De 11 beste arbeidsplassresolusjonene du kan beholde dette nye året

Et nytt år er en perfekt tid for å starte på nytt og gjøre positive endringer i livsstilen vår. Som ansatt kan du proaktivt ta beslutninger i år for å holde deg frisk, unngå stress og lede en lykkeligere og balansert livsstil i prosessen.

Vi deler med deg noen ideer som vil hjelpe deg å håndtere ditt fysiske og følelsesmessige velvære for positive resultater.

1. Delta i ansattes velværeprogrammer

En sunn arbeidsstyrke hjelper organisasjoner med å opprettholde et konkurransefortrinn i forhold til andre. Et gjennomtenkt velværeprogram er et absolutt must for enhver bedrift.

Slike tiltak er vanligvis skreddersydd til hver arbeidsplass for å sikre maksimal deltakelse og gi ansatte gratis ressurser, insentiver og regelmessig kommunikasjon om deres helsestatus.

Disse programmene kan variere fra helseverksteder på stedet, rabatterte treningsabonnementer, røykesluttprogrammer, meditasjons- og yogaklasser og ansattes assistanseprogrammer. Unødvendig å si bør du være aktivt involvert i disse programmene, da de kan gjøre underverker for å forbedre moralen din, redusere fravær og effektivisere helsekostnader, blant andre fordeler.

2. Følg med på de siste karrieretipsene

Ønsker du å forme ditt profesjonelle image? Vi har et par nyttige tips du trenger for å snu hodet på arbeidsplassen i år.

Først bør du bygge opp LinkedIn-profilen din ved å vise frem din erfaring og profesjonelle ferdigheter. Bli med i grupper som passer inn i målene dine, bidra til diskusjoner om emner av interesse, og følg med på tips og karriereinnsikt så mye du kan. Du kan til og med be om anbefalinger for ferdighetene dine.

I slekt: Viktige LinkedIn-profiltips for å garantere suksess

Vurder å ha økter med karrieretrenere som kan hjelpe deg å sparke målene dine inn i 2022 og utover med viktige karrieretips for etablere din profesjonelle merkevare online og personlig, gjenoppta hva du må og ikke bør gjøre, råd for å takle vanlige arbeidsoppgaver, og mye mer.

3. Finn tid for tilbakeblikk og refleksjon

Journalføring er en enkel praksis som har kraften til å forandre livet ditt. En journal gir rom for refleksjon, inspirasjon, takknemlighet og mål med meningsfulle spørsmål eller oppfordringer for tankevekkende skriving.

Prøv å holde en journal for dine tanker og følelser. Det er flere journalføringsapper som kan hjelpe deg å reflektere på tidligere aktiviteter og hendelser, sett pris på øyeblikkene i dag, og mest av alt, uttrykk takknemlighet for det du har. Du kan bruke disse til å inspirere deg gjennom året til en mer helbredende opplevelse.

Hvis du er som de fleste profesjonelle, trenger din online tilstedeværelse sannsynligvis litt arbeid.

Med den økende betydningen av sosiale medier og nettverk, må du sørge for at du kobler til med kolleger og etablere relasjoner som vil fortsette langt inn i avanserte stadier av din karriere. Selv om det kan virke skremmende, kan du med noen få enkle tips og effektive strategier mestre kunsten å bygge nettverk.

5. Forbedre dine kognitive ferdigheter

De fleste eksperter vil være enige om at et balansert kosthold er en forutsetning for å forbedre mental ytelse. I tillegg kan du fornye disse prosesseringsferdighetene med en vanlig diett med fysisk aktivitet og mentale utfordringer.

Dette forbedrer hormonfunksjonen, inkludert kognitive og mentale evner. Det er mange kognitive tenkningsvurderinger i form av hjernetreningsapper og spillsom kryssord som du kan bruke til å forbedre koordinasjonen, øke oppmerksomhetsspennet og enkelt trene sinnet ditt.

Over tid kan det å akseptere nye aktiviteter og utfordringer i karrieren også hjelpe deg med å bygge opp utholdenhet, forbedre hukommelsen, samt skjerpe refleksene dine for å finpusse responsferdighetene dine.

6. Invester i avanserte læringsprogrammer

Det er viktig å oppdatere ferdighetene og kunnskapene dine av flere grunner. Å lære nye ferdigheter kan øke personlig ytelse eller kompetanse på jobben, bidra til å oppnå karrieremål eller tillate muligheter til å rotere til en ny stilling. Det er også viktig å skaffe seg tilleggsutdanning eller opplæring for å holde deg oppdatert med den siste utviklingen i yrket ditt.

Disse periodiske oppdateringene til CV-en din vil forbedre karriereutsiktene dine bedre enn de som ikke viser at de er forpliktet til å videreføre utdanningen sin.

I slekt: Disse teknologigigantene tilbyr gratis IT-opplæringskurs på nettet

Vurder å lese bøker av andre karrierebloggere eller trenere dette nye året. Du kan bare få noen nyttige innsikter fra deres kunnskap og erfaring for å veilede deg mot ditt neste oppdrag eller forfremmelse.

7. Skap muligheter for engasjement

Start året med å se etter nye muligheter for samarbeid og engasjement. Den enkleste måten å gjøre dette på er ved å bygge et sterkt nett av likesinnede personer som deler dine interesser og visjoner. Å samarbeide handler ikke bare om interoffice; det strekker seg til virtuelle team også.

Flere organisasjoner har en egen portal for medarbeiderengasjement for å utveksle ideer. Mens off-site arrangementer, intranett og andre tradisjonelle plattformer er flotte for ansattes engasjement, disse "integrerte arbeidsområdene" utvider løftet om en digital tidsalder "åpen dør" til alle innenfor en selskap. Du kan bruke slike arbeidsområder til å koble sammen, utveksle ideer, samarbeide og dele ekspertise om alle emner av felles interesse med teammedlemmene dine.

8. Etabler grenser på jobben

Det er viktig å være vennlig og imøtekommende på jobben, men det er også en god idé å sette noen grenser for deg selv, da dette vil hjelpe deg med å sette klare forventninger til hva du vil og ikke vil gjøre.

En av måtene du kan gjøre dette på er å lære å endre responsen din på situasjoner, i stedet for alltid å reagere med et umiddelbart "ja".

Som ansatt har du sannsynligvis hendene fulle hver eneste dag. Nøkkelen er å sette fart på deg selv og vite når nok er nok – kutte ned, ta litt fri, eller bare fokusere på én enkelt oppgave eller prosjekt om gangen. Dette kan bidra til å forhindre unødig stress og utbrenthet.

9. Kom tilbake til en sunn balanse mellom arbeid og liv

En balanse mellom arbeid og privatliv er nøkkelen til suksess på jobben og fremtidig karrierevekst - spesielt når du tenker på at intervjuere vanligvis er opptatt av å vite om hobbyene dine og interesser utenfor jobben. Når det er sagt, bør du prøve finne noe felles grunnlag med kolleger og teammedlemmer. Å arrangere sosiale møter eller sammenkomster kan være en fin måte å knytte bånd om felles interesser.

Som en velværepraksis kan meditasjon også hjelpe deg til å oppnå større fokus og balanse. Det er en enkel rutine som har bevist fordeler med å rense sinnet for distraksjoner, bringe ro til relasjonene dine og sørge for at ting er fredelige og lettere på jobben.

Ved å redusere stress, utbrenthet og forbedre produktivitet og helse, kan du bidra til å redusere kostnadene for organisasjonen og bidra til å forbedre den generelle ansattes eller jobbtilfredsheten.

10. Gå gjennom din nåværende arbeidsstil og gjør forbedringer

Et nytt år er en fin tid for å reflektere over hvordan du kan forbedre deg på de områdene i ditt yrkesliv som kan ha nytte av et ekstra dytt.

Å være en selvstarter er en beundringsverdig egenskap, og du oppfyller sannsynligvis flere av målene dine individuelt. Men når man jobber med team, kan det noen ganger komme i konflikt med behovet for å lytte til andres meninger. I prosessen kan du fremstå som en altfor selvsikker personlighet, eller du kan bli fanget opp med de små detaljene så mye at det kan forstyrre din evne til å overholde tidsfrister.

Husk at du må være åpen for ulike måter å tenke på og meningene til teammedlemmene dine, noe som vil resultere i positive resultater for alle involverte. Å lytte er en kunst; gjør det til et poeng å lytte nøye og lære av andres erfaringer.

11. Lag en ryddet arbeidsstasjon

Papir- og e-postrot kan gå ubemerket hen og har en tendens til å hope seg opp rundt arbeidsområdet ditt. Det er lett å miste oversikten over ting og føle seg stresset, altfor opptatt og uorganisert.

For å rydde opp i arbeidsområdet:

• Identifiser dokumenter og filer som du trenger og bruker ofte.
• Oppbevar dem i aktive mapper på skrivebordet ditt, eller i et arkivskap i nærheten.
• Kast alle de gjenstandene som ikke lenger er nødvendige for å holde skrivebordet ditt rent, rotfritt og organisert.

Bestem deg for å være den beste versjonen av deg selv

Nøkkelen til et sprekere og lykkeligere liv er selvdisiplin. En sunn tankegang vil også hjelpe deg å bli mer produktiv og vellykket på jobben, og hjelpe deg med å håndtere alle aspekter av livet ditt mer effektivt.

Bruk noen av disse resolusjonene som en guide og begynn å forme morgendagen din i dag. Med et helt nytt år foran deg, bestemme deg for å bygge en funksjonell livsstil for deg selv, og hold deg til den, for en sunn karriere i år og utover.

4 gratis påminnelsesapper for å holde velvære i sjakk

Hvis du synes det er vanskelig å holde på med vaner for å forbedre velvære, kan disse fire gratis påminnelsesappene hjelpe deg.

Les Neste

Om forfatteren