12 nyttårsforsetter ideer for suksess og velvære

Finnes det noen tid på året som er mer spennende enn nyttårsaften? Feiring og fortryllelse er i luften, sammen med håp og ambisjoner for det kommende året.

Hvis du leter etter inspirasjon, er denne listen over nyttårsforsetter enkel og grei. Det er på tide å fokusere på velvære; en bedre måte å leve på er kanskje bare et par endringer unna. Nå, gjør deg klar for ballslippet.

1. Bli organisert

Start det nye året på riktig måte ved å organisere alt i hjemmet, livet og hjernen. Når vi sier alt, mener vi alt.

Begynn med det du ser – en rotete benkeplate, en e-postinnboks som ikke har kontroll eller en uorganisert kjøkkenskuff, for eksempel. Ta deg tid til å fjerne alle de gamle skjermbildene fra kamerarullen din, eller prøv et nytt mappesystem for å flytte filer fra skrivebordet.

En ren tavle er den perfekte måten å gå inn i det nye året uforstyrret og klar for alt.

2. Forenkle livet ditt

Når du har organisert alt i din verden, er du i en utmerket posisjon til å begynne å gjøre oversikt over alt som er der.

Dette kan inkludere å kvitte deg med uvedkommende personlige eiendeler, selvfølgelig, men det er mange andre nyttårsmål i denne kategorien som ikke har noe å gjøre med søppelet i skapet ditt.

Tidskastende vaner, giftige forhold og hobbyer eller forpliktelser som ikke lenger begeistrer deg, er alle gode steder å starte, og det er tonnevis av vanesporingsapper som du kan bruke til å holde deg på sporet.

Du kan til og med prøve å bruke skjermtid eller foreldrekontrollpreferanser på smarttelefonen for å overvåke og begrense din egen bruk av sosiale medier, videostrømming og appkategorier.

Et lite pusterom kan gjøre en person godt.

3. Sett ett hovedmål for livet

Noen ganger finner selv de beste av oss at vi ikke kommer noen vei fort i livet. Hvis du har sittet på tush altfor lenge, er det på tide med en forandring. Hva er noen av dine viktigste livsmål for det nye året?

Vi snakker ikke småpoteter her. Er du gift? Vil du ha en familie? Vil du eie et hjem en dag? Se langt fremover når du velger din daglige kjøretur for året. Dette målet bør være kraftig nok til å motivere deg daglig.

4. Budsjett penger og tjen mer

Ditt viktigste livsmål kan meget vel inkludere et stort karrieremål – å finne den perfekte jobben eller endelig få en velfortjent forfremmelse.

For de som ønsker å ta kontroll over sin økonomi, budsjetteringsapper og programvare kan alle være usedvanlig nyttige. Når du lover å dokumentere hver krone du bruker, er det mye mindre sannsynlig at du kaster penger i brønnen unødvendig.

Å komme opp i livet er ikke lett. Våkn opp tidlig, legg nesen til slipesteinen, og prøv å gå utover når du kan. Å være stolt over sitt arbeid og yrkesliv kan være en dypt tilfredsstillende prestasjon, og starten på et nytt år er en flott katalysator for å omdanne deg til håndverket ditt.

5. Lover å lage mer mat

Hippokrates' berømte råd er like sant nå som det gjorde i 400 f.Kr.: "La mat være din medisin."

Måltidsplanlegging, ukentlig måltidsforberedelse, og til og med bare å forplikte seg til et par flere hjemmelagde måltider per uke vil få ballen til å rulle i riktig retning. Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, er det en app for sunn mat for det.

6. Begynn å trene

Mens du er i gang, kan du like gjerne sette deg noen mål for det nye året som fokuserer på den andre siden av samme sak: ditt daglige aktivitetsnivå. Å få deg til å bevege deg mer er en av de beste avgjørelsene du kan ta dette nye året.

Du kan bli med på et treningsstudio eller bare lage en plan for å ta en kort spasertur rundt blokken hver morgen eller kveld. Du kan også registrere deg for en av mange populære treningsapper som vil hjelpe deg med å veilede deg gjennom litt mer avanserte treningsrutiner.

Uansett hvor du begynner, er det å bygge vanen den viktigste nøkkelen for å nå et nytt aktivitetsmål.

7. Drikk mer vann

Du vet sikkert allerede hvor viktig drikkevann er for ditt velvære og energinivå. Heldigvis er dette ett nyttårsforsett som er uoverkommelig enkelt å gjennomføre.

Kjøp en ny bærbar vannflaske, ha en frisk forsyning av de gode tingene ved siden av deg til enhver tid, og bruk vannsporingsapper for å sikre at du oppfyller ditt anbefalte daglige inntak. Enten du velger glitrende, tappekran eller den flotteste flasken i butikken, gi kroppen din hydreringen den ønsker og la smarttelefonen din holde oversikt.

Skål.

8. Engasjer deg i fellesskapet ditt

Det er kraft og motivasjon i tall. I stedet for å gå inn på rommet ditt som en nonne i år, prøv å gjenopprette kontakten med verden rundt deg for å gjøre en positiv forskjell.

Bli frivillig, delta i sosiale arrangementer som maraton, engasjer deg i din lokale musikkscene, eller ta en klasse for å gni albuene med naboene dine og kanskje få nye venner.

En app som Meetup kan koble deg til folk som deler interessene dine – du finner ting som turgrupper, lesing kretser, og til og med bare klubber som består av folk som liker å feste vil finnes i overflod, spesielt hvis du bor i et stor by.

Nedlasting: Møte for Android | iOS

9. Start en journalføring eller meditasjonspraksis

Dette er et av de beste nyttårsforsettene for hver person på planeten, uansett hvor travelt du er.

Ditt daglige velværeritual kan inkludere alt du liker og har tid til – ti minutter med yoga, tre positive bekreftelser, en nattlig beretning om dine tanker eller drømmer, eller til og med bare en enkel meditasjonsøkt når du er gratis.

Kall det hva du vil – oppmerksomhet, målrettethet, intensjonssetting eller takknemlighet. En daglig dose fred og ro renser sinnet, og det er så mange åndelig vekst-apper som kan veilede deg til opplysning og åndelig frihet.

10. Forplikt deg til en grønnere livsstil

Det finnes en rekke måter å gjøre din del på for miljøets skyld – smarte apparater og inventar, lette reisemåter og, selvfølgelig, apper for å bli veganer.

Å redusere karbonavtrykket ditt kan også innebære at du går med null avfall, boikotte merker som påvirker miljøet negativt, og andre grønne teknologiske vaner, for eksempel resirkulering av det gamle utstyret ditt.

11. Se noe nytt

Hvis du har spart for å reise, er det å gå et nytt sted en sikker måte å komme deg ut av en lavkonjunktur på slutten av året. Det trenger ikke å være en stor, utblåsende ferie heller. Søker Airbnb for et rom å leie for en helg i en ny by kan være mer enn nok til å kurere det som plager deg.

Hvis du mangler tid eller penger, trenger du ikke nødvendigvis å bestille billett til en utenlandsk destinasjon for å se noe spennende, eller til og med til neste delstat. Å gjenopplive livslysten din kan være like enkelt som å prøve en ny restaurant, gå på museum eller til og med legge ut på en naturutflukt i totalt ukjent territorium.

12. Gjør egenomsorg til en prioritet

Sist, men langt fra minst, på denne listen er egenomsorg – hvordan du kan ta bedre vare på deg selv gjennom det nye året.

Egenomsorg refererer til en rekke nærende, beskyttende og gjenopprettende aktiviteter og vaner, alt til støtte for en mer tilfredsstillende livsstil.

Det er mange måter å vise deg selv kjærlighet på hver eneste dag i det kommende året, og vi har dekket mange av dem ovenfor. Men egenomsorg handler også om hva som hjelper deg, spesifikt. Alt som forbedrer din mentale helse, din selvtillit, ditt følelsesmessige velvære eller din fysiske helse kvalifiserer som egenomsorg.

Det er opp til deg å finne de beste rutinene og aktivitetene for deg.

Nyttårsforsetter: Ditt beste liv venter på deg

Invester i deg selv dette nye året – med selvkjærlighet kommer mer kapasitet til å elske andre. Nyttårsforsetter er årlige unnskyldninger for å snu oss selv til det bedre.

Når det gjelder midtårsforsetter: du kan krysse den broen når du kommer til den. For nå, hold øynene åpne når du går inn i det nye året og, med nye mål i tankene, lev det i størst mulig grad.

5 tips for å holde deg motivert i det nye året

Det nye året er en flott tid for å forplikte seg til positive endringer i livet. Med disse nyttige tipsene og appene kan du holde deg på sporet gjennom hele året.

Les Neste

Om forfatteren