Trenger du å minimere distraksjoner på din Mac? Slik bruker du fokusmoduser

Å utføre oppgaver foran en skjerm kan være en stor kamp på grunn av øyeblikk-til-øyeblikk distraksjoner fra meldinger og appvarsler. Focus, en funksjon utgitt av Apple i macOS Monterey og iOS 15, har som mål å blokkere uønskede varsler slik at du kan jobbe fredelig.

Slik kan du bruke Focus på Mac-en.

Hva er Focus i macOS?

Med Focus kan du velge varslene du vil dempe og selektivt tillate bare de du vil motta. Du kan for eksempel velge å motta kun hastevarsler og anrop fra arbeidskamerater eller familie.

Det er egentlig en oppgradering til Ikke forstyrr-funksjonen, med Focus som lar deg lage mer enn flere profiler som passer til forskjellige aktiviteter, som arbeid, søvn, kjøring og studier.

For å få tilgang til og slå på en Focus, bare gå til menylinjen, åpne Kontroll senter, og klikk deretter på Fokus og velg det spesifikke fokuset du vil aktivere.

Du kan også endre Dock-preferansene dine, slik at du alltid kan få tilgang til Focus der. For å gjøre det, åpne eple menyen og gå tilSystemvalg >

Dock og menylinje, og velg deretter Fokus på sidefeltet. Sett kryss Vis i menylinjen og velg om du alltid vil se ikonet eller bare når du aktivt bruker Fokus.

Slik setter du opp fokus på Mac-en din

Apple har allerede et forhåndsinnstilt fokus for deg. Du har imidlertid også muligheten til å lage din egen. For å sette opp Focus, åpne eple menyen og gå til Systemvalg > Varsler og fokus.

Velg Fokus fanen, og gjør deretter ett av følgende:

• Legg til et foreslått fokus: Ikke alle foreslåtte fokusalternativer vises i alternativene. Klikk på Legg til (+) knappen nedenfor for å vise andre fokus.
• Fjern et fokus: Velg et fokus, og klikk deretter på Fjerne (-) knappen nedenfor. Din egendefinerte fokus slettes permanent, mens det foreslåtte fokusalternativet vil bli fjernet fra listen, men kan fortsatt nås.
• Lag et tilpasset fokus: For å lage ditt eget fokus, klikk på Legg til (+) knappen, og velg deretter Tilpasset. Velg en farge og et ikon og skriv inn et navn for Focus.
• Endre et tilpasset fokus: Du kan endre ikonet, fargen og navnet på din egendefinerte fokus. Bare velg fokus og klikk Redigere.

Du kan lage opptil 10 egendefinerte fokusmoduser for deg selv. Noen kule fokusideer å sette opp inkludere trening, måltid og tilbringe tid med sine kjære.

Hvis du velger å synkronisere Focus på tvers av enhetene dine, vil alle endringer du gjør i Focus på Mac-en også gjelde for Focus på iPhone eller andre Apple-enheter.

Hvordan tilpasse fokus på en Mac

Du kan velge hvilke varsler fra personer og apper som kommer igjennom med hver fokusmodus, og velge tidssensitive varsler, anrop eller meldinger.

I slekt: iOS introduserer tidssensitive varsler: Slik får du dem til å fungere for deg

Velg et fokus, og gå deretter til på høyre side av vinduet Tillat varsler fra og gjør ett av følgende:

• Legg til eller fjern personer: Klikk på Mennesker fanen, klikk på Legg til (+) -knappen, og velg deretter en kontakt du vil motta varsler fra mens Fokus er slått på. Fjern en person ved å velge en kontakt og deretter klikke på Fjerne (-) knapp.
• Legg til eller fjern apper: Klikk på Apper fanen, og legg til eller fjern en app ved å klikke på Legg til (+) eller Fjerne (-) knapp. Apper i denne listen kan sende deg varsler mens den fokusmodusen er slått på.
• Tillat at visse varsler bryter gjennom Fokus: Drar mot Alternativer og kryss av Tillat tidssensitive varsler for å la høyprioriterte varsler nå deg selv når den fokusmodusen er på. Du bør imidlertid også velge hvilke apper som kan sende deg tidssensitive varsler. For å gjøre dette, gå tilbake til Varsler og fokus, velg en app, og merk av Tillat tidssensitive varsler.
• Tillat anrop fra visse personer: Du kan la alle eller bare bestemte personer nå deg, selv mens Fokus er slått på. Velg en fokusmodus, klikk Alternativer, sett kryss Tillat anrop fra, og velg fra Alle sammen, Alle kontakter, og Favoritter.
• Tillat gjentatte anrop: Mens anrop fra andre personer er blokkert, kan du fortsatt la dem nå deg hvis de foretar et nytt anrop innen tre minutter. Dette kan være nyttig for å la hasteanrop passere gjennom Focus. Bare gå til Alternativer, og velg deretter Tillat gjentatte anrop.

Planlegg fokusmoduser på en Mac

Hvis du har en rutine, kan du la fokusmodusene dine slå seg på automatisk på et bestemt tidspunkt, eller når du bruker en bestemt app, eller når du er på et bestemt sted. Slik planlegger du en fokusmodus:

1. Åpne eple menyen og gå til Systemvalg > Varsler og fokus.
2. Klikk på Fokus fanen, og velg deretter et fokus.
3. Under Slå på automatisk listen, klikk på Legg til (+) -knappen, og velg deretter et alternativ basert på dine preferanser:
   • Legg til tidsbasert automatisering: Velg et tidspunkt og en dag når du vil at fokus skal slås på automatisk. Gaming Focus slås på som standard når en Bluetooth-spillkontroller er sammenkoblet med Mac-en.
   • Legg til stedsbasert automatisering: Skriv inn en plassering i søkefeltet og velg den for at fokus skal slås på når enheten din oppdager at du er på denne spesifikke plasseringen. Sørg for å aktivere posisjonstjenester under dine personvernpreferanser for å bruke denne funksjonen.
   • Legg til appbasert automatisering: Velg en app fra listen for å aktivere Focus når du bruker den.

Fortell andre at du prøver å fokusere

For å la folk få vite at du har dempet varsler, kan du la Mac-en sende en automatisk melding når de prøver å nå deg. Dette sier vanligvis bare at du har deaktivert varsler, og gir dem muligheten til å varsle deg uansett, for eksempel i alvorlige eller presserende situasjoner. For å gjøre dette, bare kryss av Del fokusstatus eske.

Bruk samme fokus på tvers av enheter

Hvis du har mer enn én Apple-enhet og du er logget på samme Apple-ID på alle, gjenspeiles alle Fokus-innstillingene dine på én enhet på tvers av de andre. Denne funksjonen er slått på som standard.

Det betyr også at hvis du aktiverer Fokus på Mac-en, vil den også aktiveres på iPhone, og omvendt.

For å slå dette alternativet på eller av, bare gå til Fokus, veksle deretter Del på tvers av enheter nederst i vinduet.

Kom inn i flyten med fokus

Få flere ting gjort eller nyt litt tid for deg selv med minimale distraksjoner og avbrudd ved å bruke Focus. Ta deg tid til å utforske, lage og automatisere de beste fokusmodusene for å passe dine behov og tidsplan. Automatisering av fokusmoduser er faktisk så effektivt at du til slutt bare kan glemme det og la det gjøre sitt.

Apples fokusfunksjon forklart

Finn ut hvordan Apples Focus-funksjon vil hjelpe deg med å filtrere varsler, begrense apper og unngå distraksjoner.

Les Neste

Om forfatteren