Hvordan takle avslag når du starter en ny karriere eller jobbsøk

Hvis du har forberedt deg på en rolle så lenge, og du blir avvist, påvirker det deg dårlig. I følge Glassdør, bare én person av 250 personer får jobben. Det betyr at 249 personer må forholde seg til avslag.

Det trenger imidlertid ikke alltid å føles elendig. Hvis du allerede er forberedt, kan det bli lettere å håndtere avvisning. La oss diskutere hvordan du kan takle avslag under jobbsøkingen.

1. Slutt å stresse og finn ut hva som gikk galt

Når sutreperioden er over, prøv å tenke rasjonelt. Finn ut hva som gikk galt. Hvis du forberedte deg så hardt på denne rollen og likevel ble avvist, fortjener du en liten forklaring. Så ta telefonen eller send en e-post til rekruttereren og be dem om tilbakemelding. Still dem klare spørsmål.

Hvis ansettelsesprosessen omfattet flere stadier, gå gjennom hvert av stadiene og rangere ytelsen din. Finn ut hvor ytelsen din ikke var opp til målet. Spør deg selv, hva kunne du gjort annerledes.

Når du har samlet inn alle tilbakemeldingene og analysert alt, kan du finne ut hva som falt deg ned. Til slutt, jobb med det. Utvikle eller forbedre ferdighetene, som hvis du hadde, kunne ha gitt deg jobben.

Du kan også ta offline klasser hvis tiden tillater det, eller online klasser, ved å bruke plattformer som Udemy, Coursera, eller De store kursene å utvikle visse nødvendige ferdigheter.

2. Utvikle en faglig utviklingsplan

Noen ganger, selv om du er god på det du gjør, blir du fortsatt avvist. Og du lurer på hvorfor. Vel, her kan årsakene være dine personlighetstrekk eller de som kreves for jobben gode kommunikasjons evner eller enorm selvtillit, etc., som du manglet.

For eksempel, hvis du søker på rollen som HR-leder, kan din mangel på empati eller dårlige organisatoriske ferdigheter være en total avtalebryter.

Den beste tilnærmingen til en slik situasjon er å finne ut hvilke egenskaper du må ha for jobben du søker på og lage en komplett plan for å utvikle dem.

Følgende ressurser kan være til hjelp.

Nettkurs

Hvis du trenger noen spesifikke ferdigheter for en jobb, må du kanskje gjøre litt research. Selv om det er begynnelsen på karrieren din, og du har lite tid på deg, kan disse nettkursene hjelpe.

• Fullfør kurs i personlig utvikling personlig transformasjon (for nybegynnere).
• Ytelse under press — hele kurset (for middels elever).

Det er en fantastisk plattform som kan hjelpe deg i prosessen med din profesjonelle vekst. Alt du trenger å gjøre er å lage et tre med flere grener som representerer egenskapene du jobber med. På samme måte vil inspirasjonen og handlingene dine fungere sammen som solen og vannet.

Den eneste måten å få treet ditt til å trives er å hele tiden forbedre personlighetstrekkene du jobber med.

3. Avgrens din tilnærming

Hvis du har søkt på en jobb så lenge nå og resultatene ikke er veldig imponerende, bør du vurdere avgrense jobbsøket ditt. Det gjelder spesielt hvis det er begynnelsen på karrieren din.

Kanskje det du leter etter er langt fra det du virkelig ønsker. Og din mangel på spenning for den jobben gjør den lett synlig. Tro det eller ei, men de som sitter på den andre siden av bordet under intervjuer kan lukte disse tingene fra milevis.

I slekt: Hvordan bruke LinkedIn for å vise rekrutterere at du er åpen for å jobbe

Hvis dette er tilfelle, bør du vurdere å forbedre jobbsøkingen.

• I stedet for å søke på alle jobbene, finn ut hvilken type ansettelse du virkelig ønsker - kontraktsbasis eller heltid?
• Få en klar idé om kompensasjonen du ønsker for denne typen arbeid.
• Søk etter jobben etter yrke i stedet for tittelen. Du kan finne deg selv kvalifisert for flere stillinger enn du trodde.
• Anstreng deg mer. I stedet for å sende én CV til alle, finjuster den for hver jobb du søker på.
• Hvis du bare bruker to timer om dagen på jobbsøkingen, øk den med én eller to timer.

4. Innse at det ikke er personlig

Til tross for hvor grusomt det føltes, var det ikke personlig.

Mennesker har en tendens til å sette alt som gjør vondt i kategorien dårlige ting. Det samme gjelder for avslag. Det gjør veldig vondt, noe som får folk til å tenke negativt på det. Noen ganger går de for langt og begynner å stille spørsmål ved deres evner.

Det er derfor det er viktig å forstå at det ikke alltid handler om deg. For eksempel, ofte bestemmer intervjueren seg for å gjøre noen endringer i siste liten, vil at en lokalbefolkning skal jobbe for selskapet, eller finner en kandidat som deler deres personlige interesser. Nå har disse tingene ingenting å gjøre med deg eller din evne til å utføre arbeid.

Så slutt å slå deg selv opp. Arbeid kun med ting som du realistisk kan endre eller forbedre. For eksempel, hvis du blir avvist på grunn av din egen feil, som å sende feil CV, ikke undersøke selskapet på forhånd, dukke opp for sent, etc.

5. Administrer den negative responsen og dine forventninger

Vi har alle evnen til å bli negative når selv en mindre dårlig ting skjer med oss. Vi begynner å oppføre oss som om hele universet bygger en konspirasjon for å gjøre livet vårt surt. Selv om vi i virkeligheten alle vet at det er langt fra sannheten.

Så slutt å formulere vage setninger som, det skjer alltid med meg. Jeg kommer aldri til å klare det. Hvorfor meg?

Omformuler i stedet disse utsagnene til noe som gir deg en retning eller et resultat. For eksempel:

• Hva var de eksakte grunnene til at de avviste meg?
• Hvilke egenskaper hadde personen som ble ansatt? Er det noen måte jeg kan utvikle dem på? Er de faktisk nødvendige for jobben?
• Hvis ja, hvordan kan jeg bygge disse ferdighetene?
• Det er tusen selskaper i landet mitt. Jeg er sikker på at noen av dem der ute vil trenge tjenestene mine. Jeg må bare prøve litt hardere.

Bortsett fra dette, selv om du hadde jobbet ekstremt hardt for et jobbintervju, må du aldri bare lene deg tilbake og vente på resultatene. Fortsett heller å søke. Noen ganger kan vår overdrevne tro på noe være farlig hvis resultatene ikke tilfeldigvis er de samme.

Så ikke gjør det med deg selv. Vær 95 % positiv, men vær forberedt på de 5 % hvis det tar en annen retning.

6. Forbered deg mentalt

Når alt er sagt og gjort, må du fortsatt forholde deg til din nåværende situasjon. Og en av de beste måtene å håndtere jobbavvisning på er å forberede deg mentalt. Erkjenne at selv om du blir avvist, er du bedre enn de fleste som ikke engang prøver.

Din avvisning innebærer at du går ut av komfortsonen din og tar skritt mot målet ditt. Og det er greit å mislykkes. Google søk navnet på alle de vellykkede menneskene som mislyktes i det uendelige, men som nå styrer verden eller har hatt i sin tid.

Din avvisning definerer ikke hvem du er. Ett selskap eller én person bestemmer ikke dine evner til å oppnå noe eller jobbe i en bestemt bransje.

Her er noen måter å bruke telefonen på for å hjelpe deg å bli mentalt sterk:

• Følg positive mennesker på sosiale medier.
• Bruk apper som Lykkelig, Rolig, eller BetterHelp.

Avvisning er bare en del av prosessen

På slutten av dagen handler det om å holde seg sterk, mentalt, åndelig og fysisk.

Alle har sin egen måte å håndtere stress eller vanskelige situasjoner på. Så gjør tingene dine en stund, men sørg for at det ikke overvelder deg. Bruk tipsene som er forklart her for å håndtere og takle avvisning på en bedre måte.

Uvenner eller ikke fulgt? Hvordan håndtere avslag på sosiale medier

Det er kjipt når noen avbryter venner eller slutter å følge deg. Her er hva du kan gjøre når du møter avvisning i sosiale medier.

Les Neste

Om forfatteren