Annonse
Ved å trene ditt ubevisste sinn kan du påvirke og potensielt endre atferden din. Du kan for eksempel gjøre dette ved å gjenta bekreftende utsagn til deg selv. En mye mer subtil metode er å bruke subliminale meldinger, som du fanger opp ubevisst. Riktignok er effekten av ubevisste stimuli svak og midlertidig, men den er ikke helt ubetydelig. Vil du ikke finne ut om denne null innsats-teknikken kan brukes til å trene ditt ubevisste sinn?
Ansvarsfraskrivelse: jeg er ikke en psykolog! Det jeg presenterer her er et enkelt verktøy, som skal brukes på en enkel måte, sammen med harmløse meldinger, alt med god hensikt. Den kan ikke brukes til selv å behandle alvorlige psykiske tilstander eller andre medisinske tilstander. Vennligst gjør det ikke bruk metodene og verktøyene som er beskrevet her for å manipulere andre eller skade deg selv eller andre!
Hva er det ubevisste sinnet?
Før jeg instruerer deg om hvordan du setter opp dette på datamaskinen din, la meg gi deg en kort introduksjon til ditt ubevisste sinn.
Din bevisstløshet er et bevissthetsfilter. Den lar deg konsentrere deg om én oppgave mens det er en million andre ting i bakhodet eller som skjer rundt deg. For eksempel lar filteret deg fokusere på en samtale midt i en travel fest. Men selv om ingenting slipper unna sansene dine, blir du bare bevisst oppmerksom på det hvis hjernen din anerkjenner at det er relevant.
Forestill deg for eksempel en situasjon i fortiden da du var dypt inne i en samtale og da du plutselig hørte navnet ditt nevnt et sted. Ble du ikke umiddelbart distrahert og flyttet oppmerksomheten din?
Hvordan kan jeg bruke subliminale meldinger?
Subliminale meldinger er sansestimuli som er under terskelen for en bevisst oppfatning. Med andre ord, du legger ikke merke til dem. De kan være korte glimt av bilder eller tekst, samt auditive signaler. Det de gjør er å informere det ubevisste sinnet ditt, noe som potensielt kan påvirke hvordan du føler deg eller hvordan du oppfører deg.
Hvorvidt meldinger rettet mot bevisstløsheten din virker eller ikke, avhenger i stor grad av hvordan du formulerer dem. Ditt ubevisste sinn beste prosesser nåtid og positive uttalelser. Dessuten bør bekreftelsene dine være det personlig og spesifikk. Jo kortere, jo bedre.
Den beste måten å bruke subliminale meldinger på er for enkle, positive tanker og instruksjoner, for eksempel å minne deg selv på å drikke vann regelmessig (Jeg liker å drikke vann!), for å redusere belastningen på øynene fra å stirre på en skjerm hele dagen og hjelpe deg å blunke med øynene oftere (Blink med øynene!), eller for å heve humøret ditt (Smil og vær positiv!).
Free Subliminal Text (FST) er et Java-basert verktøy som viser subliminale meldinger på skjermen mens du bruker datamaskinen. Som standard vises teksten delvis gjennomsiktig ettersom svært korte blink på tilfeldige steder på skjermen. Du kan tilpasse disse innstillingene i Alternativer fanen på verktøyet.
For meg personlig var standardtidspunktet for lang eller kanskje datamaskinen min var for opptatt. Jeg kunne tydelig se teksten blinke opp, noe som var veldig irriterende. Jeg justerte den til 5ms med 500ms pauser mellom meldingene. Jeg økte også skriftstørrelsen til 100 og økte alfa til omtrent en tredjedel. Til slutt plasserte jeg teksten i midten.
Under Meldinger du kan legge til så mange forskjellige tekstbiter du vil. Du kan dra og slippe setninger fra forslagene eller legge til dine egne. Meldingene dine kan vises enten sekvensielt eller tilfeldig.
Relatert lesing
Hvis du likte denne artikkelen, kan du også være interessert i følgende:
- De 5 beste måtene å slappe av ved å bruke nettbaserte verktøy De 5 beste måtene å slappe av ved å bruke nettbaserte verktøy Les mer
- 5 nettsteder som hjelper deg å bli en lykkeligere person 5 nettsteder som hjelper deg å bli en lykkeligere person Les mer
Har du noen gang brukt affirmasjoner for å øke selvtilliten din eller hjelpe deg mens du bevisst prøvde å endre noe i livet ditt? Hva har fungert for deg og hva gjorde det ikke?
Bildekreditt: Vlue, NLshop, marekuliasz
Tina har skrevet om forbrukerteknologi i over et tiår. Hun har en doktorgrad i naturvitenskap, et diplom fra Tyskland og en MSc fra Sverige. Hennes analytiske bakgrunn har hjulpet henne til å utmerke seg som teknologijournalist ved MakeUseOf, hvor hun nå administrerer søkeordforskning og -operasjoner.
