Slå vekk stress med disse 6 online kickboksingtimene

For å leve en sunn livsstil og holde seg i form er trening et must. Imidlertid er det ofte vanskelig å finne en morsom og effektiv måte å svette på.

Er du lei av å løpe på tredemølle eller gå på pilatestimer? Prøv kickboksing! Ikke bare kombinerer den boksebevegelser og cardio, men den vil også hjelpe deg med å lindre stress.

Den beste fordelen med kickboksing er at du ikke trenger å gå til treningsstudioet for å gjøre det. Det finnes en rekke flotte kickboksingtimer som du kan gjøre på nettet fra ditt eget hjem.

FightCamp er en av de beste online kickboksing-klassene, og vil gjøre deg til en kickboksing-mester over natten. FightCamp tilbyr et enormt bibliotek med klasser å velge mellom, og gjett hva? De er alle gratis!

Ta en titt gjennom biblioteket med klasser, og du vil bli bortskjemt med valg. Det er klasser som spenner fra nybegynnere på 15 minutter med kickboksing til treningsøkter for nedre, øvre og hele kroppen.

FightCamps treningsøkter kombinerer styrke og cardio, noe som ikke mange andre treningsprogrammer kan gjøre. Selv om timene er gratis, har du muligheten til å betale for pakker som vil forvandle stuen din til et fullverdig boksegym.

Prisen for pakker starter på $399. Tilgjengelige pakker inkluderer også førsteklasses bokseutstyr, for eksempel hurtiginnpakning, punch trackers, en frittstående bag, en treningsmatte og boksehansker.

FitOn er en helt gratis måte å trene på med et variert utvalg av treningsøkter. Og siden det er gratis, er det en flott app for å lære boksing. Når du registrerer deg på FitOn vil de stille deg en rekke spørsmål og deretter foreslå programmer, kurs og utfordringer som passer spesielt for deg. Det er en nesten ubegrenset mengde variasjon tilgjengelig når du blir med i FitOn, med yogaklasser, cardio kickboksing, HIIT-boksing og mer.

Kirsebæret på toppen? Det er til og med gratis klasser undervist av kjendiser som Gabrielle Union, Jonathan Van Ness og Halle Berry!

Du kan oppgradere til FitOn Pro for å få tilgang til ekstrautstyr, som personlige måltidsplaner og integrering av treningssporing. Det er imidlertid ikke et obligatorisk abonnement; du trenger ikke å oppgradere med mindre du vil bruke disse funksjonene.

Denne er for alle som er litt mer avanserte og erfarne og ser etter klasser med tekniske instruksjoner.

Det er en rekke on-demand-klasser tilgjengelig fra Sobekick. Noen av de beste timene du vil sjekke ut inkluderer Muay Thai, plyo box og kretsboksing.

Når du registrerer deg, tilbyr Sobekick Digital en tre-dagers gratis prøveperiode med ubegrensede online klasser. Hvis du vil abonnere på en betalt plan etter at prøveperioden utløper, har du to alternativer å velge mellom.

Kostnaden for disse abonnementene kan være litt dyre for noen, men klassene tilbyr profesjonelle teknikker-som forbedre fotferdighetene dine, tungt bagarbeid og defensive teknikker - det kan være verdt det for mer avanserte brukere. Disse avanserte tekniske instruksjonene er verdt å lære, spesielt for de som er interessert i kampkonkurranser.

I motsetning til andre gratis treningstimer på nett som du kan få tilgang til når som helst, Rumble handler om energiske, live klasser. Mange mennesker liker å delta på live treningstimer personlig, men de ønsker å gjøre det hjemmefra. Med Rumble vil du føle at du faktisk er i boksestudioet.

Du trenger absolutt ingen erfaring for å bli med på en klasse. Alt du trenger å gjøre er å registrere deg, og du får en syv-dagers gratis prøveperiode. Hvis du er fornøyd med opplevelsen din, kan du betale for et medlemskap på $29 per måned eller $249 per år.

Ved å filtrere gjennom treningsøktene basert på lengde, utstyr, kroppsfokus og klassetype, er det enkelt å finne den timen som passer best for deg.

Rumble er så mye mer enn bare bokseopplæringer: det er en intens treningsøkt som får deg til å føle at du er en del av klassen. Dessuten trenger du ikke engang fancy utstyr, siden de fleste av klassene bruker et enkelt sett med vekter eller bare kroppsvekten din.

Title Boxing Club er nettklassen du trenger hvis du vil føle deg som en mesterbokser. Uansett hvilket kondisjonsnivå du har, vil du finne treningsøkter for deg på tvers av intensiteter og variasjoner tilgjengelig på tjenesten. Og hvis du leter etter noe annerledes, tilbyr Title Boxing Club også styrke- og restitusjonstimer.

Før du forplikter deg til et abonnement, er det noen få kurs du kan ta gratis. Denne prøveversjonen gjør det enkelt for deg å finne ut om appens treningsøkter passer best for deg før du betaler avgiften for å bli med. Etter det koster tjenesten $19,99 per måned eller $199 per år. Det kan virke dyrt, men det er verdt det hvis du trenger å slå bort litt stress!

Kanskje det er fordi Chris Hemsworth grunnla dette nettbaserte treningsprogrammet, men det er vanskelig å ikke ha det gøy mens han sparker litt i en Centr-time. Og dette fellesskapet har også en rekke andre treningstyper i tillegg til kickboksingtilbudene, som MMA, yoga, Pilates, HIIT og mer. Treningene som er tilgjengelige på Centr krever lite eller ingen utstyr, og de er bare 20 til 40 minutter lange. Så disse timene er utrolig enkle å gjøre fra stuen eller treningsrommet.

Når du blir med i Centr, vil appen stille deg en rekke spørsmål om treningsmålene dine, for eksempel om du vil gå ned i vekt, bygge muskler eller bli tonet og i form. Derfra kan du velge den betalingspakken som passer deg best. De første syv dagene er helt gratis. Appen tilbyr flere abonnementsalternativer, og dets årlige medlemskap koster $119,99 per år. Med tanke på at du får til trene med personlige trenere som trente Chris Hemsworth, det er ganske billig!

Forbedre din kondisjon og bygg styrke

Kickboksing kan bidra til å redusere stress, øke selvtilliten din, forbedre koordinasjonen og forbrenne en seriøs mengde kalorier. Det er derfor kickboksing er en av de beste måtene å trene på og se fantastiske resultater.

Det er mange online treningstimer tilgjengelig når du vil. Disse seks kickboksingtimene er noen av de beste, men du kan også fortsette å utforske for å finne din neste hjemmetrening.

Fordeler og ulemper med å trene online

Trening på nett fortsetter å vokse i popularitet, og sparer deg for tid og penger fra å ikke reise til treningsstudioet. La oss undersøke om det er riktig for deg.

Les Neste

Om forfatteren