Hva er Apple Fitness+ Burn Bar og hvordan kan du deaktivere den?

Apple Fitness+ har en Burn Bar-funksjon som er ment å hjelpe deg med å holde deg på toppen av treningsrutinene dine og introduserer litt sunn konkurranse i blandingen. Selv om dette kan motivere noen mennesker, er den gode nyheten at hvis du ikke liker å konkurrere, kan du alltid deaktivere Burn Bar. Her er alt du trenger å vite om denne funksjonen hvordan du slår den på og av.

Hva er Burn Bar i Apple Fitness+?

Du har sikkert hørt noen Apple Fitness+ trenere snakker om Burn Bar mens du trener. Burn Bar hjelper deg å sammenligne ytelsen til andre som har gjort den samme øvelsen.

Basert på en rekke beregninger vil Burn Bar vise posisjonen din sammenlignet med andre Apple Fitness+-brukere. Burn Bar er ment å gi deg litt ekstra motivasjon hver gang du ser at du henger etter.

Hvordan fungerer Apple Fitness+ Burn Bar?

Burn Bar bruker forskjellige faktorer for å bestemme fremgangen din, inkludert puls, vekt og antall kalorier du forbrenner. Det er verdt å merke seg at hvis pulsen din ikke vises under treningen, eller hvis du ikke bruker en Apple Watch, vil ikke Burn Bar fungere som den skal.

Burn Bar vil bare sammenligne fremgangen din med andre brukere som har samme vekt som du gjør for å gjøre det rettferdig. Dette betyr at du bare vil bli sammenlignet med mennesker med lignende fysiske egenskaper, så du vil ikke bli motløs eller finne det for lett.

Deretter, basert på kaloriene du har forbrent, vil Burn Bar vise posisjonen din sammenlignet med resten av "Pack". Det er totalt fire forskjellige stillinger du kan være i. Bak pakken, i pakken, midt i pakken, foran pakken og foran pakken. Jo hardere du trener, og jo flere kalorier du forbrenner, desto større er sjansen for å være foran flokken.

Resultatene på Burn Bar er basert på de to foregående minuttene av treningen. Etter at treningsøkten er fullført, vil Burn Bar vise din endelige posisjon basert på gjennomsnittet av innsatsen din sammenlignet med andre som har gjennomført samme økt. Det er også verdt å nevne at ingen vil kunne vite hvem du er eller noen annen type informasjon basert på resultatene fra Burn Bar. Den informasjonen forblir privat.

Hvilke treningsøkter bruker Burn Bar?

Som du sikkert har sett selv, bruker ikke hver Apple Fitness+ treningsøkt Burn Bar. I stedet er denne funksjonen bare tilgjengelig i en utvalgt gruppe treningsrutiner som anses som mer krevende:

• Høyintensiv intervalltrening (HIIT)
• Tredemølle
• Sykling
• Roing treningsøkter

Slik aktiverer eller deaktiverer du brennelinjen i Apple Fitness+ på iPhone og iPad

Det er ingen tvil om at Burn Bar introduserer en vennlig konkurranse, som kan hjelpe deg til å ligge i forkant av flokken. Med det sagt, er det ikke for alle. Hvis du bare vil fokusere på deg selv i stedet for å konkurrere med "the pack", er det helt greit.

Du kan enkelt deaktivere Burn Bar, slik at du ikke trenger å håndtere den under hver treningsøkt. Bare følg disse trinnene:

1. Åpne Fitness app.
2. Trykk på Fitness+ fanen.
3. Velg treningen du vil gjøre. Husk at du må velge en treningsøkt fra HIIT, Tredemølle, Sykling eller Roing.
4. Trykk på La oss gå for å starte treningen.
5. Trykk på Beregninger knappen plassert nederst til venstre på skjermen (rektangelikonet med en firkant og en sirkel inni den).
6. Veksle Brennbar av.
7. Trykk på Ferdig når du er ferdig.

Og det er det – du vil aldri se Burn Bar under treningsøktene igjen. Du kan fokusere på dine egne mål og bruk Apple Fitness+ Collections uten noe press fra konkurrentene. Hvis du vil aktivere den på nytt, gjentar du bare de samme trinnene.

Kom i forkant av flokken

Husk at Apple Fitness+ Burn Bar er ment å presse deg fremover med vennlig konkurranse, men du kan alltid deaktivere den når du ikke har lyst til å sammenligne ytelsen din med andre. Og hvis du føler at Apple Fitness+ ikke er noe for deg lenger, kan du alltids prøve en av de alternative treningstjenestene.

De 5 beste Apple Fitness+-alternativene du bør prøve

Les Neste

Om forfatteren