Fordeler og ulemper med å trene online

Enten du er en som elsker å trene eller ikke, er det vanskelig å finne tid, så vel som energi, til å stå opp og gå på treningsstudioet. Kanskje du rett og slett ikke har råd til å bli medlem på treningsstudioet, eller du er engstelig for å trene foran et rom fullt av fremmede. Nå mer enn noen gang er det viktig for oss å trene i et rom hvor vi er komfortable.

Treningstimer og apper på nett er på ingen måte nye, men er absolutt på vei oppover. Det finnes uendelige treningsapper, online treningstimer og nettsteder som lar deg trene hjemmefra. Det gir oss tilgang til gratis og betalte online trenere, klasser, treningsplaner og mye mer.

La oss ta en titt på fordeler og ulemper ved å trene på nettet og om det er det beste alternativet for å nå treningsmålene dine.

Fordelene med å trene online

Selv om du velger å gjøre det hjemmetimer i sanntid, last ned en app eller strøm, må du vite at det vil lønne seg til slutt. La oss dykke ned i proffene ved å trene på nettet.

1. Tren på din egen tid

Å finne tid til å gå på treningsstudio er en av grunnene til at så mange av oss ikke går! Enten du kommer sent hjem fra jobb eller må hente barna på skolen, er det veldig vanskelig å få trening inn i en stram timeplan. Når du trener online, kan du gjøre det hjemmefra når som helst du vil.

Ta en rask øvelse mens middagen står i ovnen, når du er på lunsjpausen eller under den lilles lur. Å trene på nettet er fleksibelt og praktisk, noe som sikrer at du har en ting mindre å mase om.

I slekt: Treningsapper for å holde deg i form ved skrivebordet ditt

2. Det er rimeligere å trene på nett

Treningsavgifter kan brenne et hull i lommen, og selv om de tilbyr treningsutstyr, maskiner og andre fasiliteter, er det verdt pengene når du bare kan trene hjemme?

Hvis du er på et budsjett, er det mulig å finne treningstimer som bare koster en liten avgift; selv om de fleste av dem er gratis, spesielt hvis du ser på YouTube eller bruker en treningsapp som Trening for kvinner.

3. Working Out Online gir personvern

Det kan være ubehagelig for noen å trene foran andre mennesker. Du kan føle deg selvbevisst om vekten din. Eller, hvis du er ny til å trene, er du kanskje ikke sikker på hvordan du gjør visse øvelser.

Når du går inn på et treningsstudio, er det som å starte en ny jobb eller bli med på en ny skole – det er skremmende. Så hvorfor ikke bruke online treningstimer eller en app som en løsning? Du kan fortsatt gjøre alt det grunnleggende fra stua uten å føle deg urolig.

4. Få tilgang til et bredt utvalg av treningstimer

Velg hva slags treningstime du liker, når du vil! Mange treningssentre tilbyr forskjellige klasser, men de har ofte en fast timeplan, og sjansen er stor for at det er samme instruktør og samme type trening hver dag. Føler du deg stresset? Finn et yogakurs eller en app.

Ønsker du å bli svett? Velg en trening som HIIT, Tabata eller kickboksing. Mulighetene er uendelige når du bestemmer deg for å trene online.

Ulempene med å trene online

Å trene på nettet lar deg holde deg aktiv på din egen tid, noe som er viktig i disse dager. Men selv om det er en fin måte å holde seg sunn og i form, har den fortsatt noen ulemper. La oss ta en titt på ulempene ved å trene på nettet.

1. Alle mulighetene kan være overveldende

På grunn av det enorme volumet av ulike typer treningstimer på nett, kan det være litt av en overbelastning av informasjon. Det blir utfordrende og forvirrende å finne en treningstime eller app som passer dine treningsmål.

Hvis du synes det er vanskelig å være entusiastisk for å trene, vil det sannsynligvis være mye mer nedslående når du må filtrere gjennom millioner av treningsvideoer for å finne den rette for deg.

2. Det kan være tekniske problemer

Å bruke internett til å trene betyr at du trenger en solid tilkobling, ellers kan tekniske problemer som involverer nettverket og båndbredden hindre deg i å trene. Det er viktig å kjenne til små triks du kan bruke for å forbedre internettforbindelsen din. Hvis du ikke gjør det, kan tekniske feil hindre deg fra å trene helt.

3. Treningstimer på nett mangler et personlig preg

Hvis du nettopp har startet treningsreisen din og du tenker på å trene ved hjelp av nettkurs eller en treningsapp, Det kan være lurt å stoppe opp og vurdere hvordan det å ha en-til-en-interaksjon med en profesjonell trener ville gjøre en enorm forskjell.

Å ha en profesjonell hjelp deg personlig sikrer at de kan sjekke skjemaet ditt, tilby rettelser og bedømme ytelsen din. Uten deres hjelp kan du gjøre en øvelse feil og ende opp med å skade deg selv alvorlig.

I slekt: Virtuelle treningsutfordringer for å forbedre kondisjonstreningen din innendørs og utendørs

4. Det vil ikke fungere hvis du mangler motivasjon

Å trene på nettet er enklere, billigere og mye mer praktisk enn å gå på treningsstudio. Men hvis du mangler motivasjonen og disiplinen til å holde deg til en treningsplan, er det kanskje ikke noe for deg å trene på nettet. Før du blir med på en treningstime på nettet eller laster ned en treningsapp, bør du vurdere hvor lat du er og om du kan følge en rutine uten hjelp fra en profesjonell.

Tren online for å leve en sunnere livsstil

Livet kan være hektisk, så det kan være vanskelig å få trening inn i hverdagen. Likevel er det viktig å holde kroppen i form og sunn. Å trene på nett er et skritt foran, og det vil muligens være måten de fleste av oss trener på i fremtiden.

Når det er sagt, er det alltid best å vurdere treningsmålene dine først og undersøke alle tilgjengelige alternativer.

De 7 beste treningsappene for kroppsvekt for trening hvor som helst

Du kan få en god treningsøkt med bare kroppen og telefonen. Disse Android- og iPhone-appene hjelper deg å trene hvor som helst.

Les Neste

Om forfatteren