7 helse- og allergiapper som hjelper deg med å unngå skadelige ingredienser

Ettersom et økende antall vitenskapelige studier finner tvilsomme langsiktige bivirkninger fra vanlige husholdningsprodukter, lurer mange av oss på hva som er trygt å bruke og hva vi bør unngå.

Heldigvis er det flere helseapper tilgjengelig for å finne ut om det er skadelige ingredienser i et produkt, og kan hjelpe deg å velge å bytte til sikrere alternativer. La oss ta en titt på hvordan de kan hjelpe deg med å gjøre en positiv endring i livet ditt.

1. 1 Kilde

1Source-appen er et must for alle som ønsker å ta kontroll over helsen sin og unngå eksponering for skadelige ingredienser.

Du kan enkelt navigere gjennom en mengde babyprodukter, personlig pleie, skjønnhet, kjæledyrpleie og husholdningsprodukter. Den lar deg skanne strekkoder eller ingrediensetiketter enkelt for å få en omfattende profil av produkter inkludert nøkkel ingredienser og viktig ernæringsinformasjon, og hvorvidt de inneholder stoffer som er kjent for å forårsake helse problemer.

Du kan lagre produkter i lister og spore utløpsdatoene deres i appen. Den lar deg også lage en personlig helseprofil der du kan legge inn informasjon om kosthold og helse. Du vil da motta varsler om potensielt skadelige stoffer som er spesifikke for helsetilstandene dine.

Nedlasting: 1 Kilde for Android | iOS (Gratis)

2. EWGs sunn livsstil

Med 120 000 produkter og flere, hjelper denne gratisappen fra den ideelle organisasjonen Environmental Working Group (EWG) deg med å forstå maten, personlig pleie og andre husholdningsprodukter bedre.

Du kan skanne en strekkode eller søke etter produktnavn for raskt å identifisere og analysere ingredienser og se deres samlede vurdering, med 1,0 som best og 10,0 er dårligst når det gjelder risiko og toksisitet.

Food Score-vurderingen er et kraftig ernæringsverktøy som lar deg se næringsverdien til matvarer og unngå de som er usunne. Den er basert på tre elementer: ernæring, ingrediensbekymringer og bearbeidingsgraden.

Appen vurderer over 5000 ingredienser og 1500 merker. Attributter som kalorier, porsjoner per beholder, protein, sukker og fett vises deretter tydelig for hvert produkt.

I tillegg har appen et brukervennlig grensesnitt og gir forskningsbaserte shopperguider og andre nyttige ressurser for å hjelpe deg å spise sunnere og ta smartere valg for familien din.

Nedlasting: EWGs Healthy Living for Android | iOS (Gratis)

3. CodeCheck

CodeCheck gjør det enklere å visualisere viktig ernæringsinformasjon på en enkel og intuitiv måte. Du kan skanne strekkoder eller EAN-numre, eller legge inn produkter manuelt for å få full avlesning av ingrediensene og finne ut om de er veganske, vegetariske eller glutenfrie.

Basert på det ernæringsmessige trafikklyssystemet, gjør denne appen det enklere å gjøre balanserte matvalg ved å fremheve sunnere matvarer sammenlignet med andre innenfor samme kategori. Den vil vise deg hvor ernæringseksperter plasserer produkter når det gjelder sikkerhet: rød (anbefales ikke), gul (begrens forbruk) eller grønn (ingen bekymring identifisert), basert på vitenskapelig bevis.

Hvis du vil forsikre deg om at matvalgene dine alltid samsvarer med dine matvaner, kan du tilpasse evalueringen av ingrediensene i profildelen. På denne måten kan du motta en fargekodet vurderingssirkel skreddersydd for dine kostholdsbehov.

I slekt: De 5 beste helsejournalappene for Android

Gratisversjonen av appen støttes av annonser. Premiumversjonen, tilgjengelig som et månedlig eller årlig abonnement, tilbyr ubegrenset skanning, fjerning av annonser og prioritert støtte.

Nedlasting: CodeCheck for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)

4. Ingrediensskanner

Ingredients Scanner er en av de enkleste appene som finnes. Det er et perfekt supplement til de andre appene på denne listen og hjelper deg med å forbedre helsen og livsstilen din.

For å bruke appen, pek smarttelefonkameraet mot produktetiketten. Appen vil deretter oppdage om hver ingrediens er trygg å bruke og fargekoder dem på riktig måte. Du kan med et øyeblikk se hvilke stoffer som er trygge (grønne), har bekymringer (oransje) eller potensielt farlige (røde).

Appen er gratis å bruke. Du kan få tilgang til den annonsefrie versjonen via en engangs premiumoppgradering.

Nedlasting: Ingrediensskanner for Android | iOS (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)

5. Yuka

Yuka er en gratis mobilapp tilgjengelig for iOS- og Android-enheter. Du kan skanne strekkoder for mat og personlig pleieprodukter, motta uavhengige vurderinger og få anbefalinger om sunnere alternativer der de er tilgjengelige.

Yuka vurderer over 1,5 millioner matprodukter og over 500 000 kosmetiske produkter i et fargekodet format ved å bruke den europeiske NutriScore-beregningsmetoden. Den tar hensyn til ernæringsmessige verdier, tilstedeværelsen av tilsetningsstoffer og den organiske naturen til produktene.

Appen lar deg også vite hvilken innvirkning produktingredienser som mettet fett, sukker, salt og energinivåer har på helsen din.

Nedlasting: Yuka for Android | iOS (Gratis kjøp i appen tilgjengelig)

6. Detox meg

Detox Me er en gratis app som gir omfattende informasjon om et bredt utvalg av forbrukerprodukter. Du kan inkludere disse super nyttige tipsene i din daglige rutine og vaner for en sunnere livsstil.

Appen, utviklet av Silent Spring Institute, hjelper deg med å identifisere giftige kjemikalier i hjemmet og omgivelsene, og gir forskningsbaserte tips om hvordan du kan redusere eksponeringen for disse stoffene. For å bruke appen kan du skanne produktstrekkoder ved å bruke smarttelefonkameraet ditt, eller skrive inn produktnavn manuelt.

Når du arbeider deg gjennom Detox Me-guidene, vil du motta merker for å markere fremgangen din. Du får for eksempel et «Sunn mat»-merke hvis du tar med økologiske produkter i kostholdet ditt eller unngår bruk av plast når du arbeider med matvarer, da dette reduserer eksponeringen din for kjemikalier og giftige stoffer betraktelig.

Nedlasting: Detox meg for Android | iOS (Gratis)

7. Fooducate

Enten du teller kalorier eller sporer karbohydrater og andre nyttige data, kan det være vanskelig å vite nøyaktig hvor du skal begynne. Heldigvis er Fooducate her for å hjelpe med nyttig, relevant informasjon for en sunn livsstil.

Appen bruker telefonkameraet ditt til å skanne matetiketter, og gir umiddelbar informasjon om ernæring og andre kvalifikatorene som påvirker kostholdet ditt. Den lar deg også manuelt søke i databasen etter produkter og henter sunnere alternativer, hvis tilgjengelig.

Fooducate fungerer ved å bestemme kaloribehovet ditt først, basert på biometriske data. Du må logge matinntaket ditt daglig. Disse dataene brukes i forbindelse med diettplanen for vekttap for å beregne hvor godt du administrerer dine daglige kaloriinntaksmål.

Les mer: 5 matapper som gjør det enkelt å spise sunt og forenkler ernæring

Gratisversjonen av appen består av en omfattende produktdatabase og støttes av annonser. Pro-versjonene er annonsefrie, med massevis av avanserte funksjoner som treningsmoduler for spesifikke dietter tilpasset dine helseforhold, samt bedre sporing av næringsinntak.

Det er spesifikke abonnementer designet for å tilpasse treningsmålene dine, inkludert sporing av gluten og matallergi, et "Diet Kickstart"-program, samt en dyrematguide.

Nedlasting: Fooducate for Android | iOS (Gratis, abonnement tilgjengelig)

Handle for de sunneste produktene

Selv om det kan virke skremmende å skanne hvert produkt du kjøper, tar det bare noen få minutter og vil sannsynligvis spare deg for mer tid og penger enn du noen gang kunne forestille deg.

Til syvende og sist gir disse appene funksjoner som ikke bare helsen din og lommeboken din kan dra nytte av, men også miljøet generelt. Vi oppfordrer deg til å prøve dem ut selv og finne ut hvilke som fungerer best for din familie og livsstil.

De 7 beste vegetariske og veganske appene for et sunnere liv

Disse vegetariske og veganske appene lar deg finne oppskrifter og restauranter, og chatte med andre som deler ditt plantebaserte kosthold.

Les Neste

Om forfatteren