Slik sporer du søvnen din med Google Nest Hub: Søvnsensor forklart

Googles andregenerasjons Nest Hub-smartskjerm er et utmerket alternativ til wearables og andre søvnsporere. Den sporer søvnen din uten å være for invasiv, men den tilbyr fortsatt noen av fordelene som kommer sammen med den typen enheter, som bekvemmelighet eller nøyaktighet ved sporing av bevegelser mens sover.

Funksjonen kalles Sleep Sensing, og den gjør akkurat det du forventer. Nest Hub kan overvåke bevegelsene dine og bruke dem til å spore perioder med lett og dyp søvn. Men hvordan fungerer det egentlig?

Hva er søvnføling?

Søvnsensoren er en ny funksjon Google har innebygd i sin nyeste Nest Hub og Nest Hub Max. Selskapet hevder at det kan spore søvnmønsteret ditt, inkludert hvor mye tid du bruker i sengen. Den gjør dette ved å bruke Motion Sense drevet av Soli lavenergi radarteknologi, som skanner etter bevegelse for å finne ut hvem som er nærmest skjermen til enhver tid.

Den fungerer også som en smart alarm ved å dytte deg forsiktig til å våkne under lett søvn, som sies å være den mest forfriskende måten å våkne på.

Sleep Sensing sporer søvnen din, måler pusten din og oppdager hva som kan forstyrre deg om natten, som hosting eller snorking. Etter hvert som Sleep Sensing blir kjent med søvnmønsteret ditt, vil du motta personlig innsikt og tips for å forbedre søvnen din.

Slik sporer du søvnen din med Google Nest Hub

For å begynne å spore søvnen din med Google Nest Hub, må du slå på søvnsensoren. Du kan slå på søvnsensoren ved å følge disse enkle trinnene:

1. Åpne Google Home-appen for iOS eller Android.
2. Trykk på Nest Hub og velg Innstillinger.
3. Trykk på Søvnsensor.
4. Velge Konfigurer søvnsensoren.
5. Følg trinnene i appen for å aktivere søvnsensoren på Nest Hub-skjermen.
6. Trykk på Sett en sengetidsplan.

Du kan også velge om du vil ha lydhendelsessporing eller personlig søvnforslag aktivert.

Etter å ha aktivert søvnsensoren fra Google Home-appen, vil neste trinn være å kalibrere Google Nest Hub for nøyaktig søvnsporing. Du kan kalibrere enheten din ved å følge disse trinnene:

1. Sveip opp på skjermen, og trykk deretter på Innstillinger.
2. Trykk på Motion Sense på og slå den på.
3. Nå må du trykke Kalibrer og følg instruksjonene for å gi Nest Hub beskjed når du skal sove.

Så det er det. Neste gang du legger deg, vil Google Nest Hub vite det, og det vil den begynne å spore søvnen din.

Søvnsammendrag forklart

Nest Hub gir en detaljert oversikt over søvnkvaliteten din, med mulighet for å bli mer i dybden etter å ha sporet en stund. Det er også mulig at du vil se tips om hvordan du kan forbedre ting, for eksempel å våkne etter planen eller sove bedre.

For å få et detaljert sammendrag av søvnkvaliteten din kan du se rapporten på smarttelefonen din i Google Fit-appen for iOS eller Android, i søvndelen eller bare spør: «Hey Google, hvordan sov jeg i natt?»

Du vil få en oversikt over varigheten og intensiteten av bevegelsene dine i løpet av natten. Som de fleste søvnsporere gir den informasjon om de avslappende og lette stadiene av søvnen du opplevde, sammen med antall ganger du våknet.

I slekt: De beste søvnsporerne for en bedre natts søvn

En mer effektiv måte å sove på?

Med teknologi som kommer inn i sengen med oss, ser det ut til at vi ikke kan la være å bekymre oss for hvor mye eller hvor godt vi sover. Med denne funksjonen gjør Google livene våre enklere med teknologi, men det gir oss også en mulighet til å lære mer om oss selv.

Søvndataene gitt av Google Nest Hub kommer ikke til å løse alle våre bekymringer, men å gjøre noen endringer i det daglige livet ditt kan forbedre søvnkvaliteten vår. Ting som å holde seg til en vanlig leggetid og komme inn i en søvnrutine kan gjøre en stor forskjell.

Den nye Google Nest Hub: Alt du trenger å vite

Googles andre generasjons Nest Hub tilbyr en rekke nye funksjoner. Vi leder deg gjennom alle oppgraderingene.

Les Neste

Om forfatteren