Smarttelefon vs. Dumbphone: 6 grunner til å vurdere å bytte

For mange av oss har ikke smarttelefoner holdt det de lover. De er ofte mer additive enn nyttige og mer en distraksjon enn et produktivt verktøy. Så når vi spør oss selv om vi faktisk har det bedre for å ha en, kan et økende antall mennesker bare riste på hodet.

Hva kan du gjøre?

Det viser seg at det fortsatt er telefoner dedikert til å håndtere bare det grunnleggende. I disse dager kalles de dumbphones, og mens mange er ettertanker, ble et økende antall laget med seriøs innsats og omsorg. Det er mange grunner til å slippe å bære rundt på en smarttelefon lenger. Her er grunnen til at en dumbphone kan være riktig for deg.

1. Eliminer distraksjoner

La oss ta opp den store først.

En av de mest skadelige aspektene ved en smarttelefon er den evige distraksjonen. En nyhetsapp leverer overskrifter. Et racingspill vil at du skal kjøpe en ny bil. Sosiale medier vil at du skal se hva som for tiden går viralt. Favorittkanalen din lastet opp en annen video. Ytterligere to podcaster har kommet. Det er en sjanse for regn i dag. De skoene du ville ha, er nettopp kommet i salg.

Hvis du synes det er utfordrende å fokusere under disse forholdene, er det ikke din feil. Vi har ikke utviklet oss til å fokusere på en oppgave mens vi behandler så mye informasjon samtidig. Selv når vi har lagt fra oss telefonen igjen, tar det fortsatt tid før hjernen vår kommer tilbake til den tilstanden de var i før avbruddet. Og hvis overskriften eller den virale videoen var et støt for systemet vårt, er det en god sjanse for at vi ikke kommer tilbake til fokuset vi hadde.

I slekt: Hvorfor gjør smarttelefoner oss så uproduktive? Her er hva du kan gjøre med det

Du kan fjerne de fleste av disse distraksjonene fra smarttelefonen din, men fristelsen til å returnere dem er alltid der. En dumbphone er ikke et universalmiddel. En telefon eller tekstmelding kan fortsatt komme når som helst, og bryte konsentrasjonen din. Men det er en blek skygge av måtene en smarttelefon kan be om oppmerksomheten på, og det faktum at du ikke kan legge til flere avledninger betyr at sinnet ditt er fritt til å tenke på andre ting.

2. Legg vekt på faktisk samtale

Avhengig av hvilken telefon du velger, vil teksting være et absolutt ork. Du kan tenke på dette som et tilbakeslag, eller du kan tenke på dette som en måte å holde fokus på den typen samtale som gjør oss mer godt. Vi drar nytte av ansikt-til-ansikt-tilkobling, og når det alternativet ikke er tilgjengelig, er en talesamtale det nest beste.

Tekstbaserte samtaler mangler de fleste elementene i samtale ansikt til ansikt. Du kan ikke lese noens uttrykk eller nyansene i deres tonefall. Du får prøve å tolke tekst alene, noe som føles mer som å samhandle med en maskin enn en person. Det er en grunn til at det er så mye feilkommunikasjon og mangel på ekte tilkobling på nettet. Tekst er rett og slett ikke en rik måte å snakke på. Tenk på tekstmeldinger ikke som en erstatning for samtale, men som en måte å koordinere og starte faktiske samtaler, enten personlig eller over telefon.

3. Reduser belastningen på øynene

Det moderne livet introduserer en overflod av skjermtid. Mange av oss jobber foran datamaskiner, hvor vi stirrer på skjermer i timevis hver dag. De av oss som jobber eksternt opplever at møter også har blitt ekstra skjermtid. Så hvis vi slapper av ved å spille et videospill eller se på TV, er det mer skjermtid. Par dette med en smarttelefon, og vi tilbringer mesteparten av dagene våre med å stirre på en LCD-skjerm noen tommer fra ansiktet vårt. Som et resultat har utmattelse av skjermtid blitt et alvorlig problem.

I slekt: Hvordan håndtere utmattelse av skjermtid

Noen få moderne dumbphones er avgjørende minimalistiske og tilbyr en måte for deg å redusere selv belastningen på øynene det kommer med å bruke så mye tid på å stirre på LCD-skjermer, som Light Phone II og Mudita Ren. Disse telefonene har e-blekkskjermer som etterligner papiropplevelsen. Så når du trekker frem telefonen for å sjekke klokkeslettet, ringe eller lese en tekst, utsetter du ikke øynene for enda mer blått lys.

4. Nyt lengre batterilevetid

Mobiltelefoner pleide å gå dager, kanskje til og med en uke mellom ladinger. Smarttelefoner reduserte forventningene våre. Noen sliter med å klare det til slutten av dagen, spesielt hvis du bruker dem aktivt. Deres lyse, HD-skjermer sluker helt batterilevetiden.

Når du bytter til en dumbphone, tar du i bruk en enhet som ikke stiller på langt nær så mye krav til et batteri. Så selv med et vesentlig mindre batteri kan du fortsatt få dager uten lading. Dumbphone-skjermer trekker ikke så mye strøm, og siden du har mindre å gjøre med telefonen, er ikke den skjermen på så ofte.

Det er stor variasjon i batterilevetid blant dumbphones, akkurat som blant smarttelefoner, men de med mindre har en tendens til å kunne gå minst et par dager før de trenger å koble til.

5. Ha en mer bærbar telefon

Dagens smarttelefoner er mye større enn den første generasjonen. Tidlige alternativer kom med tre eller fire-tommers skjermer. Nå er seks tommer eller mer normen.

På den tiden har ikke lommene blitt større. Dette er ikke et problem hvis du bærer telefonen i en veske. Men hvis telefonen din ligger i en lomme, strekker nyere enheter det du kanskje er villig til å tåle.

Dumbphones er rett og slett mindre. De veier både mindre og tar mindre plass, noe som betyr at du går hjemmefra og føler deg bokstavelig talt lettere. Du er fortsatt tilgjengelig, du har fortsatt noe å falle tilbake på i nødstilfeller, og du ofrer ikke lenger komfort.

6. Sett pris på andre enheter

Smarttelefoner har kommet for å erstatte andre verktøy som tidligere tjente en rolle i livene våre. Tenk på MP3-spillere, som iPod, som en gang var allestedsnærværende. Smarttelefoner fyller den rollen nå.

Men enhetene som smarttelefoner erstattet har ikke bare forsvunnet. Pek-og-skyt-kameraer er mye bedre, og de tar fortsatt bedre bilder enn de beste smarttelefonene. Vekkerklokker kommer i svært forskjellige varianter, med noen som kan vekke deg med lys i tillegg til lyd. Selv dedikerte GPS-enheter gir en bedre opplevelse enn tidligere modeller uten at du trenger en internettforbindelse.

Du kan bruke hvilken som helst av disse enhetene i tillegg til en smarttelefon, men mange av oss tar rett og slett ikke det valget. Med en dumbphone kan du finne deg selv nødt til det. Å ha med seg mer enn én ting er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Single-tasking hjelper med fordypning og kvaliteten på opplevelsen du har. Mens en kameraapp kan hjelpe deg med å registrere øyeblikket, kan et dedikert kamera vekke en kjærlighet til fotografering i deg.

Vil du ha en dumbphone?

For noen mennesker vil det ikke være så farlig å kjøpe en dumbphone. For andre kan det kreve en bevisst innsats. Dette er ikke som å gå fra en smarttelefonmodell til en annen. Læring hvordan leve uten en smarttelefon kan kreve endringer i livsstilen din. Men hvis du er misfornøyd med hvordan du føler deg etter å ha brukt smarttelefonen eller hvor lang tid den tar hver dag, så er en livsstilsendring det du ønsker.

Høres dette ut som et for stort skifte? Det er ok. Du kan begynne i det små ved å fjerne apper og ta i bruk andre endringer for å redusere bruken av smarttelefoner.

Hvordan jeg halverte smarttelefonbruken min: 8 endringer som fungerte

Vil du redusere smarttelefonbruken din, men vet ikke hvor du skal begynne? Her er de praktiske trinnene for å slutte å bruke telefonen så mye.

Les Neste

Om forfatteren