5 grunner til at lister er dårlige for deg: Så slutt å les dem!

Annonse

Mange tror at haugen med hjernebedøvende lister på nettsteder som Buzzfeed Hvorfor Buzzfeeds forretningsmodell er dømt til å mislykkesBuzzFeed er veldig populær nå, men forretningsmodellen deres sikrer at ingen vil stole på eller like dem på lang sikt. Les mer er åpningsklokken til en ny æra av lister. Jeg er her for å fortelle deg, det er tull. Jeg skal hjelpe deg å forstå farene ved lister for hjernen din, og hvordan du kan og bør unngå dem.

"5 måter å vite om han er utro mot deg"

“7 flotte Crock Pot-oppskrifter som bruker bare 3 ingredienser”

"6 fantastiske iOS-apper du kan kjøpe for under 3 dollar"

Folk liker absolutt artikler som disse, men det er tull at det er noe nytt eller nytt. Hva er det ikke tull er at spredningen av disse listene – som tidligere var begrenset til forsidene til glansede magasiner i dagligvarebutikken – fordummer samfunnet.

Hva er en liste?

En liste er lett å identifisere ved en rekke ting nevnt i tittelen, og de fleste avsnitt i artikkelen starter med et tall.

Lister har vanligvis tittelen (avhengig av nettstedet) å være provoserende Hva er det verste clickbait du noen gang har sett? [Vi spør deg]Det er på tide at vi tar et standpunkt. Det er på tide å dele eksempler på clickbait med hverandre. For all vår skyld. Les mer og fristende nok – som en Boston Cream smultring som du vet vil gjøre deg feit hvis du spiser den – til å få deg til å klikke.

Når du velger å "konsumere" den søppelmaten for hjernen, er det da de dårlige tingene begynner å skje.

Hvorfor lister er dårlige for deg

Du er kanskje ikke klar over det, men å konsumere for mange av denne typen artikler mens du surfer på Internett er faktisk dårlig for hjernen din, og for livet ditt generelt. Siden du sannsynligvis er her fordi du er avhengig av lister, skal jeg gjøre denne artikkelen til en liste for å hjelpe hjernen din ut. Måtte dette bli din siste liste noensinne.

1. Listister kan føre til en usunn hjerne

Den verste faren som lister utgjør er for hjernen din. De gjør alle de mentale tunge løftene, så du trenger ikke å gjøre det. Dette kan høres ut som en god ting, men det kan faktisk føre til tidligere kognitiv nedgang.

Hvis du ikke gjør det trene hjernen din 5 ting du kan gjøre på 5 minutter for å trene hjernen dinÅ holde hjernen i toppform krever at du utfordrer den med jevne mellomrom. Overraskende nok kan du gjøre mye på fem minutter. Her er fem ting du kan gjøre for din mentale form. Les mer i løpet av den begrensede tiden du har i løpet av dagen, i stedet for å være et styrket kognitivt kraftsenter, kan hjernen din ende opp med å se slik ut når du er 40 eller 50.

Ja... du kommer sannsynligvis ikke til å gjøre for mye mentale tunge løft på det tidspunktet.

Er det vitenskapelig grunnlag for dette? Det er det sikkert. I følge Dr. Amir Soas fra Case Western Reserve University Medical School, lesing er en nøkkelkomponent for å avverge kognitiv nedgang når du blir eldre.

«Les, les, les. Alt som stimulerer hjernen til å tenke."

Han fraråder også å se for mye TV, fordi "hjernen din går i nøytral."

Og gjett hva lister får hjernen din til å gjøre? De får hjernen vår til å gå i nøytral. Dette var godt beskrevet i en New Yorker-artikkel som studerte hvorfor den menneskelige hjernen foretrekker listeartikler så mye. Den beskriver dem som:

“…[en] lett leseopplevelse, der det mentale tunge løftet av konseptualisering, kategorisering og analyse er fullført i god tid før faktisk forbruk — litt som å nippe til grønn juice i stedet for å gumle på en bunt med kål. Og det er lite som hjernen vår krever mer enn data som er enkelt innhentet.»

Det er når du regelmessig finner ut at du bruker mer tid på å lese lister enn du leser informativ, interessert hjernemat, som du trenger for å begynne å bekymre deg for din langsiktige kognitive Helse.

2. Lister hjelper deg faktisk ikke med å lære noe

Et annet problem med lister er at de vanligvis bare berører overflaten av ethvert emne. De kategoriserer alt i en pen liten buffé med små biter, slik at hjernen din ikke trenger å jobbe for hardt.

Dette kan være fantastisk underholdende, men er det bra for deg? For uansett hva, gir de fleste typiske listeartikler i Buzzfeed-stil bare en overflateoversikt over ethvert emne.

Tilbake til psykologi av lister-artikkel fra New Yorker:

«Står overfor en detaljert diskusjon av politikk overfor Kina eller fem sinnsyke bygninger under bygging i Shanghai, vi pleier å velge det siste alternativet, selv når vi vet at vi ikke vil være helt fornøyde ved det."

Det er som å velge å stoppe på McDonald's for en rask Big Mac, i stedet for å investere tiden i å lage et fullverdig, næringsrikt måltid til deg selv. Til slutt er magen full, men kroppen er fortsatt utilfreds – den trenger mer næring.

Når du bare forhåndsviser lister, du vil aldri forstå emnene du er interessert i.

Ta vekttap for eksempel Slipp pundene: Abonner på disse 4 vekttapsubredditeneHar du bestemt deg for å gå ned litt i vekt? Reddit er en flott ressurs for dette, med mange subreddits for de som er ivrige etter å nå en sunnere vekt. Les mer . En listeartikkel kan fortelle deg at de 8 beste måtene å gå ned i vekt på er gjennom kosthold, trening, få bedre søvn, redusere stress, drikke mer vann, ta kosttilskudd, spore fremgangen vår og gjøre alt dette til en del av din daglige livsstil – men hvordan hjelper det deg med strategier for å faktisk oppnå hver av de tingene?

Det er forskjellen. En listeartikkel forteller deg en hel masse ting du allerede vet, alt pakket sammen slik at du kan lese det, nikke hodet inn enighet og ha det bra med deg selv fordi du tror det vil hjelpe deg å huske å gjøre hver av disse tingene.

Men uten substans – uten veiledning av solide råd og grundige tips – gjør disse artiklene ingenting for å hjelpe deg, fordi hjernen din nesten ikke en gang har rikket fra sin tidligere posisjon av selvtilfredshet med din vekt. Hvis du ikke engang klarer å bygge opp motivasjonen til les noe som får hjernen din til å tenke, hva får deg til å tro at du vil være i stand til å bygge opp motivasjonen til å trene?

3. De kan gjøre deg til en dårlig forfatter

En av de verste bivirkningene av å lese for mange lister er at de faktisk vil gjøre deg til en dårlig forfatter.

I boken hans På skriving, forklarte Stephen King at den mest effektive måten å bli en bedre forfatter 6 flotte apper for å forbedre en forfatters kreativitetKreativiteten er ustadig. Noen ganger er du på rulle, med nye ideer som gyter til venstre og høyre, mens andre ganger stapper du ansiktet ditt i en pute og skriker fordi hjernen din har blitt tørr. Det kan... Les mer , er å lese.

"Hvis du vil bli forfatter, må du gjøre to ting fremfor alle andre: lese mye og skrive mye."

Dette er viktig for alle som må skrive noe som helst i jobben eller hobbyen sin. På jobben skriver du sannsynligvis mange e-poster, stillingsbeskrivelser, fremgangsmåte-instruksjoner for medarbeidere eller annen korrespondanse. Når du skriver bra, blir du sett på som mer intelligent og mer profesjonell.

Så hva skjer når du leser for mange lister hele tiden? Du har en tendens til å kopiere det du leser.

Scholastic beskriver dette når det gjelder barns utvikling som følger:

«Forskning viser at barn som når skolealder med mindre ordforråd, mindre dybde i forkunnskaper og bakgrunn opplevelser, og færre erfaringer med å høre historier og å utforske med trykk er mer sannsynlig å ha betydelige problemer i lære å lese."

Dette strekker seg inn i voksen alder. Du vokser til å bli en god forfatter ved å lese god skrift. Hvis du stort sett leser lister som knapt berører overflaten av noe emne, vil din egen skriving begynne å trekke i samme retning, uten noen reell substans.

4. De er harmonisk sprutet inn i yoghurtbeger

Menneskesinnet kan hige etter ting som ikke krever kognitiv innsats, men det trives med ting som gjør det. Bare tenk på forrige gang du hørte på et orkester, så teater eller lyttet til en spesielt tankevekkende tale.

Noe interessant Hva er ASMR? 10 YouTube-videoer som vil gi deg rystelserASMR er definert som en behagelig følelse utløst av visse typer unike stimuli. Bruk disse YouTube-videoene for å se om du har ASMR! Les mer skjer. Sinnet ditt begynner å lage nye nevrale forbindelser når du fokuserer energien din på å utvide kunnskapen din basert på det du opplever.

Eric Schwitzgebel, professor i filosofi ved University of California sa det best på bloggen hans da han skrev:

"Menneskesinnet streber naturlig etter å forene harmonier som listikken i stedet spruter inn i yoghurtbeger."

Det virkelige spørsmålet er om du kommer til å mate sinnet ditt med de tomme og uvesentlige trangene det ønsker – ting som vil gjøre det fett og lat - eller vil du gi tankene dine ting som hjelper deg å bli de tingene du ønsker til.

Omgå yoghurtkoppene, og grav i stedet inn i den symfoniske harmonien du finner i det dype og spennende skriving over hele nettet 8 gode steder å finne artikler verdt å lese på nettetInternett er uten tvil det beste nyhetslikhuset på planeten akkurat nå. Og bortsett fra den flotte samlingen av gamle artikler, blir tusenvis av nye lagt til hver dag. Finn de gode. Les mer . Grav dypt, og lær noe meningsfylt hver dag.

5. Du beviser at du bare er en av sauene

Til slutt, selv om ingen av disse andre tingene betyr noe for deg og du føler at du fortsatt vil nyte festen din lister hver dag, det er greit - men husk, det betyr også at du bare er en tankeløs drone som gjør det alle gjør.

Hvordan føles det å vite at oppførselen din er så forutsigbar? Statistisk sett er du ikke annerledes enn massene som også automatisk svarer på listetitler som roboter.

Eller er du det? Har du noen gang stoppet opp for å tenke på hvorfor så mange mennesker tankeløst reagerer på visse mønstre? Og de mønstrene er rare!

For eksempel iht forsker og forfatter Gilad Lotan, flere mennesker svarer på oddetallslister over partallsnummer. Flere klikker på Tweets og Facebook-delte titler som inkluderer tall.

De fleste markedsførere Unngå fordekte nettmarkedsføringssvindel fra populære nettsteder!Du kjenner den følelsen når du blir lurt til å klikke på noe på en nettside du ikke hadde tenkt å klikke på? Kanskje det var en ordreskjerm som lurte deg til å betale for ekstra... Les mer er klar over disse trendene, og de bruker denne informasjonen til å lokke deg til å plassere øyeeplene dine der de vil at du skal plassere dem. Hvorfor ikke bryte ut av formen? Vær unik, og slutt å klikke på disse listene som alle de andre sauene gjør. Gi tankene dine noe sunnere å tygge på!

Hva synes du om lister? Elsker du å hate dem, eller hater du at du elsker dem? Del tankene dine og noen ideer om hvordan vi alle kan bryte ut av denne forferdelige avhengigheten.

Bildekreditt: Pavel L foto og video / Shutterstock.com, JSlavy via Shutterstock, Tsyhunvia Shutterstock, marekuliasz via Shutterstock,Dalibor Sevaljevic via Shutterstock txking via Shutterstock, Emka74 / Shutterstock.com