerende innhold. Videoene hennes spenner fra reisevlogger og hva jeg spiser på en dag-vlogger til videoer om livet hennes som modell.

Bortsett fra det tilbyr hun en rekke treningsøkter der du kan bli med henne mens hun viser deg hvordan du bruker Pilates for å få den perfekte modellkroppen.

Sanne har også delt en 14-dagers Pilates-treningsutfordring som du vil gå bort fra å føle deg sunnere og gladere. Alle treningsøktene i utfordringen er ikke for slitsomme og ganske enkle å gjennomføre, og varierer i lengde fra 30 til 50 minutter.

POPSUGAR er et selskap som tilbyr alle de nyeste trendene, underholdning, mote og mer. Men hvis du er interessert i å leve et sunnere og mer balansert liv, så er POPSUGAR Fitness YouTube-kanal en du absolutt bør sjekke ut.

Denne treningskanalen har en rekke forskjellige treningsspillelister, inkludert Pilates-trening. Spillelisten inneholder flere pilatestimer undervist av eksperter som har trent kjendiser.

Noen av trenerne inkluderer Amy Rosoff Davis, som har hjulpet Selena Gomez med å komme i form, og Kit Rich, som har jobbet med Jennifer Lawrence og Kesha.

Blogilates er en YouTube-kanal som har forsynt seerne med pilatestimer i over 10 år! Ledet av den megapopulære YouTuber, influencer og sertifisert Pilates-instruktør, Cassey Ho, handler Blogilates om å finne glede i trening.

Det er fordeler og ulemper med å trene på nett, men Casseys kanal gir regelmessige, morsomme Pilates-treninger som du kan gjøre hjemme. Noen av hennes mest populære videoer inkluderer POP Pilates for nybegynnere, Pilates ab-trening, Pilates for å flate ut magen og en Pilates-treningstime for danser med Julianne Hough.

Pass på å besøke Blogilates-nettstedet også. Den er full av nyttig innhold som Blogilates månedlige treningskalender, sunne oppskrifter og flere Pilates-utfordringer du kan ta del i.

Ikke la deg lure av Lotties søte stemme og hyggelige smil; Pilatestimene hennes vil gjøre deg svett, men føle deg sterkere. Lotties YouTube-kanal har en treningsøkt basert på det du leter etter, enten det er beroligende Pilates for å hjelpe deg med å sove eller Pilates som bruker utstyr som motstandsbånd.

Ta en titt på Lotties nettsted for å lære mer om Pilates-appen hennes, eller bli medlem og bli med i fellesskapet for en liten månedlig betaling. Du kan til og med bestille en live pilatestime med henne over Zoom.

Enten du er nybegynner, middels eller profesjonell, besøk Lottie Murphys kanal på YouTube og prøv pilatestimene hennes!

Hvis du leter etter en kanal med et enormt bibliotek med raske og effektive Pilates-treninger hjemme, bør du vurdere The Balanced Life Pilates med Robin Long.

Robin står ved det faktum at Pilates er den beste måten å bygge styrke på, redusere stress og føle seg bra. Hun tilbyr en rekke pilatestimer som vil være til nytte for dine unike behov, for eksempel hvis du nettopp har født og ønsker å lette veien tilbake til treningsøktene dine.

Siden Robin ofte laster opp nye videoer, vil du aldri gå tom for pilatestimer å ta del i. I tillegg kan du besøke nettstedet hennes og bli medlem for å motta treningskalendere, over 200 Pilates-treninger og mer enn 450 sunne oppskrifter.

The Girl With The Pilates Mat er en kanal som drives av Rachel, en sertifisert pilatesinstruktør med forbløffende 22 års praksis. Rachel har som mål å dele Pilates med andre for å hjelpe dem til å føle seg bedre fysisk og mentalt.

Ikke bare er Rachel en kjæreste å trene sammen med, men hun har den gode smaken til å inkludere pilatestimer som er for folk som lider av medisinske tilstander og skader. Så sørg for at du sjekker ut den spesifikke spillelisten hvis du har leddgikt, overgangsalder eller skoliose.

Rachel holder også morsomme, direktesendte pilatestimer hver fredag, så stikk innom kanalen hennes for å bli med eller si hei.

Morsomme, gratis nettbaserte pilatestimer du kan legge til i treningsrutinen din

Pilates var en total mainstream-trend tilbake på 2000-tallet, men du trenger ikke å være kjendis eller gå til et spesialisert studio for å delta i en vellykket Pilates-trening. Pilates er en treningsform som er tilgjengelig for alle, og du kan gjøre det hjemme på stuegulvet.

Så ta tak i treningsmatten din, begynn å se en av disse fantastiske Pilates-treningene, og gjør deg klar til å lyse opp kjernen din!

6 gratis online treningstimer for hele familien

Les Neste

Om forfatteren