Vil du bygge en ny vane? Gjør dem med venner med HabitShare

Mennesker er vaneskapninger. Vi følger de samme mønstrene hver dag til de blir så automatiske at vi gjør dem uten mye mental energi.

Siden vaner tar tid å utvikle, kan det være utfordrende å starte nye vaner – spesielt når de er i strid med det du er vant til.

Men siden vaner er kraftige, bruker vi vår vilje sammen med hacks og strategier slik at våre nye vaner holder seg. En slik strategi er å gjøre det med venner. Her er hvorfor du bør involvere vennene dine og hvordan HabitShare kan hjelpe.

Hvorfor starte en vane med venner?

Vaner er atferdsmønstre som er innebygd veldig dypt i hjernen vår. De består av en tredelt loop: signal, rutine og belønning. Belønninger forsterker atferden, noe som gjør det mer sannsynlig å gjenta ønsket oppførsel.

I slekt: Metoder for vanesporing for å hjelpe deg med å bygge gode vaner

Vennene dine kommer inn på belønningsdelen. Som sosiale dyr ønsker vi alle sosial interaksjon. Dette betyr at det ofte er givende for oss å tilbringe tid med venner. Når det er sagt, kan det være sterkt å starte og beholde en vane med venner fordi de kan motivere deg dypt. La oss si, ha morsomme samtaler mens du jogger eller spenningen ved å planlegge sunne måltider sammen.

Hvordan kan HabitShare hjelpe deg med å bygge opp vanene dine

Den gode tingen er at teknologien er på din side i din søken etter å bygge sunnere vaner eller avlære gamle. Mange apper for vanesporing kan holde deg fokusert og pumpet, men bare noen få lar deg dele reisen din med venner.

I slekt: Nye vane-apper som faktisk fungerer for å nå dine mål

HabitShare er en gratis app for sosial vanesporing som lar deg dele vanesporingen din med vennene dine slik at de kan bli dine ansvarlighetspartnere og hjelpe deg med å holde deg på sporet. De kan også dele sporingen sin med deg, noe som gjør den til et ideelt verktøy for delt målsetting.

Du kan imidlertid også spore fremgangen din på egen hånd og holde alle vanene dine privat.

HabitShare-funksjoner

Den har flere funksjoner som skiller den fra andre vanesporingsapper.

Brukervennlighet

Å begynne en ny vane kan være en kamp i utgangspunktet. En vanesporing bør ikke gjøre det vanskeligere for deg å registrere og spore fremgangen din. HabitShare har et brukervennlig, rent og intuitivt grensesnitt som viser deg alt du vil vite, som de ukentlige og månedlige strekene dine.

Fleksibilitet

Ikke alle vaner er like; noen er gode å etablere seg daglig, som hygiene og egenomsorg, mens du kan gjøre fritidsaktiviteter en eller to ganger i uken.

HabitShare lar deg lage tilpassede vaner i henhold til dine preferanser. Du kan sette mål daglig, ukentlig eller på bestemte dager.

Meldinger

HabitShare er sosial i kjernen. Dermed er det ikke overraskende at appen lar deg sende meldinger til venner – det vil si vennene dine som også har appen – slik at dere kan motivere hverandre til å fortsette å slå streker.

Personvern

Du har full kontroll over vanene du deler med vennene dine og hvem som spesifikt kan få tilgang til hva. Du kan for eksempel dele målet ditt om å gå tur med hunden din daglig med familien din, men ikke med vennene dine. På den annen side vil du kanskje bare at noen få venner skal vite hvordan du har bygd streber på å hoppe over røyking.

I slekt: Måter å bygge gode vaner og bryte dårlige vaner med teknologi

Påminnelser

For å sikre at du ikke glemmer det, kan du også få appen til å minne deg på de nye vanene dine slik at du ikke hopper over dem unødvendig. Du kan angi så mange påminnelser du vil per vane.

Diagrammer

Bortsett fra en ukentlig og månedlig oversikt over hvordan du har det, kan du også få en bedre visualisering av fremgangen din gjennom appens diagramfunksjon. Funksjonen viser både den ukentlige og månedlige rekken, slik at du umiddelbart kan se hvor du er i din vanedannende reise.

Nedlasting: HabitShare for iOS | Android (Gratis)

Oppnå mål sammen med HabitShare

Å jobbe gjennom felles mål, eller til og med bare vite at noen holder fremgangen din i sjakk, er ofte nok til å holde oss i gang. Bruk HabitShare til å skape nye vaner og utnytte vennskapets kraft for å nå dine mål. Og hvis deling av mål ikke er din toppprioritet, kan du til og med sjekke ut andre apper som lar deg spore og bygge opp vanene dine.

Hvordan spore og bygge opp vanene dine med Habitify

Å utvikle nye vaner krever mer enn bare innsats. Habitify gjør byggevaner enkle takket være de robuste funksjonene.

Les Neste

Om forfatteren