5 grunner til at du hater å jobbe eksternt, og hvordan du kan gjøre det bedre

Å jobbe eksternt kan virke som en fantastisk mulighet i begynnelsen. Men etter noen måneder, når nyheten forsvinner, vil du kanskje oppdage at det er flere betydelige ulemper med denne arbeidsmodellen som kan tvinge deg til å hate opplevelsen.

I denne artikkelen vil vi utforske noen store problemer som en ekstern arbeidstaker kan møte og løsninger for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av din eksterne arbeidsopplevelse.

1. Du ønsker sosiale interaksjoner

Ensomhet er en av de største ulempene du kanskje må overvinne når du fjernarbeid. Dette gjelder spesielt hvis du ikke er vant til å jobbe alene hele dagen lang.

Mens du jobber på kontoret, kan du henvende deg til kollegaen din for et raskt spørsmål eller tilfeldig støte på noen i gangen for å ha en uformell samtale. Men det er ikke mulig for eksterne arbeidere. Her er noen løsninger:

• Selv om du ikke kan ha de fysiske innkjøringene med kolleger i hjemmet ditt, kan du utnytte teknologien til det lage en virtuell vannkjøler.
• Hold kontakten med kollegene dine gjennom kommunikasjonsverktøy som
  instagram viewer
  Slakk. Du kan gå lenger ved å legge til morsomme Slack-integrasjoner som tre på rad, Isbrytere, eller ChessBot, bare for å nevne noen få.
• Hold kontakten med venner og familie ved å ringe eller sende tekstmeldinger når du har mulighet. Dette vil hjelpe deg å føle deg mer knyttet til menneskene du bryr deg om.
• Hvis du vil ta en forfriskende pause fra jobben, kan du starte en virtuell bok klubb for å utveksle ideer og erfaringer med andre bokelskere.
• Bli involvert i nettsamfunn. Det er mange nettsamfunn der du kan komme i kontakt med likesinnede. Bli med i et forum, et chatterom eller en sosial mediegruppe relatert til dine hobbyer eller interesser.
• Ikke bli i huset hele tiden. Selv om det bare er for en rask spasertur rundt blokken, kan frisk luft bidra til at du føler deg mer knyttet til omverdenen.

2. Du jobber non-stop

Mange som jobber hjemme sliter ofte med å opprettholde en god balanse mellom jobb og privatliv. Dette er fordi det kan være lett å viske ut grensen mellom de to, spesielt når arbeidsplassen din er i stua, soverommet eller i håndflaten.

Det er den fristelsen/forventningen til å svare på hvert varsel fra teammedlemmer, noe som får deg til å jobbe lengre timer. Det er imidlertid viktig å finne en balanse, da det kan skade din mentale helse og produktivitet. Her er noen løsninger:

• Forplikte seg til å etablere og holde seg til bestemte arbeidstider. Når du har en fast timeplan, er det lettere å holde seg på sporet og unngå å jobbe for mye. Prøv å planlegge arbeidstidene dine slik at de samsvarer med tidene du er mest produktiv. Du kan bruke tidsstyrings-/sporingsapper som Clockify eller Betimelig.
• Ta regelmessige pauser for å la kropp og sinn slappe av, og forbedre fokuset ditt. Reis deg opp og beveg deg rundt på eiendommen din, ta en tur ute, eller bare sett deg ned og slapp av i noen minutter. Du kommer tilbake med følelsen uthvilt, energisk og klar til å ta fatt på arbeidet ditt igjen.
• Hvis du er overarbeidet, er delegering av oppgaver en fin måte å forenkle arbeidsmengden og ta trykket av deg selv.
• Koble fra deg selv ved å sette arbeidsvarsler på pause når du er ferdig for dagen.

3. Overdreven Zoom-møter

Selv om Zoom-møter kan hjelpe deg med å holde kontakten med kolleger og få gjort oppgaver, kan de også være forstyrrende og overveldende og føre til Zoomtretthet. Her er noen løsninger:

• Prøv å planlegge Zoom-møter på forhånd når det er mulig. Dette vil gjøre deg i stand til å unngå å bli overrumplet av en uventet samtale og lar deg forberede deg mentalt og følelsesmessig på det.
• Hvis du finner deg selv for distrahert av et Zoom-møte eller videosamtale, ikke vær redd for å spørre den andre personen om du kan snakke en annen gang.
• Bruk hodetelefoner eller øreplugger når du deltar i videosamtaler. Dette vil bidra til å redusere eventuell bakgrunnsstøy og sørge for at stemmen din er tydelig for personen i den andre enden, og dermed redusere tiden brukt i hvert møte.
• Pressmiddel asynkron kommunikasjon for å redusere distraksjoner og øke produktiviteten.

4. Kontinuerlige distraksjoner og avbrudd

Hjemmet ditt er sannsynligvis en grobunn for forstyrrelser og distraksjoner, så det kan være en betydelig utfordring å gjøre det til arbeidsområdet ditt.

Du må forholde deg til barna dine når de kommer tilbake fra skolen, kjæledyrene dine streifer rundt, eller arbeidsområdet ditt er soverommet, spiseplassen og spilleplassen. Her er noen løsninger:

• Sett noen grunnregler for deg selv og dine familiemedlemmer om når det er greit å snakke eller avbryte deg.
• Det er viktig å lage et eget arbeidsområde for å fokusere på arbeidet ditt uten distraksjoner. Dette kan være et eget rom i huset ditt, eller til og med bare et ubrukt hjørne. Å finne måter å reprodusere kontoret på hjemme kan være nyttig, for eksempel å legge til bilderammer, skrivebord/gulvplanter eller akademiske/arbeidspriser.
• Rydd opp på arbeidsområdet og fjern elementer som kan være en kilde til distraksjon.
• Utnytt produktivitetsverktøy som Frihet, RescueTime, eller skog.

5. Arbeid hjemmefra utbrenthet

Å jobbe hjemmefra har definitivt sine fordeler, men det kan også være en stressende opplevelse. Arbeid hjemmefra utbrenthet er en kumulativ effekt av utfordringene vi nevnte ovenfor.

Dette skjer når du kontinuerlig føler deg utslitt, engstelig, mangler motivasjon, har hodepine eller har problemer med å sove. Her er noen løsninger:

• Et effektivt utløp for utbrenthet hjemmefra er meditasjon. Hvis du ikke vet hvordan du skal starte, kan du dra nytte av digitale løsninger som Rolig, Insight Timer, eller Headspace.
• Ta en pause fra jobben når du kan for å fokusere på hobbyene dine.
• Prøv å trene hver dag og få nok søvn.
• Øv på takknemlighet hver dag for å fokusere på de gode tingene i livet og arbeidet ditt. Skaff deg en app som Diarium å skrive ned hva du er takknemlig for for å gjenvinne motivasjonen og få tilbake en mer positiv tankegang.

Forbedre din eksterne arbeidserfaring og produktivitet

Det er definitivt noen kontoraktiviteter du vil gå glipp av, og som du ikke vil kunne replikere hjemme, som å gni skuldre med kolleger. Uansett om du er ny på å jobbe eksternt eller har gjort det i årevis, er det ting du kan forbedre for å gjøre det bedre.

Løsningene ovenfor bør hjelpe med de vanligste problemene med eksternt arbeid og gjøre opplevelsen din mer behagelig og vellykket.

De 7 beste produktivitetsappene for å støtte det eksterne teamet ditt

Med flere team som går over til fjernarbeid, kan det være utfordrende å finne de riktige produktivitetsverktøyene. Her er noen av de beste!

Les Neste

Om forfatteren