Hvordan Telehelse kan hjelpe ditt mentale velvære

Ekstern helsehjelp har eksistert siden telefonen – leger brukte telefonsamtaler for å redusere antall kontorbesøk. Med teknologien vi har i dag, kan telehelse behandle en rekke sykdommer hjemmefra. Dette har en enorm fordel for din mentale helse.

Telehelse har blitt ganske populært. COVID-19-pandemien har ytterligere illustrert behovet for ekstern helsehjelp. Telehealth tilbyr derfor en rimelig og praktisk helsemodell. Pasienter med psykiske lidelser kan nå få tilgang til tjenester ved å trykke på en knapp.

Hva er telehelse?

Telehealth er en ekstern helsetjeneste der legen din gir medisinsk behandling online via en datamaskin, smarttelefon eller nettbrett. Selv om dette høres ut som et enkelt konsept, er det ganske effektivt.

Bruken av telehelse strekker seg langt tilbake. På 1920-tallet ble medisinske råd sendt over radioen for å forkorte personlige besøk. Dermed har utviklingen av teknologien bare gjort telehelse mer tilgjengelig og svært nøyaktig.

Den vanligste metoden for å få tilgang til telehelse er gjennom en leverandør av telehelsetjenester. I noen tilfeller har sykehus proprietære mobilapper for dette. Men gjennom en tjenesteleverandør, for eksempel GoodRx Care, kan du raskt få en samtale med en lege.

Du må oppgi sykehistorien din, nåværende symptomer og/eller medisiner du bruker for øyeblikket. Velg deretter en helsepersonell, avtal en avtale og start økten.

Online behandling kan høres begrensende ut. Imidlertid kan den behandle flere plager som hudsykdommer, allergier, influensa, luftveisproblemer, psykiske lidelser, hodepine og mye mer.

I slekt: Hva er telehelse og hvordan fungerer det?

Hvordan forbedrer telehelse din mentale helse?

Ofte kan psykiske helsetjenester være dyre, med manglende tilgang som en ekstra veisperring. COVID-19-pandemien har gjort det enda vanskeligere å delta på personlige terapisesjoner. Telehelse er en metode som kan gi tilgang til psykiske helsetjenester til en relativt overkommelig pris.

Telehealth er avhengig av live interaktiv kommunikasjon for å behandle psykiske helseproblemer. To metoder forenkler denne kommunikasjonen:

• Virtuelle avtaler: Du kan legge inn medisinske detaljer og planlegge avtaler på smarttelefonen eller datamaskinen gjennom en leverandør av telehelsetjenester. Dermed kan du delta på en terapiøkt fra komforten av rommet ditt.
• Fjernovervåking: Et viktig aspekt ved telehelse er tilgang til helsedata. Leger kan kreve tilgang til pasientdata som søvn, hjertefrekvens, elektrokardiogram (EKG), puste- eller laboratorietester. Dette hjelper med effektiv diagnose og behandling.

Gjennom en kombinasjon av disse metodene kan psykisk helsepersonell stille en rask diagnose og starte behandling. For eksempel, hvis en pasient har et angstanfall, kan økt hjertefrekvens eller hyperventilering utløse et varsel.

Å ta fri, planlegge og reise for en personlig oppfølging er en kjedelig oppgave. Rettidig varsling, e-post og oppfølging av eksterne økter gjør det problemfritt å holde styr på ditt mentale velvære. En lege kan sjekke deg i løpet av få minutter.

Hvordan kan du få tilgang til telehelsetjenester?

Det er mange måter for en ekstern psykisk helsesjekk. De raskeste alternativene er å gjennomføre økter over Skype eller en telefonsamtale. Imidlertid kan flere telehelsetjenesteleverandører gjøre virtuelle økter sømløse. To av de beste tjenesteleverandørene er:

1. GoodRx Care:GoodRx Care er en av de ledende leverandørene av telehelsetjenester i USA. Den tilbyr et abonnement på $9,99/måned som reduserer kostnadene for hver økt betydelig. Ved å registrere deg på nettstedet kan du raskt planlegge virtuelle avtaler med lisensierte medisinske fagfolk. I tillegg støtter den også levering og henting av foreskrevne medisiner.
2. Lege på forespørsel:Lege på forespørsel er en populær telehelsetjenesteleverandør for psykiske helsetjenester. Den har en Android- og iOS-applikasjon for ekstra tilgjengelighet. Med et spesialisert team av psykiatere tilgjengelig 24/7, kan du bestille time rett fra telefonen. Du kan også legge til Medicare-forsikringen din for å kutte kostnader.

Bærbare enheter som Apple Watch, Fitbit og Muse-hodebåndet kan hjelpe til med å samle inn helsedata. For eksempel, Apple Watch har flere helsefunksjoner som kan spore uregelmessig hjertefrekvens, falldeteksjon, EKG-målinger, pustefrekvens, søvnmønster og mye mer.

Fordeler med telehelse fremfor personlig terapi

Det er mange fordeler som telehelse har fremfor personlig terapi. Fra rimelighet til bekvemmelighet tilbyr telehelse et flott alternativ. Den mest åpenbare fordelen telehelse har er med hensyn til sikkerhet. På grunn av pandemien øker en personlig økt risikoen for å få koronavirus. I stedet bringer telehelse helsetjenester til deg.

En annen viktig faktor når man vurderer psykiske helsetjenester er kostnadene. Kostnader er ofte en barriere for psykisk velvære. En tradisjonell personlig terapiøkt kan koste alt fra $65 til oppover $200, ifølge God terapi. Hvis du lider av depresjon, kan flere terapiøkter og medisiner øke kostnadene til tusenvis av dollar.

Telehelsetjenester er rimelige for et stort flertall av mennesker. For eksempel, med GoodRx Cares medlemskapsplan, koster en enkelt økt rundt bare $19. Det er mindre enn halvparten av hva personlig terapi kan koste.

Andre fordeler inkluderer anonymitet, komfort og bekvemmelighet. Sosialt stigma er en annen grunn til at folk unngår å søke hjelp. Gjennom virtuelle økter kan du unngå stigma helt. Du kan også finne det lettere å snakke om problemene dine gjennom en skjerm fra komforten av rommet ditt. Telehealth gjør psykiske helsetjenester tilgjengelige for den fjerneste demografien ved å kutte ned på transport.

Hvor effektiv er telehelse?

Telehealth er en utdatert praksis som har gitt positive resultater med teknologiske fremskritt.

An IJCHP studie observert at den kliniske effekten ved behandling av psykiske lidelser er lik, og i noen tilfeller større enn, tradisjonelle prosedyrer. Denne studien fant at telehelse var mer tilgjengelig, allsidig og rimelig.

En forskningsartikkel fra 2020 i Australasisk psykiatri konkluderte med at telepsykiatri effektivt kan behandle psykiske helsetilstander i alle aldersgrupper, med over tre tiår med fagfellevurdert vitenskapelig forskning som gir betydelig bevis.

I en randomisert studie, ses på PubMed, fikk deltakerne både kognitiv atferdsterapi (CBT) og interpersonell psykoterapi (IPT) over internett. Fra resultatene og konklusjonene antydet denne studien at begge former for online terapi var effektive for å redusere depressive symptomer.

Forbedre ditt mentale velvære med telehelse

For tiden er det en økende psykisk helsekrise i USA. COVID-19-pandemien har ytterligere indusert stress og ubalanse i hverdagen vår. Derfor er behovet for tilgjengelige psykiske helsetjenester mer utbredt enn noen gang.

Internett-levert terapi har forbedret seg betydelig gjennom årene. Det forskes videre på fordelene med telepsykiatri. Foreløpige funn tyder imidlertid på at telehelse er det beste alternativet for kostnadseffektiv behandling. Selv om virtuell terapi kanskje ikke erstatter personlige økter helt, kan den fungere som en avgjørende tilleggsressurs.

Hvordan VR kan hjelpe til med å behandle PTSD og angst

Virtual reality er for mer enn bare underholdning. Her er hvordan VR har medisinsk bruk for å behandle menneskers mentale helse.

Les Neste

Om forfatteren