5 apper som forsterker treningsrutinen din

Skulle du noen gang ønske å jobbe med treningsmålene dine føltes mer som å gå opp i et videospill? Heldigvis lar smarttelefoner deg gjøre det allerede, ettersom ulike utviklere har presset ut treningsapper som gjør treningen morsommere.

Så ta med litt moro og fantasi inn i dine daglige treningsøkter med disse appene som forsterker treningsrutinen din.

1. PlayFitt

PlayFitt-appen oppdager telefonbevegelser under daglige treningsspill, slik at du kan tjene mynter for power-ups. Det er en ny tilnærming til trening designet for å få treningen til å føles mer moro.

Daglige og ukentlige mål sikrer at du vet nøyaktig hva du skal gjøre hver dag. For eksempel inkluderer de første daglige målene åtte armhevinger, ti knebøy, 2278 skritt, to trapper og syv aktive pauser. Aktive pauser teller enhver bevegelse du gjør etter en periode med stillesitting.

Appen fungerer ved å oppdage bevegelse fra telefonen din, noe som sannsynligvis er det morsomste aspektet.

Ta knebøy-delen, for eksempel. Velg først knebøy-ikonet, og bla deretter gjennom noen skjermer som forklarer den riktige måten å gjøre en grunnleggende knebøy på. Deretter legger du telefonen i en baklomme eller linning og setter i gang.

Appen teller reps høyt og gir deg beskjed når det er tid for en pause. Når du har nådd dagens mål, viser startskjermen et morsomt "Du gjorde det!" melding under knebøy-skjermen.

Ved å gjøre treningsøktene raske og enkle, oppfordrer appen deg til å trene små biter i løpet av dagen, enten du er hjemme eller ute og går.

Det er også et sosialt aspekt ved appen. Du kan få tilgang til en ledertavle og gå oppover i ligaene fra trainee til nybegynner til elite. I tillegg kan du legge til venner i appen og lage din egen ledertavle for større ansvarlighet og tilkobling.

Gjennom hele spillet tjener du Fitt-mynter for å fullføre treningsøktene. Bytt Fitt-mynter mot premier som et Starbucks-gavekort, et Amazon-gavekort eller muligheten til å plante et tre.

Å oppnå dine daglige mål vil samle opp disse myntene raskere.

Appen er gratis å laste ned og bruke; Men å kjøpe en premiumversjon vil hjelpe deg å tjene mynter raskere.

Nedlasting: PlayFitt for iOS (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)

2. Humle - Journey of Tree Spirit

Hops-appen sporer daglig trening og konverterer den til energi som brukes av søte små treånder. Hold opp aktivitetsnivået ditt i det virkelige liv for å hjelpe Hop-karakteren din med å utforske nye områder.

Din humle, en treånd, vandrer i skogen på jakt etter byggematerialer som tre, stein og sjeldne rubiner. Nytt håndverksmateriale dukker opp i spillet hver gang du tar omtrent 500 trinn.

Hold oversikt over Hop-tilførselen til materialer på Hop-skjermen. Du kan også tilpasse karakteren og endre hodefarge, klær, armer og tilbehør ved å handle med materialer.

En kartskjerm hjelper Hop å finne sin peiling. Etter å ha utforsket hvert område av kartet, vil du finne en skattekiste på siste plass.

For å utforske kartet trenger humlen din en viss mengde energi. For å oppnå én energi, møt dine daglige mål i den virkelige verden.

Appen henter automatisk fra helsedataene dine, selv om du også kan bruke appen til å spore turene dine. For å registrere en tur, naviger til Trinn ikonet, klikk på Treninger fanen, og trykk på Gå knappen i øvre høyre hjørne av appen. Trykk på startknappen og kom i gang.

Samlet sett er Hops-appen en tiltalende og leken oppgradering til en grunnleggende aktivitetsmåler.

Nedlasting: Humle - Journey of Tree Spirit for iOS (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)

3. Treeceps

Unn å trene som å komme deg selv opp i det virkelige liv med Treeceps-appen. Voks og utvik en hel virtuell verden ved å fullføre treningsøkter, hvorav mange fokuserer på styrke- og motstandstrening.

Hver aktivitet har et bestemt formål i appen. For eksempel konverteres dine daglige skritt til gress i spillet, som Runimals forbruker. Runimals, de polygonale skapningene som streifer rundt i den virtuelle verdenen din, kan kommentere aktivitetene dine og gi råd.

A Garden of Gains belønner deg for tid brukt i appen, fullførte treningsøkter og oppfyllelse av trinnmål. Plantene har pussige, lekne navn som Lily of the Walky og Cardiose.

Appen gir også leksjoner for å lære om sikker og effektiv styrketrening. Du kan trene på egen hånd eller følge appens plan.

Du kan forhåndsvise appen og lære om den med gratisversjonen, men all meningsfull bruk vil kreve et betalt abonnement.

Nedlasting: Treeceps for iOS (Abonnement tilgjengelig)

4. Nerd Fitness Journey

Lag en superheltpersona og tjen belønninger for å trene med Nerd Fitness Journey-appen. Det er en fantasifull, oppfinnsom tilnærming til fitness som gir lekenhet til enhver bevegelse.

Å starte appen inkluderer en gjennomgang av Nerd Fitness-filosofien, hvor du tjener erfaringspoeng (XP) for å fullføre ulike treningsmål. Franchising som f.eks Dødslekene bli referert i introen, så den er spesielt velkommen til alle som elsker nerdete ting (som navnet tilsier).

Når du er startet, kan du tilpasse karakteren din med tyvegods fra Hero Crates. Alt fra rammebelter til en gigantisk hammer er blant tilbehøret du kan velge. Senere tjener du en ny heltekasse hver gang du går opp i nivå i appen.

Det er også en grundig forklaring om grunnleggende trening under Heroic Movement-delen, som skisserer alt fra generell kondisjonstrening til styrketrening.

I tillegg oppfordrer Nerd Fitness Journey-appen deg til å engasjere deg i mer ikke-treningsaktivitet termogenese (NEAT). Å gjøre flere RYDIGE aktiviteter, som å ta trappene eller bare gå rundt, er en måte å gjøre det på øke fysisk aktivitet på jobben eller hjem.

I stedet for en huskeliste eller en ukentlig treningsplan, vises treningsmålene dine som en Reise. Utvalgte treningsøkter vises under denne fanen i et tydelig, lettlest format.

For eksempel ber 10 Minutes of Movement-eventyret deg om å gjøre enhver fysisk aktivitet i 10 minutter hver dag.

Denne aktiviteten kan variere fra å spille VR-spill til bare å gå, og enhver bevegelse teller. Du er invitert til å prioritere enhver type bevegelse du bare liker for utfordringen, og deretter ha litt søtt bytte som belønning.

Til slutt inkluderer appen et langt bibliotek med treningsøkter. Styrkerutiner, kroppsvektøkter og andre morsomme øvelser er alle dekket.

Appen tilbyr en gratis 7-dagers prøveversjon, men du trenger et abonnement hvis du vil fortsette å bruke den.

Nedlasting: Nerd Fitness Journey for iOS | Android (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)

5. Fitness RPG

Ta flere steg for å øke karakterene dine i den retro-kule fitness RPG-appen.

Medrivende historier oppmuntrer deg til å bli mer involvert i appen. Du tar ikke bare flere skritt hver dag – du hjelper teamet av helter opp på nivå for å redde Fitland fra Dark Force.

Dette er ikke bare en forseggjort skritteller fordi RPG-delen av spillet er ganske godt utviklet. Karakterer har samtaler med hverandre, konkurrerer i kamp, ​​tjener spesialutstyr og slår seg sammen for å beseire fiender. Det er en hovedhistorie og mange sideoppdrag for å holde spillet interessant.

Men fordi heltene trenger trinnene dine for å konkurrere, er det avgjørende for spillingen å gå turer i det virkelige liv. Det er lett å vandre et par blokker til når en episk kamp står på spill. Det er et flott tillegg til morsomme skritteller-apper tilgjengelig nå.

Nedlasting: Fitness RPG for iOS | Android (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)

Oppgrader treningsøktene dine med spillbaserte treningsapper

Forby treningskedsomhet med disse kreative og inspirerende treningsappene. Ved å gjøre bevegelsene dine om til XP, mynter eller annen tyvegods, oppmuntrer disse gamifiserte treningsappene instinktet ditt til å vinne på den beste måten.

5 sosiale treningsapper for å trene med venner og nå treningsmål sammen

Les Neste

Om forfatteren